Življenje je boj s številnimi bodikami in trni. Včasih je breme življenja tako uničujoče, da nas šepa, ko stopimo na rešilno vrv. Ne pozabite, da je nemogoče, da bi kdorkoli živel ravno življenje brez ovir. Iz tega razloga obstaja več nasvetov, kako zmanjšati poškodbe zaradi težkega bremena življenja. 
Delite svoje težave z zaupanja vrednim prijateljem. Pogovor o težavah in žalosti nam pomaga razumeti naše shranjene strahove in nudi novo perspektivo, ki je lahko koristna. 
Dajte telesu dovolj počitka, da pomaga pri lajšanju stresa
Nasveti, ki vam bodo pomagali pri soočanju z bremeni življenja, ki se še naprej stiskajo
Tukaj je nekaj nasvetov in trikov za spopadanje z bremeni življenja, ki jih lahko poskusite:1. Sprejmite žalost, ki jo čutite
Breme življenja je nekaj, s čimer se mora soočiti vsak človek. Za to, ko se počutite zelo žalostni in žalujete zaradi bremena, sprejmite občutke, ki prihajajo. To sprejetje postane ključ, ki ga je treba uresničiti, da boste lažje zaobili svoj naslednji načrt. Ne pozabite, da so občutki, ki jih doživljate, veljavni. Ni se treba počutiti krivega zaradi žalosti, ki je posledica bremen življenja. Občutite in vsrkajte žalost v kotičkih svojega srca.2. Pogovarjajte se o žalosti z drugimi
Ko začnete čutiti žalost zaradi tako težkega bremena, poskusite govoriti o svojih težavah z nekom, ki mu lahko zaupate. Žalost, ki jo zadržujemo zase, tvega, da se bo spremenila v tesnobo – kar lahko potem negativno vpliva.
Delite svoje težave z zaupanja vrednim prijateljem. Pogovor o težavah in žalosti nam pomaga razumeti naše shranjene strahove in nudi novo perspektivo, ki je lahko koristna. 3. Ne pozabite, da obstajajo stvari, ki so izven vašega nadzora
Medtem ko si opomoremo od bremen življenja, se lahko začnemo učiti opuščati stvari, ki jih ne moremo nadzorovati. Naredite seznam stvari, ki jih ne morete nadzorovati, in ta seznam je stvari, ki jih lahko začnete odrivati iz svojega uma. Na primer, podjetje, ki gre v stečaj, vas odpusti. To je seveda izven našega nadzora kot zaposlenih. Nato naredite seznam stvari, ki jih lahko nadzirate iz obstoječe težave. Te stvari so lahko v obliki dejavnosti samooskrba za okrevanje, pozitivne afirmacije, ki si jih posredujete, pa tudi nadaljnja dejanja za izboljšanje stanja. Ta dejanja vključujejo prošnjo prijateljev za pomoč, iskanje nove službe, pripravo na delo Nadaljuj.4. Poskušam videti stvari z druge perspektive
Ste začeli sprejemati žalost, ki jo čutite, in se o njej pogovarjati z najbližjimi? Super! Zdaj se lahko začnete učiti gledati na življenjske težave in bremena z druge perspektive. Ker je življenje polno skrivnosti, nas to, kar se trenutno dogaja, lahko pripelje do novih vrat sreče.5. Prijavite se samooskrba
Izvedbene dejavnosti samooskrba postane ključnega pomena, da lahko preživimo, ko nas bremena življenja tako pritiskajo. samooskrba self se nanaša na dejavnosti, za katere se boste naslednji dan počutili bolje, če jih boste izvajali – torej ne gre za dejavnost, ki je videti zabavna, vendar ne more dejansko pozdraviti vaše žalosti. Obstaja veliko nasvetov samooskrba ki jih je mogoče preizkusiti, npr.- Oskrbite telo z vitalnimi in esencialnimi hranili, in sicer iz zdrave hrane
- Dajte telesu ustrezen počitek, ki je vsak dan 7-9 ur
- Premikanje telesa, tako preprosto kot 15-minutna hoja
- Preživljanje časa z ljubljenimi
- Izvajanje meditacije je tako preprosto kot prenos aplikacije za meditacijo
- Vsak dan počnite eno stvar, ki je zabavna, a pozitivna, na primer gledanje filmov, branje knjig in kuhanje novih receptov
Dajte telesu dovolj počitka, da pomaga pri lajšanju stresa