Astma je ena najpogostejših bolezni, s katero trpi veliko ljudi. Leta 2016 je WHO ocenila, da ima več kot 339 milijonov ljudi po vsem svetu astmo. Ta bolezen je povzročila celo 417.918 smrti na svetovni ravni. Astma lahko povzroči številne simptome, ki segajo od blagih do hudih, zato jo je treba nadzorovati, da ni smrtno nevarna. Po drugi strani pa je pri nekaterih ljudeh tudi zaskrbljenost, ali je astma nalezljiva ali ne. 
Tobačni dim lahko sproži astmo Domneva se, da genetski in okoljski dejavniki igrajo vlogo pri razvoju astme. Poleg tega obstaja tudi več dejavnikov, ki lahko sprožijo napad astme: 
Dihalne vaje lahko zmanjšajo simptome astme. Dihalne vaje vam lahko pomagajo vdihniti več zraka v pljuča in iz njih. Sčasoma lahko ta tehnika poveča tudi kapaciteto pljuč in zmanjša hude simptome astme. Zdravnik vam lahko pomaga pri učenju dihalnih vaj za astmo.
Ali je astma nalezljiva?
Astma ni nalezljiva bolezen. To stanje je kronična bolezen dihalnih poti v pljučih, ki se vnamejo in zožijo ter lahko povzročijo odvečno sluz. Največji dejavnik tveganja za razvoj astme je vdihavanje snovi ali delcev, ki lahko sprožijo alergijsko reakcijo ali dražijo dihalne poti. Ko se pojavi astma, sluznica bronhijev nabrekne in povzroči zoženje dihalnih poti, kar zmanjša pretok zraka v pljuča in iz njih. To stanje lahko povzroči različne simptome, kot so:- Težko dihati
- Ponavljajoče piskanje pri izdihu
- Stiskanje v prsih ali bolečina
- Prehlad ali gripa, ki poslabša zasoplost in piskanje
- Težko zaspati
- Utrujenost čez dan
- Zmanjšana raven aktivnosti.
Vzroki za astmo
Tobačni dim lahko sproži astmo Domneva se, da genetski in okoljski dejavniki igrajo vlogo pri razvoju astme. Poleg tega obstaja tudi več dejavnikov, ki lahko sprožijo napad astme: - pršica
- dlaka hišnih ljubljenčkov
- Cvetni prah
- Tobačni dim
- Kemikalije
- Onesnaževanje zraka
- Hladen zrak
- Ekstremno čustveno vzburjenje, na primer jeza ali strah
- fizični trening
- Nekatera zdravila, kot je aspirin, zaviralci beta in nesteroidna protivnetna zdravila
- Okužbe dihalnih poti, kot je gripa
- Sulfiti in konzervansi, dodani nekaterim živilom ali pijačam, vključno s kozicami, suhim sadjem, predelanim krompirjem, pivom in vinom
- GERB je bolezen, ki povzroči, da se želodčna kislina vrne nazaj v požiralnik.
Kako ravnati z astmo
Čeprav astme ni mogoče pozdraviti, je simptome še vedno mogoče nadzorovati. Zdravljenje astme je razdeljeno na tri glavne kategorije:1. Izogibajte se sprožilcem
Izogibajte se sprožilcem astme. Na primer, vaš izbruh astme je posledica prahu, živalskega prhljaja ali zraka, zato se izogibajte tem sprožilcem.2. Dihalne vaje
Dihalne vaje lahko zmanjšajo simptome astme. Dihalne vaje vam lahko pomagajo vdihniti več zraka v pljuča in iz njih. Sčasoma lahko ta tehnika poveča tudi kapaciteto pljuč in zmanjša hude simptome astme. Zdravnik vam lahko pomaga pri učenju dihalnih vaj za astmo. 3. Bronhodilatatorji
Bronhodilatatorji delujejo nekaj minut, da sprostijo napete mišice okoli dihalnih poti. To zdravilo je na voljo kot inhalator ali nebulator. Ta zdravila se uporabljajo samo za pomoč pri ponovnem hitrem dihanju, če se pojavijo simptomi ali napad astme. Med uporabo inhalatorja ali nebulatorja poskusite sedeti vzravnano. 2-6 vdihov zdravila bo pomagalo ublažiti simptome. Če pa simptomi vztrajajo več kot 20 minut in druga uporaba bronhodilatatorja ne pomaga, takoj poiščite nujno zdravniško pomoč.4. Zdravila za dolgotrajno obvladovanje astme
Ta zdravila lahko jemljete vsak dan, da zmanjšate število in resnost simptomov astme, vendar ne zdravite napadov neposredno. Kar zadeva zdravila za dolgotrajno obvladovanje astme, in sicer:Protivnetno
Antiholinergično
Dolgotrajni bronhodilatatorji