Zasoplost je lahko za nekatere ljudi zelo strašljiva izkušnja. Vendar pa vam ni treba paničariti, ko jo doživite, saj obstaja več izbire zdravil za težko dihanje, ki se prodajajo brezplačno v lekarnah ali z naravnimi sestavinami. Zasoplost (dispneja) je opisana kot občutek pritiska v prsnem košu. Poleg tega lahko doživite tudi težave z dihanjem in se počutite, kot da vas nekaj duši. Zasoplost lahko povzroči veliko stvari, kot so intenzivna vadba, ekstremne temperature, do debelosti. Neredko pa zasoplost kaže tudi na določene zdravstvene težave, da se morate posvetovati z zdravnikom.
Naravni načini za obvladovanje kratke sape
Preden poskusite zdravila proti zadihanosti, ki se prodajajo v lekarnah ali na recept, lahko poskusite z naravnimi načini, za katere se domneva, da vam olajšajo sapo. Čeprav njegova učinkovitost ni znanstveno dokazana, ni škode, če poskušate očistiti dihalne poti z naslednjimi nasveti.1. Dihajte skozi nos
Dihanje skozi nos je najpreprostejši način za uravnavanje ritma dihanja. Poleg tega lahko to gibanje povzroči tudi globlje in učinkovitejše dihanje. Način za to je:- Sprostite mišice vratu in ramen
- Počasi vdihnite skozi nos 2 sekundi s stisnjenimi ustnicami
- Izdihnite skozi usta z ustnicami, kot da želite zažvižgati
- Počasi spuščajte zrak iz ust, da bo dihanje bolj enakomerno.
2. Sedenje rahlo sklonjeno
Ta rahlo upognjen sedeč položaj je podoben tistemu, ko počivate, da je telo bolj sproščeno in dihanje bolj pravilno. Trik, sedite na stol tako, da se stopala dotikajo tal, položite roke na stegna, da se sprostite, ali pa dlani podpirate brado. Poskrbite, da bodo tudi vaše vratne in ramenske mišice sproščene.3. Stojte z nagnjenim hrbtom
Ta položaj lahko pomaga tudi telesu, da se sprosti in sproži dihalni sistem. Trik, naslonite hrbet do pasu k steni, roke visijo pred stegni in sprostite ramena. [[Povezan članek]]Zdravilo za težko dihanje, ki ga lahko dobite v lekarni
Če ta čiščenje dihalnih poti ne reši vaše težave, obstaja več zdravil za težko sapo, ki jih lahko kupite v lekarni. Obstajajo zdravila, ki se prodajajo brez recepta, druga pa lahko dobite le na zdravniški recept.1. Inhalatorji
To zdravilo za težko dihanje se uporablja za vdihavanje in ga običajno uporabljajo ljudje s težko sapo zaradi astme. Prednost je v tem, da lahko mišice v dihalnih poteh bolj sprošča, tako da hitro odpre dihalne poti. Obstaja več vrst inhalatorskih zdravil, in sicer:- Kratkodelujoči beta-agonist ki je običajno prva izbira za lajšanje zadihanosti zaradi astme. To zdravilo za težko dihanje je običajno v obliki albuterola in levalbuterola.
- Antiholinergično ki se uporablja za zmanjšanje nabiranja sluzi v dihalnih poteh. To zdravilo za težko dihanje deluje dlje kot peroralni kontraceptivibeta-agonist, ki deluje horteno. Primeri zdravil za težko dihanje vključujejo ipratropij, tiotropij, aklidinij in glikopironij.
- Peroralni kortikosteroidi uporablja za čiščenje dihalnih poti.
- Kombinirano zdravilo, ki je kombinacija kratkodelujoči beta-agonist z antiholinergiki.
2. Kortikosteroidi
Zdravila, ki vsebujejo steroide ali kortikosteroide, so osnova zdravljenja pri bolnikih s težko sapo zaradi astme. Skupaj z jemanjem protivnetnih zdravil lahko kortikosteroidi nadzorujejo in preprečijo ponovitev astme. Ta vrsta kratke sape se običajno uporablja z vdihavanjem. Zdravila, ki spadajo v skupino kortikosteroidov, in sicer beklometazon, budezonid, flutikazon in mometazon. Inhalacijske kortikosteroide na trgu sestavljajo tri oblike glede na njihovo uporabo. Ta zdravila so hidrofluoroalkani (prej znani kot inhalatorji z merilnimi odmerki), inhalatorji s suhim prahom in tekočine, ki se uporabljajo v nebulizatorjih.3. Antibiotiki
Antibiotiki se uporabljajo, če je zasoplost posledica bakterijske okužbe v pljučih, ki povzroča pljučnico. Vendar pa je treba antibiotike jemati šele po predhodnem posvetovanju z zdravnikom. Upoštevajte navodila za uporabo, ki vam jih je predpisal zdravnik. Nepravilna ali pretirana uporaba antibiotikov lahko povzroči odpornost na antibiotike.Kdaj morate iti k zdravniku?
Zdravljenje kratke sape se v bistvu izvaja glede na vzrok. Poleg zgoraj navedenih zdravil lahko zdravniki za uporabo bronhodilatatorjev za težko sapo, ki jo povzroča kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB), predpišejo tudi zdravila proti zadihanosti v obliki zdravil proti anksioznosti. Prav tako ne smete podcenjevati kratke sape. NZS priporoča, da takoj obiščete zdravnika, če začutite težko sapo, ki jo spremljajo:- Prsni koš je napet in težak
- Občutite bolečine v rokah, hrbtu, vratu in čeljusti
- Zasoplost traja več kot mesec dni
- Zasoplost se poslabša, ko ležite
- Imate kašelj 3 tedne ali več
- Imate otekle gležnje