Vzrok za napihnjen želodec po porodu s carskim rezom je ena od preostalih težav po porodu. To je pogosto posledica povečanja telesne mase, tako da je trebuh videti napihnjen. Raztegnjen trebuh po porodu je normalno stanje. To stanje je mogoče premagati na različne načine. Preden pa veste, kako zmanjšati želodec po porodu, je pomembno, da veste, kaj ga povzroča. 
Deske pomagajo zategniti napihnjen trebuh po porodu. Poleg tega, da je dobra za splošno zdravje, lahko redna vadba pomaga odpraviti vzroke za napihnjenost po običajnem porodu in po carskem rezu. Torej je oblika vašega trebuha lahko podobna tisti, ki je bila pred nosečnostjo. Naslednje vrste vaj vam lahko pomagajo, da si po porodu ponovno napnete želodec in izgubite težo: 
Dojenje lahko znatno zmanjša telesno maščobo. Dojenje je eden najpreprostejših načinov za odpravo vzroka napihnjenosti po običajnem porodu ali carskem rezu, ki je v trebušni maščobi. Znano je, da ta dejavnost pomaga pokuriti kalorije do 500 kcal na dan. Poleg tega dojenje spodbuja tudi sproščanje hormona oksitocina, ki spodbuja krčenje maternice in ji pomaga, da se vrne v prvotno velikost. Torej, vzrok raztegnjenega želodca po porodu s carskim rezom je normalen, vendar ga je mogoče premagati. 
Probiotiki pomagajo pri presnovi telesa, tako da maščoba hitro izgoreva.Eden od načinov za zmanjšanje napihnjenega trebuha po porodu je uživanje probiotikov. V tem primeru so probiotiki Lactobacillus rhamnosus sposoben uravnotežiti ravni dobrih bakterij v telesu. Izboljšal se je učinek, presnova maščob in glukoze. Zato lahko shujšate. To je opisano tudi v raziskavi Nutrients.
Vzroki za raztegnjen želodec po porodu s carskim rezom in normalni
Med nosečnostjo se vaša maternica raztegne, saj postane začasno bivališče za vašega malčka. Zaradi raztezanja v maternici je vaš trebuh velik in je videti napihnjen tudi po porodu. Vzroki za raztegnjen želodec po porodu s carskim rezom so na splošno enaki kot pri tistih, ki so bili podvrženi običajnemu porodu. Razlika je v tem, da lahko oteklina, ki nastane zaradi reza med operacijo, povzroči, da je želodec videti še bolj raztegnjen. Kasneje se bo raztegnjen želodec po porodu sam zmanjšal. Poleg poznavanja vzrokov raztegnjenega želodca po carskem rezu ali običajnem porodu morate razumeti, da traja vsaj približno 6 do 8 tednov, da se maternica skrči in vrne v prvotno velikost. [[sorodni članki]] Poleg tega je vzrok raztegnjenosti po vaginalnem porodu in carskem rezu mogoče premagati s krčenjem in izločanjem dodatne tekočine z urinom, znojem in vaginalnimi izločki.Kako zmanjšati trebušno maščobo po porodu
Obstaja veliko načinov, vključno z naravnimi, na katere je mogoče obnoviti velikost in obliko želodca, kot je bila pred nosečnostjo. Tukaj je nekaj načinov, kako lahko po porodu zategnete trebuh:1. Šport
Deske pomagajo zategniti napihnjen trebuh po porodu. Poleg tega, da je dobra za splošno zdravje, lahko redna vadba pomaga odpraviti vzroke za napihnjenost po običajnem porodu in po carskem rezu. Torej je oblika vašega trebuha lahko podobna tisti, ki je bila pred nosečnostjo. Naslednje vrste vaj vam lahko pomagajo, da si po porodu ponovno napnete želodec in izgubite težo: - Deska za podlaket : Za izvedbo tega giba prilagodite telo v položaj deska s spodnjo stranjo roke ob tla. Zategnite zadnjico in zadržite ta položaj 20 minut. Trajanje lahko povečate glede na moč vsakega telesa.
