Laž, ki jo človek vedno znova sprejema, lahko sproži krizo zaupanja oz problemi zaupanja . Ko ste pogosto žrtev laži, bo vaše zaupanje v druge sčasoma seveda izginilo. Izguba zaupanja ne vpliva le na storilce laži, temveč tudi na druge ljudi okoli njih.
Kaj je kriza zaupanja?
Kriza zaupanja je stanje, ki se pojavi, ko težko zaupate ali celo popolnoma izgubite zaupanje v druge. Videz problemi zaupanja Običajno je posledica izkušnje, ko so vas prizadeli ali izdali prijatelj, partner ali družinski član. Poleg tega je to stanje lahko povezano tudi s težavami v duševnem zdravju, kot so:- Depresija
- shizofrenija
- Anksiozne motnje
- Posttravmatska stresna motnja (PTSD)
- motnja prilagajanja ( motnja prilagajanja )
Znaki doživljanja krize zaupanja
Obstajajo številna vedenja, ki so znaki, da nekdo doživlja krizo zaupanja. Kljub temu se lahko obnašanje vsakega bolnika razlikuje od drugega. Znaki, da nekdo doživlja krizo zaupanja, so naslednji:1. Ne verjemite, kaj pravijo drugi
Ljudje, ki imajo problemi zaupanja ne bo zlahka verjel besedam drugih. Zaradi krize zaupanja bodo ljudje s tem stanjem nagnjeni k sledenju dejstev o pravicah drugih. Tudi če oseba ne laže, bo verjela šele, ko bo to sama potrdila.2. Vedno misli slabo o drugih
Problemi zaupanja naj ljudje s tem stanjem vedno mislijo slabo o drugih ljudeh. Na primer, kriza zaupanja vas lahko pripelje do tega, da mislite, da vas partner vara, v resnici pa ne. Vaš partner niti nima namena imeti afero, a vam misel kar naprej roji po glavi.3. Ljubosumje v razmerju
V odnosih vas kriza zaupanja naredi ljubosumnega. To ljubosumje izhaja iz vaših nerazumnih skrbi in sumov o partnerjevi zvestobi. Zaradi tega ljubosumja se boste potem neracionalno obnašali, na primer pri skrivaj preverjanju vsebine partnerjevega mobilnega telefona.4. Držite se razdalje od drugih ljudi
nekdo z problemi zaupanja ponavadi se ne želijo preveč približati drugim ljudem. Poleg tega jim to stanje otežuje odprtost, tudi z bližnjimi ljudmi, kot so partnerji, prijatelji ali družina.5. Preveč zaščitniški do partnerja
Težave z zaupanjem pogosto povzročijo, da ste preveč zaščitniški do sebe ali svojega partnerja. Odnos preveč zaščitniški nastane, ker si vedno predstavljate najslabši možni scenarij v razmerju. Poleg tega se poraja tudi misel, da vas drugi ljudje poskušajo prevarati.Kako premagati krizo zaupanja?
Za premagovanje je mogoče narediti več načinov problemi zaupanja . Prvi način za spopadanje s krizo zaupanja je uporaba kognitivno-vedenjske terapije (CBT). Pri tej terapiji boste povabljeni, da ugotovite dejavnike, ki jo sprožijo. Ko boste spoznali koren težave, boste povabljeni, da spremenite negativne miselne vzorce, ki so vzrok problemi zaupanja bodite bolj realni. Nato vam bo terapevt pomagal povrniti zaupanje v vaš odnos, življenje in vas. Štirje dejavniki, ki pomagajo povečati zaupanje v razmerju, vključujejo:- Poštenost
- Ne biti v obrambi
- Neposredna komunikacija
- Razumevanje drug drugega