Začutite lahko prednosti tople vode z limono, da začnete svoje vsakodnevne aktivnosti. Odpiranje jutra s pitjem limoninega soka je v zadnjem času postalo trend na družbenih omrežjih, morda ste eden izmed njih. No, ali veste, kakšne so prednosti te tople limonine vode, ki naj bi bila dobra za zdravje? Limona je sama po sebi naravni vir vitamina C, ki je dober za telo, eden od teh je tudi zato, ker je antioksidant, ki lahko prepreči proste radikale. Tako kot drugi citrusi so limone bogate s flavonoidi, ki lahko okrepijo imunski sistem in se borijo proti boleznim v telesu. 
Prednosti tople limonine vode vključujejo zdravo kožo, prednosti tople limonine vode za telo pa so naslednje. 
Liste mete lahko zmešate v limonin sok.Različne prednosti limonine vode izhajajo iz vsebnosti vrste vitaminov. Tukaj so hranila, ki jih vsebuje vsakih 48 gramov limoninega soka.
Prednosti tople limonine vode za zdravje
Mnogi ljudje zjutraj radi pijejo toplo limonino vodo, saj naj bi sprožila metabolizem v telesu. Vendar pa lahko še vedno pijete limonin sok popoldne ali zvečer, da pridobite koristi.
Prednosti tople limonine vode vključujejo zdravo kožo, prednosti tople limonine vode za telo pa so naslednje. 1. Poskrbite, da bo telo dobro hidrirano
Morda ste seznanjeni s priporočilom, da pijete 8 kozarcev na dan, da ostanete dobro hidrirani. Vendar pa je potreba osebe po vodi dejansko odvisna od številnih dejavnikov, od katerih je eden od spola. Moškim svetujemo, da spijejo kar 13 kozarcev vode (3 litre) na dan, ženskam pa 9 kozarcev (2 litra). Ta vodni vir lahko pridobimo iz hrane (juha, kokosovo mleko itd.) in pijač (voda, čaj, kava itd.), vključno s toplo vodo z limono. Vendar pa je treba tudi količino zaužite vode prilagoditi razmeram vsakega posameznika.2. Okrepite imunski sistem
Vsebnost vitamina C, ki spada v razred antioksidantov, prinaša eno od prednosti tople limonine vode za telo. Z zadostnim dnevnim uživanjem vitamina C telo ne bo dovzetno za sezonske bolezni, kot sta gripa in prehlad. Raziskave tudi dokazujejo, da lahko uživanje hrane ali pijače, ki vsebuje antioksidante, zmanjša tudi tveganje za srčne bolezni, možgansko kap in visok krvni tlak. Limonin sok lahko uporabite kot alternativo za pridobivanje vitamina C.3. Pomagajte izgubiti težo
Malo ljudi verjame, da lahko pitje tople vode z limono zjutraj pomaga pri izgubi teže. Razlog je v tem, da naj bi limonina voda pomagala topiti maščobo iz telesa, tako da se bo teža zmanjšala. To domnevo podpirajo rezultati raziskav, ki navajajo, da lahko vsebnost polifenolnih antioksidantov v limonah zmanjša telesno težo pri podganah kot testnih živalih. Vendar pa enako mnenje še nikoli ni bilo preizkušeno na ljudeh, zato naj ne bi bile medicinsko dokazane koristi tople limonine vode.4. Polepšajte kožo
Ni skrivnost, da se vitamin C pogosto uporablja v izdelkih za nego kože, saj ima lastnosti proti staranju in preprečuje poškodbe kože zaradi izpostavljenosti soncu. Pravzaprav so prednosti tople limonine vode za to še vedno sporne. Načeloma pa moraš res poskrbeti, da bo tvoja koža dobro hidrirana, da ostane prožna in se ne bo zlahka gubala.5. Preprečite ledvične kamne
Vsebnost citronske kisline v limonah lahko prepreči nastanek ledvičnih kamnov. To je zato, ker citrat zmanjša kislost urina in s tem pomaga telesu pri izločanju kamnov v ledvicah. Poleg vsebnosti citratov v limonah vsakodnevno pitje zadostne količine vode zagotavlja tudi pravilno delovanje vaših ledvic. Če nimate blokade ali zamašenega urina, se zmanjšajo tudi možnosti za nastanek ledvičnih kamnov. [[Povezan članek]]Hranila v vodi z lepilomna
Liste mete lahko zmešate v limonin sok.Različne prednosti limonine vode izhajajo iz vsebnosti vrste vitaminov. Tukaj so hranila, ki jih vsebuje vsakih 48 gramov limoninega soka. - Kalorije: 10,6
- Vitamin C: 18,6 miligramov (21 % dnevnega priporočila)
- Folna kislina: 9,6 mikrogramov (2%)
- Kalij: 49,4 miligrama (1%)
- Vitamin B-1: 0,01 miligrama (1%)
- Vitamin B-2: 0,01 miligrama (1%)
- Vitamin B-5: 0,06 miligrama (1%)