Vitamin A je znan kot vrsta vitamina, ki je koristen za zdravje oči in vid. Ne samo to, ta vitamin deluje tudi kot antioksidant v telesu in ima pomembno vlogo pri regeneraciji in diferenciaciji delovanja celic. Vitamin A je koristen tudi za ohranjanje zdrave kože in normalnega imunskega delovanja. Pomanjkanje ali pomanjkanje vitamina A lahko povzroči različne škodljive učinke na zdravje. [[Povezan članek]]
Ljudje, ki so nagnjeni k pomanjkanju vitamina A
kvota Živa znanost, je pomanjkanje vitamina A pogosto v državah jugovzhodne Azije in je glavni vzrok slepote pri otrocih. Tudi na podlagi podatkov Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) je približno 250.000-500.000 otrok, ki doživijo slepoto zaradi pomanjkanja vitamina A, in polovica jih umre v 12 mesecih po pojavu simptomov izgube vida. Enako pri nosečnicah. Noseča mati samodejno poveča svoje potrebe po vitaminu A, poleg lastnih potreb tudi za potrebe ploda v maternici. Vendar se mnoge nosečnice ne zavedajo pomena potrebe po vitaminu A. Poleg tega, če nosečnost spremljajo pritožbe zaradi odsotnosti apetita, slabosti in bruhanja. Poleg otrok in nosečnic so ljudje, ki so dovzetni za pomanjkanje vitamina A, doječe matere, malčki, osebe s cistično fibrozo in osebe s kronično drisko. Preberite tudi: Dokončano! To so prednosti vitamina A za zdravje oči in telesaZaradi pomanjkanja vitamina A
Kot citira Medline Plus, je vpliv pomanjkanja vitamina A zelo raznolik in lahko vpliva na različne organe in telesne funkcije. Tukaj je nekaj zdravstvenih težav, ki lahko nastanejo kot posledica pomanjkanja vitamina A.1. Očesne motnje
Pomanjkanje vitamina A lahko povzroči težave z zdravjem oči in vidom. Simptomi, kot so suhe oči, brez solz in težave z vidom po vstopu v noč (nočna slepota / piščančja slepota), so simptomi pomanjkanja vitamina A v očeh. Če se ne nadzoruje, lahko povzroči trajno slepoto.2. Bolezni kože
Vnos vitamina A je koristen pri regeneraciji in preprečuje vnetja kože. Zato lahko pomanjkanje vitamina A povzroči suho kožo, ekceme in različne druge težave s kožo, vključno z aknami in vnetjem kože obraza.3. Motnje plodnosti
Pomanjkanje vitamina A lahko povzroči neplodnost tako pri moških kot pri ženskah. Pravzaprav so nosečnice, ki doživijo splav, lahko povezane tudi s pomanjkanjem vitamina A v telesu.4. Motnje rasti
Vitamin A je vrsta vitamina, ki je pomembna za nosečnice in plod v maternici. Vitamin A je koristen pri razvoju plodovih organov in okostja. Nosečnice, ki jim primanjkuje vitamina A, lahko doživijo upočasnjeno rast ploda. Poleg tega lahko pomanjkanje vitamina A povzroči moteno rast otrok. Po drugi strani pa lahko otroci z zadostnimi potrebami po vitaminu A rastejo optimalno.5. Okužbe grla in dihalnih poti
Pogoste okužbe dihalnih poti so lahko tudi posledica pomanjkanja vitamina A. Raziskave kažejo, da vitamin A, ki ga redno uživamo v zadostnih odmerkih, lahko zaščiti dihala pri otrocih ali starejših.6. Rane se težko celijo
Pomanjkanje vitamina A poveča tveganje, da se rane težko zacelijo, zato koži primanjkuje kolagena in se počasi obnavlja. Revija tudi pojasnjuje, da lahko rane, ki jih je težko zaceliti, povzroči zmanjšanje imunskega sistema zaradi pomanjkanja vitamina A, tako da bo, če pride do poškodbe, odziv telesa na zdravljenje počasnejši.7. Enostavno zboliš
Nezadostna potreba po vitaminu A lahko zmanjša imunski sistem telesa, zaradi česar je dovzetno za bolezni. Razlog je v tem, da pomanjkanje vitamina A povzroča bolezni, ki so povezane s tveganjem okužbe, kot so ARI, pljučnica, driska in ošpice. Zato je vnos vitamina A pomembno zapolniti, da ostane močan imunski sistem. Preberite tudi: Poznajte hipervitaminozo, telesna stanja s presežkom vitamina AKako zadovoljiti potrebe po vitaminu A
Če so telo napadle motnje ali bolezni zaradi pomanjkanja vitamina A, je morda treba opraviti zdravljenje in zdravila. Zato bi morali zadostiti potrebe po vitaminu A, preden se v vašem telesu pojavi motnja. Kako zadovoljiti potrebe po vitaminu A je uživanje virov vitamina A. V virih hrane najdemo dve obliki vitamina A.Pripravljeni vitamini ali retinol
Provitamin A