Nekateri ljudje so morda doživeli fazo izpadanja las, ki se s starostjo postopoma redči. Za tiste, ki doživljajo fazo izpadanja las ali grožnjo plešavosti, je na voljo več možnosti, kako hitro zrasti lasje. Vzroki za dolgotrajno izpadanje las se na splošno razlikujejo. Od stresa, hormonskih težav, bolezni, uporabe določenih zdravil, do dednosti. 
Plešaste lase je mogoče zdraviti z naravnimi sestavinami Tako kot vse telesne celice imajo lasni mešički cikel delovanja. V procesu nastajanja las folikli proizvedejo in odvržejo med 50-100 las na dan. Vsak folikel bo še naprej delal za proizvodnjo las 2-6 let, nato pa nekaj mesecev počival brez proizvodnje. Na lasišču izmenično počiva približno 100 tisoč lasnih mešičkov. Zato izpadanje las ni preveč opazno. Da se vaši lasje tanjšajo, ugotovite šele, ko pride do motenj v ciklu rasti in izpadanja las. 
Losos vsebuje omega-3 maščobne kisline, ki so dobre za zdravje las. Najbolje je, da vitamine in minerale dobite naravno iz vsakodnevne hrane, kot so: 
Rožmarinovo olje je dobro za rast las Prednosti olja rožmarin za lase je v študiji, ki jo je objavila NCBI, pokazala, da spodbuja rast las. Če ga želite uporabiti, lahko svojemu šamponu dodate nekaj kapljic naravnega eteričnega olja. Lahko ga tudi zmešate z nosilno olje ali topilo olje, ki je koristno tudi pri preprečevanju poškodb las. Na primer kokosovo olje, sončnično olje, oz ricinusovo olje . 
Lasišče lahko masirate med šamponiranjem. Študija poroča, da lahko moške lase masirajte 4 minute 24 zaporednih tednov. Čeprav ni veliko posebnih študij na to temo, ni nič narobe z masiranjem lasišča, še posebej pri šamponiranju. Ne le kot naraven način rasti las, ta korak lahko naredi lasišče bolj sproščeno in čisto. 
Kokosovo olje nanesite na lasišče.Kokosovo olje velja za naravno zdravilo za plešavost, saj vsebuje dobre maščobne kisline, ki lahko prodrejo globoko v plasti lasnega stebla. Prednosti kokosovega olja za lase lahko izkoristite tako, da ga nanesete na lasišče, pred ali po šamponiranju. Če so vaši lasje mastni, nanesite kokosovo olje pred spanjem ali nekaj ur pred šamponiranjem. 
Uporabite limonin sok za lasišče in lase. Verjame se, da uporaba svežega limoninega soka za lase spodbuja rast las in izboljša kakovost pramenov. Naravni način za rast las s temi naravnimi sestavinami je, da preprosto enakomerno nanesete limonin sok na lasišče in pramene las. Nato ga pustite stati 15 minut, preden ga sperite z vodo. Poleg uporabe svežega limoninega soka lahko uporabite eterično olje limone, razredčeno z nosilno olje kot naravna maska za lase.
Pregled procesa rasti las
Človeški lasje so pravzaprav sestavljeni iz več delov. Začenši od folikla v obliki žepka na lasišču, kjer rastejo lasje, in lasnega stebla, ki raste nad lasiščem. Na dnu folikla lasne celice proizvajajo pramene las iz vrste beljakovin, imenovane keratin. Krvne žile okoli folikla bodo dovajale hranila in hormone, povezane z rastjo in tvorbo strukture las.
