Artritis zaradi protina ali artritisa protin artritis je dokaj pogost pogoj. Ni skrivnost, da je eden od načinov zdravljenja bolnikov s protinom njihova prehrana. Hrana za bolnike s protinom naj bo hrana z nizko vsebnostjo purinov, da se raven sečne kisline v telesu ne poveča in ne tvori kristalov, ki lahko povzročijo vnetje in otekanje sklepov. 
Priporočila za prehrano za bolnike s protinom
1. Oreščki in semena
Uporaba diete je zelo pomembna za bolnike s protinom. Ljudje s protinom morajo jesti kompleksne ogljikove hidrate in polnozrnate žitarice, kuaci, kot npr oves, rjavi riž in ječmen. Oreščki, kot sta pinto in kuaci, so tudi izbira hrane, ki se lahko uporablja za znižanje sečne kisline. Pinto fižol je bogat s folno kislino, za katero je znano, da naravno učinkovito znižuje raven sečne kisline v telesu. Podobno kot kuaci ali sončnična semena je tudi fižol pinto bogat s folno kislino. Treba je poudariti, da so edini oreščki, ki jih lahko uživajo ljudje s protinom, pinto fižol in kuaci. Ker lahko drugi oreščki le sprožijo zvišanje ravni sečne kisline v telesu.2. Sadje
Sadje je lahko hrana za bolnike s protinom, zlasti češnje. Jagode, zlasti jagode in borovnice Ima visoke protivnetne lastnosti za zdravje. Ta protivnetna lastnost lahko nadzoruje vnetje (vnetje) v sklepih zaradi vašega protina. Jabolka so lahko tudi zaradi svoje vsebine ena izmed vaših izbir jabolčna kislina-kar je dobro za ljudi s protinom. Ob rednem uživanju, jabolčna kislina ki jih vsebujejo jabolka, lahko pomaga tudi pri nevtralizaciji sečne kisline.3. Zelenjava
V zgornjih informacijah je bilo pojasnjeno, da ljudje s protinom ne smejo jesti hrane z visoko vsebnostjo purina, vendar obstajajo izjeme za nekatera od teh živil. Glede na številne študije temno zelena listnata zelenjava in visoka vsebnost purinov, kot so šparglji, špinača itd., ne povečajo sečne kisline v telesu in so lahko še vedno hrana za bolnike s protinom. Živila za bolnike s protinom lahko vključujejo krompir, gobe, jajčevce, tofu in fižol. Za olja in začimbe za kuhanje, ki jih lahko uživajo bolniki s protinom, ni posebnih omejitev.4. Beljakovine
Uživanje piščanca, govejega mesa, svinjine, jagnjetine in lososa ni problem, dokler ga bolnik zaužije v zadostnih količinah. Tudi mlečni izdelki so v redu za uživanje, vendar bi bilo bolje, če bi oboleli užival mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob.5. Dodatki
Dodatki vitamina C lahko pomagajo zmanjšati sečno kislino. Ko vitamin C vstopi v telo, bo vitamin C pomagal procesu naravnega odstranjevanja odvečne sečne kisline z urinom. Vendar se morate vedno posvetovati s svojim zdravnikom o tem, koliko vitamina C lahko zaužijete.6. Kava in zeleni čaj
Uživanje pijač v obliki kave in čaja je še vedno možno, dokler je v zadostnih količinah. Ljudje s protinom morajo tudi piti veliko vode za izločanje sečne kisline z urinom.
Živila, ki se jim je treba izogibati za bolnike s protinom
Osebam s protinom ni priporočljivo jesti jajc, ker lahko vsebnost maščob in fosforja v jajcih moti raven sečne kisline v sklepih in lahko celo poveča količino sečne kisline. Ljudje s protinom naj se izogibajo živilom z visoko vsebnostjo purinov. Na primer, drobovina, kot so jetra, možgani, črevesje in tako naprej, pa tudi divjačina in teletina vsebujejo veliko purinov. Nekatere ribe vsebujejo veliko purinov in se jim je treba izogibati, kot so tuna, skuša, sardine itd. Poleg rib se je treba izogibati tudi morski sadeži v obliki kozic, školjk, rakov in ribjih jajčec. Izogibati se je treba uživanju sladkorja, vključno z medom. Zato se je treba izogibati tudi pijačam, ki vsebujejo veliko sladkorja. Kvas je ena od stvari, ki se ji morajo izogibati bolniki s protinom. Predelani ogljikovi hidrati imajo tveganje za povečanje sečne kisline, če jih zaužijemo. Predelani ogljikovi hidrati so lahko v obliki kruha, piškotov in peciva. Abstinenčne pijače, ki se jim morajo izogibati ljudje s protinom, so alkohol.
Kako zmanjšati tveganje za protin
Izogibanje živilom, ki povzročajo protin, je eden od ključev za zmanjšanje tveganja ponovitve protina. Vendar pa obstajajo tudi drugi načini, ki lahko zmanjšajo tveganje za protin, poleg izogibanja živilom, ki povzročajo protin. Nekateri načini za zmanjšanje tveganja za druge bolezni protina vključujejo:- Pijte več tekočine.
- Povečajte vnos mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob.
- Povečajte vnos zelenjave in sadja.
- Redno izvajajte vadbo.
- Izogibajte se uživanju predelane hrane.
- Shujšajte, če imate prekomerno telesno težo.