Bodite previdni, to je 6 sprožilcev za glavobol

Ste že kdaj imeli čelni glavobol? Ta glavobol je bolečina, ki se pojavi v čelu in templjih. To stanje je običajno simptom drugih vrst glavobolov. Pojav teh simptomov lahko sproži več stvari. Da bi ga bilo mogoče pravilno zdraviti in vas ne bo še naprej motilo, morate najprej ugotoviti glavni vzrok. [[Povezan članek]]

Sprožilci čelnega glavobola

Vzroki za glavobole, ki so pogosto nadležni, so naslednji:

1. Grozdni glavobol oz grozdni glavoboli

Grozdni glavoboli so redki, vendar so lahko zelo boleči. Na splošno se simptomi pojavijo na eni strani glave in so osredotočeni okoli oči, templjev ali čela. Ta vrsta glavobola se pogosto pojavi tudi nenadoma in lahko traja več ur. Poleg čelnega glavobola lahko simptomi grozdnega glavobola vključujejo tudi izcedek ali zamašen nos, nemir ter solzne ali otekle oči. Obdobja grozdnih glavobolov lahko trajajo nekaj tednov do mesecev, nato pa popolnoma izginejo. To obdobje brez glavobolov imenujemo obdobje remisije. V obdobjih remisije se glavoboli ne pojavijo več mesecev in včasih več let. Natančen vzrok za glavobole v grozdu ni znan. Strokovnjaki sumijo na dednost, uživanje alkohola in kajenje kot fizične dejavnike. Kako ravnati z glavoboli v grozdu, je mogoče na različne načine, vključno z uživanjem zdravil (kot so sumatriptan, blokatorji kalcijevih kanalčkov, kortikosteroidi, melatonin in litij) na kisikovo terapijo.

2. Glavobol zaradi sinusitisa

Otekanje sinusov lahko sproži čelni glavobol. Čelo, lica in oči so lahko tudi boleči na dotik. Poleg tega lahko drugi simptomi vključujejo topo in utripajočo bolečino, glavobol pri premikanju, izcedek ali zamašen nos, zvišano telesno temperaturo in zobobol. Glavobole zaradi sinusitisa je treba premagati z obravnavo same okužbe sinusov. Zdravljenje sinusitisa je odvisno od vzroka. Tukaj je razlaga:
  • Če ga povzroči prehlad ali gripa, lahko uporabite dekongestive in zdravila proti bolečinam (na primer ibuprofen ali ). paracetamol)
  • Če je sprožilec bakterijska okužba, se morate posvetovati z zdravnikom za antibiotike.
  • Če je sinusitis posledica alergij, se to stanje lahko zdravi z antihistaminiki.
Če sinusitis traja več kot en teden ali se simptomi poslabšajo, se posvetujte z zdravnikom.

3. Tenzijski glavobol oz napetostni glavobol

Tenzijski glavoboli so najpogostejši tip glavobola, ki ga doživlja vsak. Simptomi vključujejo:
  • Občutek bolečine je podoben pritisku, kot da je vaša glava vezana z vrvjo.
  • Bolečina se začne na čelu, templjih, do za očmi.
  • Bolečina pa je topa in traja po vsej glavi.
  • Koža okoli glave, obraza, vratu in ramen je boleča na dotik.
Običajno bo napetostni glavobol trajal 30 minut ali nekaj ur. Vendar pa lahko to stanje traja tudi več dni. Stres, anksiozne motnje in depresija so najpogostejši vzroki čelnih glavobolov. Včasih se ti glavoboli lahko pojavijo tudi zaradi utrujenosti, slabe drže ali motenj v mišicah in kosteh vratu. Tenzijske glavobole lahko rešite naravno ali z zdravili. Na primer, dajanje toplega obkladka na čelo ali vrat, masaža in jemanje lajšalcev bolečin (kot je ibuprofen, paracetamolali aspirin). Če pa imate tenzijske glavobole več kot 15-krat na mesec, to pomeni, da so vaši glavoboli kronični in jih mora pregledati zdravnik.