Plešaste lase je mogoče zdraviti z naravnimi sestavinami Tako kot vse telesne celice imajo lasni mešički cikel delovanja. V procesu nastajanja las folikli proizvedejo in odvržejo med 50-100 las na dan. Vsak folikel bo še naprej delal za proizvodnjo las 2-6 let, nato pa nekaj mesecev počival brez proizvodnje. Na lasišču izmenično počiva približno 100 tisoč lasnih mešičkov. Zato izpadanje las ni preveč opazno. Da se vaši lasje tanjšajo, ugotovite šele, ko pride do motenj v ciklu rasti in izpadanja las. Kako hitro rasti las
Za spodbujanje aktivnosti mešičkov in hitro ponovno rast las je potrebno veliko truda. Rezultati trajajo tudi več mesecev, da se pokažejo. Tukaj so različni načini za hitro rast las.1. Zadostne vitaminske in prehranske potrebe telesa
Eden najpreprostejših načinov za rast plešastih las je zadovoljiti potrebe telesa po hranilih in vitaminih. V bistvu uživanje dovolj vitaminov, mineralov in hranilnih snovi ne bo samodejno povzročilo hitre rasti las. Vendar telo potrebuje energijo za proizvodnjo lasnih celic in rast las. Če primanjkuje hranilnih snovi, bodo lasje rasli počasneje.
Losos vsebuje omega-3 maščobne kisline, ki so dobre za zdravje las. Najbolje je, da vitamine in minerale dobite naravno iz vsakodnevne hrane, kot so: - Omega-6 in omega-3 maščobne kisline , ki prihaja iz oreščkov, lososa, tune, avokada in špinače. Študija, objavljena v Journal of Cosmetology, je poročala, da je skupina, ki je uživala živila in dodatke omega-3 in omega-6, manj izpadala las.
- Vitamin B5 in biotin , kot so oreščki in jajca. Raziskave v reviji Hindawi navajajo, da lahko jemanje dodatkov, ki vsebujejo biotin in cink, zmanjša izpadanje las in izboljša zdravje las.
- vitamin C pridobljeno iz sadja in zelenjave. Antioksidativni učinek vitamina C lahko pomaga krepiti in tonirati lase.
2. Zaužijte več beljakovin
Poleg zgoraj navedenih različnih vitaminov in mineralov je treba za rast plešastih las zaužiti tudi več beljakovin. Beljakovine pomagajo rasti las in jih ščitijo pred poškodbami. Če ste nekdo, ki pogosto uporablja toploto in kemikalije za oblikovanje las, bo uživanje beljakovin zelo koristno. V dnevnem jedilniku lahko zaužijete več virov beljakovin. Na primer tiste iz mesa, rib, jajc, mleka, jogurta itd. Vendar pazite, da ne pretiravate, da ne bi vplivali na vaše splošno zdravje. Za nego las lahko uporabite tudi izdelke za nego las, ki vsebujejo beljakovine, ali pa uporabite kokosovo olje.3. Uporabljajte eterična olja
Uporaba eteričnih olj je lahko možnost za hitro rast las. To dokazuje študija, objavljena v reviji Hindawi, ki kaže, da lahko bučno olje poveča rast las pri moških, ki imajo redke lase. Študija poroča, da lahko odmerek 400 miligramov bučnega olja v obliki kapsul pomaga moškim rasti las. Po 24 tednih so udeleženci, ki so jemali bučno olje, doživeli 40-odstotno povečanje števila las. Poleg bučnega olja lahko uporabite tudi druga eterična olja za lase, kot npr rožmarinovo olje in olje poprove mete .
Rožmarinovo olje je dobro za rast las Prednosti olja rožmarin za lase je v študiji, ki jo je objavila NCBI, pokazala, da spodbuja rast las. Če ga želite uporabiti, lahko svojemu šamponu dodate nekaj kapljic naravnega eteričnega olja. Lahko ga tudi zmešate z nosilno olje ali topilo olje, ki je koristno tudi pri preprečevanju poškodb las. Na primer kokosovo olje, sončnično olje, oz ricinusovo olje . 4. Vzemite dodatke keratina
Lasje lahko hitro rastejo z uživanjem dodatkov keratina. Študija, objavljena v The Scientific World Journal, je pokazala, da so ljudje, ki so jemali 500 gramov dodatkov, ki vsebujejo keratin, vitamine in druge minerale, doživeli izboljšanje kakovosti zdravih las, kot so:- Zmanjša izpadanje las za 12,5%.
- Poveča moč las za 5,9%.
- Povečajte sijaj las.
5. Masaža lasišča
Masažo lasišča lahko uporabite kot naraven način za rast plešastih las. Ta korak naj bi spodbudil krvni obtok pod kožo in s tem sprožil rast las. Poleg tega študija, objavljena v Journal of Plastic Surgery, kaže, da lahko masaža lasišča izboljša zdravje las.