- vzvratno krčenje : Za začetek morate ležati na hrbtu na tleh s pokrčenimi koleni in stegni pravokotno na tla. S trebušnimi mišicami naredite poriv, da približate kolena prsnemu košu. Držite ta položaj 2 minuti in ponovite 10-krat.
- Škarjasti udarci : Preden naredite potezo škarjasti udarci , lezite na hrbet na tla z ravnimi nogami. Nato dvignite obe nogi in naredite gibanje, kot da bi rezali. To gibanje se izvaja z izmenično spuščanjem in dvigovanjem nog. To gibanje ponovite 15 do 20-krat.
2. Uredite prehrano
Ko skrbite za novorojenčka, vas bo zamikalo jesti sladke dobrote, kot je čokolada. Seveda je to vzrok za napihnjen želodec po carskem rezu ali običajnem porodu. Poleg tega mnoge matere ignorirajo vzorce zdrave prehrane. Da se želodec po carskem rezu ali normalnem porodu ne napihne, je tukaj nekaj zdravih prigrizkov, ki jih lahko zaužijete:- Ovsena kaša
- Zelenjava in sadje
- Žita z visoko vsebnostjo vlaknin
- Jogurt z nizko vsebnostjo maščob z mešanico granole in suhega sadja.
3. Nošenje steznika
Verjame se, da uporaba tkanine, kot je steznik, lahko potisne vaš raztegnjen trebuh navznoter. Če imate porod s carskim rezom, se prepričajte, da je rez popolnoma zaceljen, da se ne bo ponovno odprl in povzročil okužbe.4. Dojenje
Dojenje lahko znatno zmanjša telesno maščobo. Dojenje je eden najpreprostejših načinov za odpravo vzroka napihnjenosti po običajnem porodu ali carskem rezu, ki je v trebušni maščobi. Znano je, da ta dejavnost pomaga pokuriti kalorije do 500 kcal na dan. Poleg tega dojenje spodbuja tudi sproščanje hormona oksitocina, ki spodbuja krčenje maternice in ji pomaga, da se vrne v prvotno velikost. Torej, vzrok raztegnjenega želodca po porodu s carskim rezom je normalen, vendar ga je mogoče premagati. 5. Pijte veliko vode
Zdi se, da je poraba vode način, da se znebite napihnjenega želodca po porodu. Pitje veliko vode lahko pomaga pri procesu izgorevanja odvečne maščobe okoli trebuha. Poleg tega, da pomaga pri izgorevanju maščob, pitje veliko vode pomaga tudi vzdrževati ravnovesje tekočin v telesu. Kot različico pri premagovanju vzroka raztegnjenega želodca po carskem rezu in normalnem porodu lahko zmešate vodo z limoninim sokom. Mešanica teh dveh sestavin je uporabna za proces razstrupljanja, kar lahko pomaga pri izgubi teže. [[sorodni članek]] Če želite obnoviti obliko želodca, kot je bila pred nosečnostjo, pijte vodo z limono vsaj enkrat na dan zjutraj. Treba je opozoriti, da se čas, ki je potreben, da vsaka oseba vrne želodec v prvotno velikost, se med seboj razlikuje. Dejavniki, ki povzročajo napihnjen želodec po carskem rezu in vaginalnem porodu, kot so genetika in kako aktivno se gibate, prav tako vplivajo na čas in hitrost trebušne votline.6. Uživanje probiotikov
Probiotiki pomagajo pri presnovi telesa, tako da maščoba hitro izgoreva.Eden od načinov za zmanjšanje napihnjenega trebuha po porodu je uživanje probiotikov. V tem primeru so probiotiki Lactobacillus rhamnosus sposoben uravnotežiti ravni dobrih bakterij v telesu. Izboljšal se je učinek, presnova maščob in glukoze. Zato lahko shujšate. To je opisano tudi v raziskavi Nutrients.