4. Naprezanje oči oz naprezanje oči

Naprezanje oči lahko povzroči tudi glavobole. Naprezanje oči pogosto sproži astigmatizem ali astigmatizem, branje in uporaba naprav (pripomočki) brez odmorov za počitek, stresa in slabe drže. Napete oči lahko premagate na nekaj preprostih načinov spodaj:
  • Vzemite si redne odmore od zaslona.
  • Vadite dobro sedečo držo.
  • Naredite vaje za raztezanje vratu, rok in hrbta.
  • Namestite filter proti bleščanju za zaslon vašega računalnika ali prenosnika.
Če sumite, da je glavobol posledica naprezanja oči, nemudoma obiščite oftalmologa. Razlog je morda, da potrebujete očala ali kontaktne leče za zdravljenje cilindričnih oči.

5. Velikanskocelični arteritis oz arteritis velikanskih celic

Velikanskocelični arteritis je vnetje krvnih žil v glavi. Posledično se lahko pojavijo hudi in ponavljajoči se glavoboli okoli templjev. Vendar je to stanje redko pri ljudeh, mlajših od 50 let. Poleg glavobolov so simptomi te bolezni tudi bolečine pri žvečenju ali govorjenju, motnje vida, hujšanje, bolečine v mišicah, utrujenost in depresija. Velikanskocelični arteritis je resno stanje, ki ga mora čim prej zdraviti zdravnik. Na splošno bodo zdravniki predpisali kortikosteroidna zdravila, kot so: prednizolon.

6. Glavobol po zaužitju sladoleda/hladnih pijač

Po mnenju strokovnjakov se glavoboli po zaužitju sladoleda ali hladnih napitkov praviloma pojavijo zato, ker je vaša glava nenadoma izpostavljena mrazu ali ker se nekaj mrzlega premakne po strehi ust in zadnjem delu grla. Za to stanje so še potrebne nadaljnje raziskave. Nihče ne ve zagotovo, kaj povzroča bolečino, vendar se domneva, da gre za kombinacijo neposredne stimulacije temperaturno občutljivih živcev.

Kako preprečiti čelne glavobole

Frontalne glavobole je mogoče zdraviti na več načinov, vključno z:

  • Dovolj spanja

Poskusite imeti reden vzorec spanja. Izogibajte se poznemu spanju in si prizadevajte za 6-8 ur spanja vsako noč.

  • Fizično aktiven

Telesna aktivnost je lahko zelo učinkovit način preprečevanja čelnih glavobolov. Poskusite redno telovaditi večkrat na teden, da ohranite svoje telo v formi.

  • Ohranite držo

Sedite vzravnano in poskrbite, da bo vaš spodnji del hrbta v udobnem položaju. Prav tako se izogibajte predolgo sedenju in občasno vstajanju, da se raztegnete.

  • Ne pijte preveč kofeina!

Preveč kofeina lahko povzroči glavobole. Če pa pogosto pijete kofein, ne prenehajte nenadoma. Ker lahko povzroči tudi glavobole. Poskusite počasi zmanjšati delež kofeina.

  • Redno pijte vodo

Ko telesu primanjkuje tekočine, lahko pride do dehidracije. Dehidracija je tisto, kar lahko nato povzroči glavobole. [[sorodni članki]] Na splošno je čelne glavobole mogoče zdraviti doma. Na primer z namestitvijo toplega obkladka, izvajanjem sprostitvenih tehnik, dovolj počitka, masaže in jemanja protibolečinskih zdravil. Toda čeprav se sliši trivialno, lahko to stanje kaže tudi na različne zdravstvene motnje. Če bolečina ne preneha ali se poslabša, čeprav ste sprejeli ukrepe za zdravljenje, je dobro, da obiščete zdravnika. S tem je mogoče z gotovostjo ugotoviti vzrok in predpisati ustrezno zdravljenje.