Lasišče lahko masirate med šamponiranjem. Študija poroča, da lahko moške lase masirajte 4 minute 24 zaporednih tednov. Čeprav ni veliko posebnih študij na to temo, ni nič narobe z masiranjem lasišča, še posebej pri šamponiranju. Ne le kot naraven način rasti las, ta korak lahko naredi lasišče bolj sproščeno in čisto. 6. Nanesite lokalno mazilo
Za hitro rast las lahko uporabite tudi lokalno mazilo. Vendar pa je uporaba lokalnih mazil običajno rezervirana za ljudi, ki doživljajo hudo izpadanje las in alopecijo. Številne študije kažejo, da je ta metoda učinkovita za spodbujanje rasti las. Vendar ne pozabite, da je treba uporabo lokalnih mazil kot načina za rast plešastih las opraviti po nasvetu zdravnika. Zato je priporočljivo, da se najprej posvetujete z zdravnikom, da dobite priporočilo za pravo lokalno mazilo glede na vaše stanje. Različne vrste lokalnih mazil, ki se običajno uporabljajo, in sicer:- Izkazalo se je, da lokalni melatonin zmanjša izpadanje las in naredi lase debele.
- Minoksidil 5% za lokalno uporabo, ki lahko upočasni izpadanje las.
- Propecia.
- Ketokonazol šampon.
Naravne sestavine za rast plešastih las
Poleg različnih zgornjih načinov se lahko zanesete na naravne sestavine za rast las. Vendar upoštevajte, da so te naravne sestavine morda še vedno potrebne nadaljnje raziskave, da bi dokazali njihovo učinkovitost. Zato najprej naredite kožni test na zadnji strani roke, da preprečite morebitne neželene učinke. Tukaj so različni načini za rast plešastih in izpadajočih las.1. Aloe vera
Aloe vera se že dolgo uporablja kot naravni način za rast plešastih las. Verjame se, da ta rastlina naredi lasišče in lase bolj zdrave in jih je lažje upravljati. Prednosti aloe vere za lase lahko pomagajo tudi pri zmanjševanju prhljaja in zmanjšanju odvečne proizvodnje maščobe na lasišču. Kako uporabljati aloe vero za rast las, kar je dovolj, da gel aloe vere nanesete na lasišče in lase vsakih nekajkrat na teden.2. Kokosovo olje
Kokosovo olje nanesite na lasišče.Kokosovo olje velja za naravno zdravilo za plešavost, saj vsebuje dobre maščobne kisline, ki lahko prodrejo globoko v plasti lasnega stebla. Prednosti kokosovega olja za lase lahko izkoristite tako, da ga nanesete na lasišče, pred ali po šamponiranju. Če so vaši lasje mastni, nanesite kokosovo olje pred spanjem ali nekaj ur pred šamponiranjem. 3. Čebula
Ali ste vedeli, da se čebulni sok lahko uporablja kot naraven način za rast plešastih las? Glede na študijo, objavljeno v Journal of Dermatology, je bilo dokazano, da čebulni sok spodbuja rast las pri ljudeh z alopecijo areato s spodbujanjem rasti las. Ne samo to, čebulni sok naj bi povečal pretok krvi, tako da rast las postane bolj gladka. V študiji na poskusnih živalih je bilo dokazano, da čebulni sok poveča rast keratina (beljakovine, ki tvori dlake). Če vas zanima uporaba tega naravnega zdravila za plešavost, poskusite pretlačiti čebulo in jo precedite, da dobite vodo. Po tem nanesite na lasišče in pustite stati 15 minut, nato ga temeljito sperite.4. Limonin sok
Uporabite limonin sok za lasišče in lase. Verjame se, da uporaba svežega limoninega soka za lase spodbuja rast las in izboljša kakovost pramenov. Naravni način za rast las s temi naravnimi sestavinami je, da preprosto enakomerno nanesete limonin sok na lasišče in pramene las. Nato ga pustite stati 15 minut, preden ga sperite z vodo. Poleg uporabe svežega limoninega soka lahko uporabite eterično olje limone, razredčeno z nosilno olje kot naravna maska za lase.