Pitje čaja wedang ali čaja, ki vsebuje limonsko travo in limeto, ni le osvežujoče. Obstajajo številne prednosti limonske trave in limete, ki jih lahko dobite, ko vstavite njuno toploto. Limonska trava ali limonska trava je rastlina, ki ima dolgo obliko in ima značilno aromo, ko jo zdrobimo ali razcepimo. To aromo želite dobiti, ko limonsko travo vmešate v pijačo, kar povzroči pomirjujoč učinek, hkrati pa odpravi slabo razpoloženje. Po drugi strani pa boste z dodajanjem limete svojemu wedangu ali čaju dodali svež okus, tako da ob zaužitju ne boste imeli slabosti. Kombinacija limonske trave in limete lahko prinese tudi različne zdravstvene koristi. Kaj so oni?
Koristi limonske trave in limete za zdravje
Pitje čaja ali zeliščnih napitkov (wedang) iz limete ali limonske trave je lahko dobra navada namesto sladkih pijač ali sode. Posamezno imata ti dve sestavini svoje lastnosti v svetu zdravja in imata prijeten okus. Ko se združita v eni skodelici, so prednosti limonske trave in limete naslednje:1. Zdrav prebavni trakt
Verjame se, da dodajanje limete v pijačo pomaga prebavnemu sistemu, da deluje bolj optimalno. Vsebnost kisline v limetih lahko pomaga tudi pri boljši prebavi hrane s slino.2. Izgubite težo
Nekateri nutricionisti ljudem, ki so na dieti, pogosto svetujejo, naj pijejo ta wedang, ker naj bi ena od prednosti limonske trave in limete nadzorovala apetit. Limeta lahko celo poveča presnovo, tako da lahko vaše telo hitreje izgoreva maščobo.3. Zdrava koža
Sok limete je bogat tudi z vitaminom C in drugimi antioksidanti, ki jih koža potrebuje za ohranjanje mladosti. Prednosti limonske trave in limete lahko občutite, če ju redno uživate. Podobno kot limeta je tudi limonska trava bogata z antioksidanti, ki se lahko borijo proti slabim učinkom prostih radikalov v telesu. Antioksidanti lahko zmanjšajo tveganje zamašitve arterij v srcu, zaradi česar ste manj nagnjeni k srčno-žilnim boleznim.4. Preprečite zobno gnilobo
V študiji, objavljeni v Nacionalnem inštitutu za zdravje (NIH), limonska trava vsebuje eterična olja, ki se lahko borijo proti ustnim okužbam in klicam, ki lahko poškodujejo zobe. Verjame se tudi, da pitje wedanga, ki vsebuje limonsko travo, preprečuje propadanje zob, hkrati pa naredi vaš dih bolj svež.5. Stabilizirajte krvni tlak
Druga prednost limonske trave in limete je, da lahko stabilizira krvni tlak in ohranja normalen srčni utrip. Moški, ki imajo težave s srcem, pa bi morali biti previdni pri uživanju limonske trave wedang, ker se bojijo, da bo močno zmanjšala srčni utrip. [[Povezan članek]]Kako narediti wedang iz limonske trave in limete
Če želite izkoristiti prednosti limonske trave in limete, morate le skuhati čaj skupaj z limonsko travo, nato pa precediti. Preden postrežete, po okusu dodajte sladkor in limetin sok, nato pa pijte še toplega. Drug način uživanja te pijače je, da jo zmešate z drugimi začimbami, kot sta ingver in cimet. Z odmerkom, ki ga lahko prilagodite svojemu okusu, so koraki za pripravo te zeliščne pijače naslednji:- Zakuhajte limonsko travo in limeto skupaj z opranimi začimbami (cimet in ingver)
- Dodamo sladkor in rjavi sladkor
- Pustite vreti 30 minut
- Ugasnite štedilnik, nato precedite, dokler v wedangu ni več začimb.