Prednosti listov manga niso tako priljubljene kot sadje, za katerega je znano, da je sladek in zelo okusen. Kljub temu listi manga vsebujejo hranila, ki zagotavljajo "skrite" zdravstvene koristi, za katere ne ve veliko ljudi. Pravzaprav listi manga ( Mangifera indica ), ki slovi po svoji mehki teksturi, se lahko uporablja kot sestavina za kuhanje, da postane hrana okusna, ali pa preprosto zaužijemo kot zeliščni čaj za zdravljenje različnih zdravstvenih težav. Za tiste, ki ste radovedni in želite poskusiti liste manga, najprej ugotovite te različne prednosti. 
Listi manga Listi manga imajo zdrave rastlinske sestavine, kot so polifenoli in terpenoidi. Verjame se, da terpenoidi izboljšujejo zdravje oči in imunski sistem telesa. Te spojine so antioksidanti, ki ščitijo telo pred prostimi radikali. Medtem pa lahko polifenoli v listih manga pomagajo pri zdravljenju debelosti, sladkorne bolezni, raka in bolezni srca. V študiji so raziskovalci ugotovili, da je mangiferin (polifenol v listih manga) lahko zdravilo rastlinskega izvora, ki lahko ozdravi tumorje, sladkorno bolezen in bolezni srca. Vendar pa so za to še potrebne nadaljnje raziskave. 
Listi manga Ker se verjame, da je vsebnost mangiferina v izvlečku listov manga učinkovita proti oksidativnemu stresu in vnetju, ni presenetljivo, da strokovnjaki ocenjujejo liste manga za preprečevanje raka. Študije v epruveti dokazujejo, da so listi manga učinkoviti pri lajšanju levkemije, pljučnega raka, možganskega raka, raka dojke in raka prostate. Vendar raziskava še poteka in nima zaključkov. Zato so potrebni močnejši dokazi.
Koristi listov manga za zdravje
Sprva nihče ni mislil, da imajo listi manga koristi za zdravje. Ko pa so raziskovalci vstopili in poskušali nadalje preučiti vsebino listov manga, so bili rezultati precej presenetljivi. Naslednje so prednosti listov manga, ki jih je vredno poskusiti:1. Vsebuje zdrave rastlinske sestavine
Listi manga Listi manga imajo zdrave rastlinske sestavine, kot so polifenoli in terpenoidi. Verjame se, da terpenoidi izboljšujejo zdravje oči in imunski sistem telesa. Te spojine so antioksidanti, ki ščitijo telo pred prostimi radikali. Medtem pa lahko polifenoli v listih manga pomagajo pri zdravljenju debelosti, sladkorne bolezni, raka in bolezni srca. V študiji so raziskovalci ugotovili, da je mangiferin (polifenol v listih manga) lahko zdravilo rastlinskega izvora, ki lahko ozdravi tumorje, sladkorno bolezen in bolezni srca. Vendar pa so za to še potrebne nadaljnje raziskave. 2. Znižanje krvnega tlaka
Listi manga imajo hipotenzivne lastnosti, kar pomeni, da lahko znižujejo krvni tlak. Menijo, da listi manga krepijo krvne žile in zdravijo krčne žile.3. Preprečuje tesnobo
Ne velja le za zdravljenje telesnih bolezni, izkazalo se je, da listi manga, ki imajo značilno aromo, veljajo tudi za učinkovite pri preprečevanju tesnobe, tako da se ohranja duševno zdravje. Verjame se, da mešanje nekaj listov manga v kopel, napolnjeno s toplo vodo, osveži "um" in razbremeni napetost v telesu. [[Povezan članek]]4. Preprečite Alzheimerjevo bolezen
Mangiferin, oblika polifenola v listih manga, ima protivnetne lastnosti v možganih in tako preprečuje Alzheimerjevo bolezen. Študija na poskusnih živalih je pokazala, da lahko listi manga ohranjajo zdravje možganov zaradi Alzheimerjeve ali Parkinsonove bolezni. Spet so koristi tega enega lista manga še vedno potrebne nadaljnje raziskave pri ljudeh.5. Zdravljenje žolčnih in ledvičnih kamnov
Prednosti listov manga, ki jih je treba še dodatno raziskati, so zdravljenje žolčnih in ledvičnih kamnov. Če jih redno uživamo, se verjame, da lahko listi manga premagajo ti dve težavi. Liste manga prelijte v pijačo in pustite stati čez noč. Po tem popijte vodo, ki ste jo pomešali z listi manga. Ta mešanica naj bi uničila in odstranila žolčne in ledvične kamne iz telesa.6. Preprečite raka
Listi manga Ker se verjame, da je vsebnost mangiferina v izvlečku listov manga učinkovita proti oksidativnemu stresu in vnetju, ni presenetljivo, da strokovnjaki ocenjujejo liste manga za preprečevanje raka. Študije v epruveti dokazujejo, da so listi manga učinkoviti pri lajšanju levkemije, pljučnega raka, možganskega raka, raka dojke in raka prostate. Vendar raziskava še poteka in nima zaključkov. Zato so potrebni močnejši dokazi.