Naravni načini, da bi Miss V ugriznili več, vključujejo Keglove vaje, vaje za medenične mišice in uživanje zdrave hrane, vključno s sadjem, kot so jabolka in avokado. Čeprav izraz zategnjenost nožnice ni medicinsko ustrezen, se verjame, da zgornje stvari pomagajo povečati občutek seksa z vami in vašim partnerjem. 
Eden od načinov za naravno zategovanje nožnice je izvajanje Kegelovih vaj 
Šteje se, da lahko uživanje jabolk pomaga zategniti nožnico
Kako naravno zapreti Miss V
Ali je res, da lahko naravno zapiranje miss v poveča občutek užitka med seksom? Odgovor bi lahko bil da, lahko pa ne. Razlog je v tem, da na te občutke poleg fizičnega stanja in zdravja nožnice lahko vpliva veliko dejavnikov, vključno s psihološkimi vidiki. Seveda pa ni nič narobe, če želite poskusiti naravne načine, da bi Miss V ugriznila bolj. Kajti spodnji koraki lahko pripomorejo tudi k bolj zdravi vagini.
Eden od načinov za naravno zategovanje nožnice je izvajanje Kegelovih vaj 1. Keglove vaje
Keglove vaje lahko pomagajo zategniti mišice medeničnega dna, vključno z mišicami v predelu vagine do rektuma. Tukaj je opisano, kako to storiti.- Poiščite prave mišice. Trik, ko urinirate, se poskusite ustaviti na sredini. Če urin neha izhajati, ste našli pravo mišico.
- Lezite v ravnem položaju.
- Zategnite iste mišice, ki jih uporabljate za zadrževanje urina. Zadržite 5 sekund, nato se sprostite še 5 sekund.
- Zgornje korake ponovite vsaj 5-krat.
2. Vadba za medenice
Za treniranje vaginalnih mišic lahko izvajate tudi spodnje vaje za medenice.- Stojte naravnost z rameni in zadnjico, ki se dotikajo stene.
- Prepričajte se, da so vaša kolena sproščena.
- Potegnite popek proti hrbtenici in pri tem pazite, da bo hrbet trdno pritrjen na steno.
- To naredite 4 sekunde, nato spustite.
- Ponovite do 10-krat na sklop 5-krat na dan.
3. Jejte zeleno zelenjavo
Zelena listnata zelenjava, kot sta špinača in ohrovt, vsebuje vitamin E, magnezij in kalcij, ki so zelo zdravi za mišice, vključno z mišicami v vaginalnem predelu. Redno uživanje zelene zelenjave bo pripomoglo tudi k povečanju pretoka krvi v nožnico in premagovanju suhosti nožnice. Ta korak bo pomagal povečati užitek žensk med seksom.4. Uživanje avokada
Mnogi ne vedo, da je ta sadež lahko tudi naraven način za zategovanje nožnice. Te koristi je mogoče pridobiti iz različnih vsebin, kot so zdrave maščobe, vitamin B-6 in kalij. Te hranilne snovi, če jih zaužijemo v zadostnih količinah, lahko pomagajo povečati vzburjenje ali libido s povečanjem proizvodnje tekočine v nožnici in ravni hormona estrogena v telesu. Poleg tega bo avokado okrepil tudi vaginalne stene in lahko celo povečal možnosti za uspeh programa IVF. Preberite tudi:Informacije o postopkih IVF
Šteje se, da lahko uživanje jabolk pomaga zategniti nožnico 5. Jejte jabolka
Čeprav ne morejo neposredno zategniti nožnice, lahko jabolka še vedno povečajo spolno zadovoljstvo za vas in vašega partnerja. To je zato, ker to sadje vsebuje floridzin, spojino, ki lahko sproži povečanje libida, proizvodnjo vaginalne tekočine in sposobnost orgazma.6. Povečajte vnos soje
Soja vsebuje fitoestrogene, katerih struktura in funkcije so podobne hormonu estrogenu v telesu.Ta komponenta bo pomagala razbremeniti suhost nožnice in povečati pretok krvi v genitalni predel, tako da lahko koža na tem področju ostane zdrava. Soja je tudi hidrofilna. To pomeni, da lahko z uživanjem soje mišice v vašem telesu, vključno s tistimi v nožnici, zadržijo več vode, zato niso suhe in ostanejo elastične.