Slab zadah lahko povzročijo hrana, ki jo uživate, slaba ustna in zobna higiena, uživanje zdravil in nekatere zdravstvene težave. Pri nekaterih ljudeh se lahko slab zadah pojavi tudi zaradi votlin. Kako se torej znebiti slabega zadaha zaradi votlin? 
Umivanje zob dvakrat na dan je pomembno.Eden od načinov, da se znebite slabega zadaha zaradi kariesa, je, da zobe in usta vedno čistite z rednim umivanjem zob. Če tega koraka ne storite, se lahko bakterije v ustni votlini še naprej množijo in poslabšajo slab zadah zaradi votlin. V idealnem primeru si umivajte zobe dvakrat na dan z zobno pasto, ki vsebuje fluor. Lahko pa si umijete zobe tudi po zajtrku in pred spanjem. Izogibati se je treba prepogosto ali pretirano umivanje zob. Čeprav lahko očisti zobe, lahko pretirano ščetkanje poškoduje zobno sklenino, ki dejansko ščiti zobe. 
Kofein v kavi lahko poveča tveganje za slab zadah Nekateri ljudje bodo morda potrebovali vnos kofeina iz skodelice kave za začetek dneva. Njegov namen je dvigniti duha za odpravo zaspanosti. Če pa se vam zaradi votlin pojavi slab zadah, morate zmanjšati dnevni vnos kave. Razlog je v tem, da kava vsebuje žveplo, ki je dovolj visoko, da povzroči slab zadah. Ne samo to, vsebnost kofeina v kavi lahko povzroči suha usta, kar poveča tveganje za slab zadah. To je zato, ker slina pomaga očistiti bakterije in ostanke hrane na območju zob in ust, ki lahko povzročijo slab zadah. Torej bi morali omejiti uživanje kave, da se znebite slabega zadaha zaradi votlin, ja. 
Preverjanje pri zobozdravniku je pravi način, da se znebite slabega zadaha zaradi kariesa. Nekatere vrste zobozdravstvenega zdravljenja, ki lahko odpravijo slab zadah zaradi kariesa, vključujejo:
Kako nastane slab zadah zaradi kariesa?
Več študij kaže, da približno 80 odstotkov vzrokov za slab zadah ali zadah iz ust prihaja iz zdravstvenih težav z zobmi in ustno votlino, vključno z votlinami. Glavni vzrok za nastanek kariesa so bakterije, ki se razmnožujejo zaradi kopičenja ostankov hrane, ki se lepijo na zobe in niso pravilno in pravilno očiščene. Več ostankov hrane, ki se lepijo in niso očiščeni, več je bakterij ali klic v vaši ustni votlini. Ena vrsta bakterij, ki povzročajo votline, je Streptococcus mutans . Ko jeste sladko hrano in pijačo, bodo te bakterije izločile kislino, zaradi katere so zobje krhki. Na začetku bo kislina iz bakterij ustvarila le majhno luknjo v zobu. Sčasoma bodo bakterije in kisline, ki se prilepijo na zobe, še povečale velikost votline in poškodovale zobe. Bakterije v votlinah in bakterije, ki jih najdemo v predelu zob in ust, še naprej živijo, kar povzroča slab zadah. Slab zadah zaradi votlin se lahko poslabša tudi, če so usta napolnjena z bakterijami, kot so: Fusibacterium , P. intermedia , in T. denticola . Razlog je v tem, da lahko te tri bakterije razgradijo beljakovine v sulfidne spojine. Ta spojina lahko poslabša slab zadah zaradi votlin, tako da postane vonj iz sape neprijeten.Kako se znebiti slabega zadaha zaradi votlin
Dobra novica je, da se slabega zadaha zaradi votlin lahko znebite na več načinov. Tu so različni načini, kako se znebiti slabega zadaha zaradi votlin:1. Redno ščetkajte zobe
Umivanje zob dvakrat na dan je pomembno.Eden od načinov, da se znebite slabega zadaha zaradi kariesa, je, da zobe in usta vedno čistite z rednim umivanjem zob. Če tega koraka ne storite, se lahko bakterije v ustni votlini še naprej množijo in poslabšajo slab zadah zaradi votlin. V idealnem primeru si umivajte zobe dvakrat na dan z zobno pasto, ki vsebuje fluor. Lahko pa si umijete zobe tudi po zajtrku in pred spanjem. Izogibati se je treba prepogosto ali pretirano umivanje zob. Čeprav lahko očisti zobe, lahko pretirano ščetkanje poškoduje zobno sklenino, ki dejansko ščiti zobe. 2. Po treh mesecih uporabe zamenjajte zobno ščetko
Naslednji način, da se znebite slabega zadaha zaradi kariesa, je zamenjava zobne ščetke po 3 mesecih uporabe. Vsakič, ko si umivate zobe, se seveda ostanki uspešno očiščene hrane premaknejo na ščetine uporabljene zobne ščetke. Tudi po temeljitem izpiranju zobne ščetke se lahko nevidne bakterije še vedno oprimejo ščetin ščetke. Zato morate zobno ščetko zamenjati vsake 3 mesece, da lahko postopek čiščenja zob poteka optimalno. Vendar ni treba čakati na 3 mesece uporabe. Če se vaša zobna ščetka začne kvariti, jo morate nemudoma zamenjati.3. Očistite jezik
