Tako se z limeto in drugimi naravnimi sestavinami znebite slabega zadaha

Slab zadah je zdravstveno stanje, ki lahko moti tiste okoli vas. Ne samo to, lahko se počutite manjvredne ali negotove, ko morate govoriti zaradi strahu pred motenjem drugih zaradi slabega zadaha. Vzrok za slab zadah je praviloma težave z ustno higieno in zobmi. Da bi rešili to težavo, lahko naredite, kako se znebiti slabega zadaha z apnom ali drugimi domačimi sestavinami. Kako?

Kako se znebiti slabega zadaha z apnom

Citrusi (pomaranče) so vrsta sadja, ki je uporabna za obvladovanje slabega zadaha. Eden od njih je apno. Limeta ima svež vonj, ki lahko prekrije slab zadah. Poleg tega to sadje vsebuje tudi vitamin C, ki lahko ustvari okolje, ki ga bakterije ne podpirajo. Agrumi, kot je limeta, lahko tudi spodbudijo proizvodnjo sline, ki deluje kot naravni antiseptik in čistilo za usta. Tukaj je nekaj načinov, kako se znebiti slabega zadaha z limeto, ki jih lahko naredite sami doma:
  1. Vsako jutro popijte občutek limete in tople vode. Ta raztopina lahko pomaga pri zdravljenju suhih ust in čiščenju ust.
  2. 5 žlic limete ali limone zmešajte v kozarcu vode, nato dodajte ščepec soli. To raztopino uporabite za izpiranje ust, da odstranite bakterije, ki povzročajo slab zadah.
  3. Na liste mete kanite 2 kapljici limetinega soka, nato liste žvečite. Ta metoda lahko pomaga takoj osvežiti dih in pomaga pri prebavi hrane.
To so trije enostavni in enostavni načini, kako se znebiti slabega zadaha z apnom. Če nimate limete, lahko namesto tega uporabite limono ali limeto. [[Povezan članek]]

Še en način, kako se znebiti slabega zadaha

Poleg tega, kako se z limeto znebiti slabega zadaha, si lahko osvežite sapo na več drugih načinov.

1. Ohranite ustno in zobno higieno

Težave s slabim zadahom so običajno posledica slabe ustne in zobne higiene. Zato je najpomembnejši način, kako se znebiti slabega zadaha, vedno vzdrževati ustno in zobno higieno, kot so:
  • Po jedi in pred spanjem si pridno umivajte zobe
  • Očistite površino jezika
  • Uporaba ustna voda temeljito sperite in očistite mikrobe
  • Z zobno nitko očistite ostanke hrane in umazanijo med zobmi.

2. Probiotiki

Slab zadah lahko povzročijo tudi prebavne motnje, kot je zaprtje. Uživanje probiotikov ni le koristno za pomoč pri prebavi, ampak lahko tudi nadomesti bakterije, ki povzročajo slab zadah.

3. Voda

Suha usta lahko povečajo tveganje za ustne motnje in olajšajo rast bakterij. Zadovoljite svoje dnevne potrebe po tekočini in pogosto sperite usta, da ohranite usta v dobrem stanju.

4. Sadje je vir vitamina C

Poleg tega, kako se z limeto znebite slabega zadaha, lahko jeste tudi sadje, ki vsebuje drugi vitamin C. Ta vitamin je koristen pri zaščiti dlesni pred vnetjem, ki povzroča slab zadah. Vitamin C ima tudi vlogo pri izkoreninjenju bakterij, toksinov in sluzi, ki povzroča slab zadah. Zato uživajte citruse (pomaranče, limone, limete itd.), kivi in ​​druge sadne vire vitamina C, ki pomagajo pri zdravljenju slabega zadaha.

5. Cimetov čaj

Cimet vsebuje eterično olje, imenovano cimetov aldehid. Te spojine lahko premagajo slab zadah in pomagajo zmanjšati bakterije v ustih. Cimetove palčke preprosto namočite v vročo vodo za dve minuti. Po tem lahko pijete vodo s cimetovim čajem.

6. Jabolčni ali jabolčni kis

Uživanje jabolk lahko spodbudi proizvodnjo sline, tako da lahko pomaga očistiti zobe in usta ter se znebiti bakterij. Poleg sadja lahko jabolčni kis zdravi tudi slab zadah, povezan s prebavnimi težavami. Samo zaužijte 1 žlico jabolčnega kisa, raztopljenega v kozarcu vode, preden jeste, da uživate v teh prednostih.

7. Bučna semena

Poleg tega, kako se z limeto znebite slabega zadaha, lahko uporabite tudi bučna semena. Ta semena imajo protimikrobno delovanje. Žvečenje bučnih semen lahko pomaga odstraniti ostanke hrane in obloge, ki lahko povzročijo slab zadah. Če kako se znebiti slabega zadaha z apnom in drugimi naravnimi metodami ne morete rešiti vaše težave, obiščite zdravnika. Možno je, da slab zadah povzročajo bolezni ustne votline in zob, ki jih je treba takoj odpraviti, kot so votline ali zobni kamen. Poleg tega je slab zadah lahko tudi simptom drugih bolezni, kot so težave z dihali ali prebavnim traktom. Če imate druga vprašanja o slabem zadahu, lahko brezplačno vprašate svojega zdravnika neposredno v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite aplikacijo SehatQ zdaj v App Store ali Google Play.