Morda poznate izraz porozne kosti ali osteoporoza. Mnogi ljudje mislijo, da se s tem stanjem soočajo le starejši. Pravzaprav lahko porozne kosti napadejo vsakogar, vključno z mladimi. To stanje se pojavi, ko se gostota kosti zmanjša, tako da postane porozna in krhka. Ljudje s poroznimi kostmi so izpostavljeni velikemu tveganju za zlome ali zlome, zlasti pri rutinskih dejavnostih, kot sta stoje in hoja. Torej, kaj je vzrok?
Vzroki za porozne kosti
Osteoporoza povzroči, da se majhne luknje v kosteh, ki izgledajo kot satje, povečajo. Poleg tega postane tudi zunanji del kosti šibkejši in tanjši, kar povzroči izgubo kosti. Dejavniki, ki lahko povzročijo izgubo kosti, vključujejo:1. Starost
Starost je glavni dejavnik, ki povzroča osteoporozo. Največje tveganje predstavlja starost nad 50 let. Pri starejših se osteoporoza pojavi zaradi zmanjšane absorpcije vitamina D, dejavnikov uživanja zdravil in spremljajočih bolezni.2. Hormonsko neravnovesje
Najpogostejši vzrok izgube kosti je pomanjkanje ženskega hormona estrogena. Po menopavzi pri ženskah pride do hitrega zmanjšanja estrogena, kar vodi do povečane izgube kosti. Poleg tega imajo mlade ženske, ki prenehajo menstruacijo, tudi znižane ravni hormona estrogena, kar lahko sproži to stanje. Medtem ko pri moških lahko pomanjkanje hormona testosterona povzroči izgubo kosti. Ker moško telo pretvori testosteron v estrogen, ki ohranja kosti. Poleg tega lahko neravnovesje v več drugih hormonih, kot sta obščitnični hormon in rastni hormon, ki uravnava, kako dobro kosti uporabljajo kalcij, povzroči, da kosti postanejo šibkejše in bolj krhke.3. Pomanjkanje prehrane
Kalcij v krvi potrebujejo številni telesni organi, vključno s srcem, mišicami in živci. Ko telesni organi potrebujejo kalcij, ga bodo vzeli iz vira mineralnih rezerv, in sicer kosti. Če ne zaužijete dovolj kalcija, medtem ko še naprej jemljete kalcij iz kosti, bodo vaše kosti sčasoma postale krhke in tanke. Poleg tega lahko pomanjkanje vitamina D poveča tudi verjetnost izgube kosti. Ker ti vitamini lahko pomagajo telesu, da absorbira in pravilno uporablja kalcij. Po drugi strani pa so magnezij, fosfor, vitamin K in vitamin B12 koristni tudi za ohranjanje zdravja kosti, tako da vam teh hranilnih snovi ne primanjkuje.4. Nizka telesna aktivnost
Vzrok za izgubo kosti je lahko tudi nizka telesna dejavnost. Ker se manj uporabljajo, bodo kosti šibkejše in še bolj nagnjene k zlomom. Pri ljudeh, ki se premikajo na dolge razdalje ali imajo stanja, kot sta paraliza ali mišična distrofija, lahko hitro pride do izgube kosti.5. Kajenje
Kadilci imajo manjšo kostno gostoto in večje tveganje za zlome kot nekadilci. Študije kajenja in zdravja kosti so odkrile druge strašne učinke, ki segajo od neposrednih toksičnih učinkov nikotina na kostne celice do blokiranja sposobnosti telesa za uporabo estrogena, kalcija in vitamina D.6. Pitje preveč alkohola
Preveč alkohola lahko zavira preoblikovanje kosti (proces zamenjave starega kostnega tkiva z novim) in poveča izgubo kalcija. Oboje lahko povzroči, da kosti postanejo krhke in porozne. Poleg tega lahko pijanost poveča tudi tveganje za padec, kar lahko povzroči zlome kosti.7. Jemanje določenih zdravil
Jemanje nekaterih zdravil lahko povzroči izgubo kosti in poveča tveganje za zlome. Najpogostejša zdravila so kortikosteroidi, ki se uporabljajo za zdravljenje astme, revmatoidnega artritisa, luskavice, kolitisa in drugih stanj. Poleg tega so zdravila proti napadom povezana tudi z izgubo kosti.8. Zdravstvena stanja
Številna zdravstvena stanja lahko povzročijo tudi izgubo kosti, od genetskih bolezni, kot so cistična fibroza, prebavne bolezni, do tumorjev, ki se infiltrirajo v kosti, imenovanih multipli mielom. Poleg tega nenormalno izločanje kalcija prispeva tudi k izgubi kosti. Kalcij, ki se izloča z urinom, lahko povzroči pomanjkanje tega minerala v kosteh. [[Povezan članek]]Dejavniki, ki povečajo tveganje za izgubo kosti
V telesu obstajajo različni hormoni, ki lahko vplivajo na izgubo kosti. Če imate nepravilnosti v žlezah, ki proizvajajo hormone, imate lahko večje tveganje za razvoj osteoporoze. Hormonske motnje, ki lahko sprožijo osteoporozo, vključujejo:- Prekomerno delovanje ščitnice
- Bolezni nadledvične žleze, kot je Cushingov sindrom
- Zmanjšana količina spolnih hormonov (estrogena in testosterona)
- Motnje hipofize
- Prekomerna aktivnost obščitničnih žlez
- Družinska anamneza osteoporoze
- Starševska anamneza zloma kolka
- Indeks telesne mase nižji od standardnega
- Dolgotrajna uporaba velikih odmerkov steroidnih tablet
- Imate motnjo hranjenja, kot je anoreksija ali bulimija
- Močno pitje in kajenje
- Revmatoidni artritis
- Težave z malabsorpcijo, kot pri celiakiji in Crohnovi bolezni
- Nekatera zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje raka dojke in raka prostate, vplivajo na raven hormonov
- Dolgotrajna neaktivnost, na primer dolgo počitek v postelji