Čiščenje jezika je tudi način, da se znebite slabega zadaha zaradi votlin. Da, poleg lepljenja med zobmi se lahko na površini jezika usedejo tudi majhni ostanki hrane. Če to stanje pustite pri miru, dlje se bo kopičilo in sprožilo slab zadah. Torej, naredite, kako si očistite jezik med umivanjem zob, da izginejo bakterije in umazanija, ki se držijo. Če to pustimo pri miru, se bo dlje kopičilo. Tako da je slab zadah neizogiben.4. Naredite nitkanje zob zob (zobna nitka)
Nitkanje zob Izraščanje zob je dejavnost čiščenja med zobmi z nitko. Ta korak za ohranjanje čistosti zob in ust se izvaja za čiščenje zobnih oblog in umazanije, ki jih ni mogoče doseči z zobno ščetko. V nadaljevanju je opisano, kako se znebiti slabega zadaha zaradi votlin.5. Grgrajte z ustno vodico
Grgranje z ustno vodico je treba opraviti kot način, da se znebite slabega zadaha zaradi votlin. To lahko storite po umivanju zob. Izberite antiseptično ustno vodico, nato pa s to tekočino nekaj minut spirajte usta, da očistite območje zob in ust od ostankov hrane. Tako postane vaš dih bolj svež in se izognete različnim zobozdravstvenim in ustnim težavam.6. Pijte dovolj vode
Pitje zadostne količine vode je tudi način, da se znebite slabega zadaha zaradi votlin. Pitna voda lahko ohranja vlažen predel ust, medtem ko čisti ustno votlino pred bakterijami in umazanijo, ki se zatakne med zobmi. S tem lahko zmanjšate izpostavljenost bakterijam in kislinam, ki lahko erodirajo površino vaših zob. Poleg tega lahko pijete mleko, da zmanjšate slab zadah. Izogibajte se tudi pitju sladkih pijač, ki vsebujejo sladkor, sodo ali podobno, da se sladkor ne prime na zobe.7. Izogibajte se hrani, ki povzroča slab zadah
Naslednji način, da se znebite slabega zadaha zaradi votlin, je izogibanje živilom, ki povzročajo slab zadah. Slab zadah lahko sproži več vrst hrane, kot so česen, čebula, petai, jengkol, do živil, ki vsebujejo sladkor. Če imate votline, se izogibajte tej hrani, da ne poslabšate slabega zadaha.8. Zmanjšajte vnos kave
Kofein v kavi lahko poveča tveganje za slab zadah Nekateri ljudje bodo morda potrebovali vnos kofeina iz skodelice kave za začetek dneva. Njegov namen je dvigniti duha za odpravo zaspanosti. Če pa se vam zaradi votlin pojavi slab zadah, morate zmanjšati dnevni vnos kave. Razlog je v tem, da kava vsebuje žveplo, ki je dovolj visoko, da povzroči slab zadah. Ne samo to, vsebnost kofeina v kavi lahko povzroči suha usta, kar poveča tveganje za slab zadah. To je zato, ker slina pomaga očistiti bakterije in ostanke hrane na območju zob in ust, ki lahko povzročijo slab zadah. Torej bi morali omejiti uživanje kave, da se znebite slabega zadaha zaradi votlin, ja. 9. Izogibajte se uživanju alkohola
Izogibanje uživanju alkohola je tudi način, da se znebite slabega zadaha zaradi votlin. Študija, objavljena v reviji Microbiome, je pokazala, da so višje koncentracije slabih bakterij lahko sprožilec za slab zadah. Še več, alkohol lahko sproži tudi refluks kisline, zaradi česar se želodčna kislina dvigne v grlo in povzroči slab zadah.10. Ne kadi
Poleg tega, da kajenje ni zdravo za telo, lahko povzroči poškodbe dlesni, umaže zobe in predel ust ter poveča število bakterij v predelu ustne votline. To stanje lahko povzroči slab zadah.11. Preverite pri zobozdravniku
Ste poskusili, kako se znebiti slabega zadaha zaradi votlin zgoraj, vendar slab zadah ne izgine ali se poslabša? Zato morate nemudoma preveriti stanje pri zobozdravniku. S tem lahko hitreje pozdravimo slab zadah zaradi kariesa in preprečimo njegovo poslabšanje. Zdravljenje slabega zadaha zaradi votlin je odvisno od resnosti vašega stanja. Zdravnik bo predpisal ustrezno zdravljenje glede na vzrok slabega zadaha zaradi votlin.
Preverjanje pri zobozdravniku je pravi način, da se znebite slabega zadaha zaradi kariesa. Nekatere vrste zobozdravstvenega zdravljenja, ki lahko odpravijo slab zadah zaradi kariesa, vključujejo: - Zdravljenje s fluoridom
- Polnjenje zob
- Krona zob
- Zdravljenje koreninskega kanala
- Ekstrakcija zoba