Nizek krvni tlak ali hipotenzija je pogosto samoumevna. Dejansko so lahko simptomi nizkega krvnega tlaka, kot sta omotica in omedlevica, če jih ne nadzorujemo, zelo moteči v vsakdanjem življenju. V hudih pogojih je to stanje lahko celo smrtno nevarno. Normalni krvni tlak odraslih je 120/80 mmHg. Oseba naj bi imela nizek krvni tlak, če je krvni tlak pod 90/60 mmHg. Na srečo obstaja veliko učinkovitih in varnih načinov za dvig krvnega tlaka. V nadaljevanju so navedeni koraki, ki jih lahko storite, da svoj krvni tlak povrnete na normalno vrednost. 
Povečajte porabo soli kot način za dvig krvnega tlaka 
Redna vadba lahko pomaga izboljšati krvni obtok 
Krvni tlak lahko zvišamo tudi z jemanjem določenih zdravil.Kako zvišati krvni tlak z zdravili, se praviloma naredi, če z naravnimi metodami krvnega tlaka ne moremo vrniti na normalno vrednost. Vrste zdravil, ki se običajno uporabljajo za zvišanje krvnega tlaka, vključujejo:
Kako na naraven način dvigniti krvni tlak
Za naravno povečanje krvnega tlaka lahko poskusite na veliko načinov, kot je prikazano spodaj.
Povečajte porabo soli kot način za dvig krvnega tlaka 1. Povečajte porabo soli
Natrij ali sol lahko pomagata zvišati krvni tlak. Vendar pa morate biti previdni. Ne jejte preveč soli. Ker prekomerno uživanje soli, ker lahko povzroči previsok dvig krvnega tlaka. Domačo hrano je dobro posoliti, da jo boste lažje nadzorovali. Izogibajte se hitri hrani in pakirani hrani z visoko vsebnostjo soli.2. Pijte veliko vode
Padec krvnega tlaka je lahko posledica dehidracije. Zato je z uživanjem dovolj tekočine pomembno, da vaš krvni tlak ne pade pod normalno mejo.3. Jejte uravnoteženo hranljivo prehrano
Drug način za dvig krvnega tlaka je prehransko uravnotežena prehrana. Razlog je v tem, da lahko pomanjkanje hranil, kot so vitamin B-12, folna kislina in železo, povzroči anemijo. Medtem je anemija stanje, ki lahko povzroči nizek krvni tlak. Prav tako morate izbrati živila, ki so primerna za dvig krvnega tlaka. Ne dovolite, da se vam krvni tlak prekomerno dvigne in povzroči, da imate hipertenzijo. Ko na primer jeste goveji zrezek, je prav, da izberete rahlo masten del, vendar ne pozabite pretiravati.4. Zmanjšajte porcije hrane
Pri starejših lahko uživanje velikih porcij hrane povzroči znižanje krvnega tlaka. To je zato, ker kri teče v vaš prebavni trakt, vaše srce pa bo povečalo hitrost, da bi pomagalo uravnotežiti krvni tlak. Da preprečite, da bi krvni tlak še naprej padal, morate zmanjšati porcijo, ki jo jeste, in omejiti porabo ogljikovih hidratov.
Redna vadba lahko pomaga izboljšati krvni obtok 5. Redno telovadite
Za uravnavanje krvnega tlaka, tako da je še naprej v normalnih številkah, je potreben nemoten pretok krvi. Redna vadba lahko izboljša pretok krvi v telesu, tako da je to lahko eden od načinov za premagovanje tega.6. Omejite uživanje alkohola
Za zvišanje krvnega tlaka vam svetujemo, da zmanjšate porabo pijač, ki vsebujejo alkohol. Ker vas alkohol lahko dehidrira. Alkohol lahko vpliva tudi na zdravila, ki jih jemljete, in povzroči padec krvnega tlaka.7. Sedite s prekrižanimi nogami
Ali ste vedeli, da lahko sedenje s prekrižanimi nogami dvigne krvni tlak? Ta sedeči položaj ni priporočljiv za ljudi s hipertenzijo ali visokim krvnim tlakom. Vendar pa je ljudem z nizkim krvnim tlakom priporočljivo sedeti s prekrižanimi nogami. Preberite tudi: Prehranska priporočila in tabuji za ljudi z nizkim krvnim tlakom8. Uporabljajte kompresijske nogavice
Kompresijske nogavice lahko pomagajo zmanjšati količino krvi, ki se nabira v spodnjih nogah, kar omogoča pretok krvi v druga področja telesa in zvišuje krvni tlak.9. Izogibajte se nenadni spremembi položaja telesa
Če nenadoma sedite ali stojite, se lahko počutite omotični ali celo omedlevi. Še posebej, če to počnejo ljudje z nizkim krvnim tlakom. To stanje se lahko pojavi, ker srce, ko se telo nenadoma premakne, težko črpa kri po telesu, tako hitro, kot se premikate.10. Ne namakajte predolgo v topli vodi
Namakanje v topli vodi lahko zniža krvni tlak. Torej, če je vaš krvni tlak nizek, se izogibajte tem dejavnostim, vključno z obiskom zdravilišča ali savne.11. Ohranite raven sladkorja v krvi
Visoka raven sladkorja v krvi lahko povzroči padec krvnega tlaka. Zato morate kot preventivo redno preverjati raven sladkorja v krvi.12. Preverite stanje ščitnice
Zadnji način za obvladovanje nizkega krvnega tlaka je poseg v ščitnico, kot je hipotiroidizem, ki lahko povzroči znižanje krvnega tlaka. Če je vaš nizek krvni tlak posledica tega stanja, je najučinkovitejši način za zvišanje krvnega tlaka zdravljenje bolezni ščitnice.Kako zvišati krvni tlak z zdravili
Krvni tlak lahko zvišamo tudi z jemanjem določenih zdravil.Kako zvišati krvni tlak z zdravili, se praviloma naredi, če z naravnimi metodami krvnega tlaka ne moremo vrniti na normalno vrednost. Vrste zdravil, ki se običajno uporabljajo za zvišanje krvnega tlaka, vključujejo: