Samopodoba ali samospoštovanje se nanaša na vrednost posameznika. Njegova vloga je zelo pomembna za različna področja življenja. Zato je pomembno vedeti, kakšne so značilnosti nizke samopodobe. Ker lahko vpliv vključuje identiteto, samozavest in občutek opolnomočenja. Prav tako bodite previdni, da ne boste ujeti, ker so včasih te lastnosti nizke samopodobe podobne nekomu, ki je tih ali naiven. Pravzaprav je vse zelo drugače.
Nizka samozavest
Za razlikovanje, kdaj oseba čuti nizko samopodobo in druga vedenja, ki se ponavadi zaprejo, so naslednje značilnosti: 1. Ni samozavesten
Samozavest je tesno povezana z nizko Samopodoba. Nasprotno. Samozavestni ljudje verjamejo, da lahko obvladajo določene situacije. Tudi oblika zaupanja vase dokazuje, da se počutite udobno pri odločanju v življenju. Očitno je njegova vloga ključnega pomena za vaše življenje. Če želite premagati to negotovost, se lahko poskusite naučiti novih stvari. Ko postanete strokovnjak za nekaj, se boste seveda počutili samozavestni. 2. Brez nadzora
Druga značilnost nizke samopodobe je, da nima nadzora nad lastnim življenjem. Počutijo se nemočne, da bi naredili spremembe tako zase kot za tiste okoli sebe. Tudi ob težavah se zdi, da razumne rešitve ni, ker nadzor ni v njihovih rokah. Glede na študijo, objavljeno junija 2020, ko oseba čuti, da nima nadzora, Samopodoba Visoke ravni lahko odpravijo negativne učinke, zlasti tiste, povezane z duševnim zdravjem. Torej, ko se vam zdi, da stvari uhajajo izpod nadzora, poskusite najti načine za izboljšanje Samopodoba. Tako bo imel velik vpliv na sposobnost nadzora. 3. Primerjava z drugimi
V družbenem življenju je lahko primerjava z drugimi uničujoča Samopodoba. Namesto da bi bili prostor za introspekcijo in motivacijo, da bi bili najboljša različica sebe, se zgodi ravno nasprotno. Poleg tega je značilnost nizke samozavesti, da je preveč zmedeno, da bi jo primerjali z drugimi ljudmi v družbenem življenju. Še naprej se bodo primerjali, kot da bi bilo neskončno. Seveda je to dejansko uničujoče, ker se primerjajo z ljudmi, ki veljajo za boljše. 4. Zmedeni s samoželjo
Ljudje z nizko samopodobo bodo tudi težko prepoznali, kaj želijo. Glede na to, da se imajo za dragocene, se bodo počutili nevredne pomoči. Poleg tega se bodo počutili tudi osramočeni ali nesposobni, če bodo menili, da potrebujejo pomoč. Izbrali bodo tišino. Na koncu bo ta cikel postavil vaše potrebe na najnižjo prednost in otežil samega sebe. 5. Dvomi vase
Tudi ne bodite presenečeni, da je znak nizke samopodobe nenehno dvom vase. Obstaja strah pred napačno odločitvijo. Pravzaprav bodo dvomili v osebna mnenja in bolj zaupali mislim drugih. Zaradi takšnega vzorca bodo nenehno dvomili vase. Zelo težko bo za ljudi s Samopodoba nizko, da bi odločal o svojem življenju. 6. Težko je sprejeti komplimente
V študiji v Journal of Vocational Behavior je bilo ugotovljeno, da ljudje z nizko samopodobo težko sprejmejo pohvale ali pozitivne predloge drugih. Nimajo pozitivnega mnenja o sebi. Zato je vedno težje sprejemati komplimente od tistih okoli sebe. Pravzaprav, ko prejmejo pohvalo, se počutijo sumničavi in nezaupljivi. Menijo, da izrečena pohvala ni v skladu z njihovimi pravimi načeli in pogoji. Ni nemogoče, počutili se bodo pošaljeni. 7. Negativno samogovor
Namesto da bi ohranjali duševno zdravje tako, da bi se ga navadili pozitiven samogovor, Ljudje z nizko samozavestjo to počnejo pogosteje negativni samogovor. Vedno bodo iskali negativne stvari o sebi. Tudi ko stvari ne gredo po pričakovanjih, bodo zlahka krivili sebe. Vedno bodo stvari šle narobe. Začenši od videza, obnašanja do sposobnosti. 8. Strah pred neuspehom
Pazite se, da ne boste ujeti, saj je strah pred neuspehom lastnost nizke samopodobe, ki je pogosto napačno razumljena. Pravzaprav je odnos zelo tesen. Ker ne verjamejo v svoje sposobnosti, posredno dvomijo v svojo sposobnost uspeha. Posledično se bodo izogibali izzivom, obupali, preden bodo poskusili, ali našli načine, kako prikriti svoja čustva. Prav tako lahko podcenjujejo, kaj je treba storiti, ali iščejo zunanje dejavnike, ki so krivi. 9. Pesimistični glede prihodnosti
Če človek ne čuti lastne vrednosti, bo dvomil v svojo prihodnost. Prisoten je občutek nemoči, zaradi katerega neradi nekaj naredijo zaradi uspeha v prihodnosti. Predajte se, ne da bi storili karkoli. Ne bodite presenečeni, če ne oklevate samosabotaža kot oblika strahu pred uspehom. Iskali bodo ovire, da bo razlog za uspeh. To postane ščit, čeprav se dejansko dogajajo omejitve lastne miselnosti. 10. Nimajo jasnih meja
Ljudje z nizko samopodobo tudi težko postavljajo jasne meje drugim. Bojijo se, da jih bodo ljudje nehali imeti radi, ko bodo začeli postavljati jasne meje. V tem času si ne upajo reči ne in so nagnjeni k občutku stresa. Poleg tega so pogosto ujeti tudi v figure ugaja ljudem da bi dobili potrditev od drugih. V sebi ne najdejo zadovoljstva ali ponosa, zato so zaposleni z iskanjem priznanja drugih. Včasih lahko to preseže mejo. Želijo ugoditi drugim, čeprav to ni v skladu z njihovimi lastnimi zmožnostmi. [[Povezan članek]] Opombe iz SehatQ
Če ste obtičali pri zgornjih značilnostih nizke samopodobe, poskusite preusmeriti fokus svojega uma na pozitivne stvari. Najprej naredite to počasi od preprostih stvari. Dosledno početje bo način za oblikovanje novih navad. Pomembno vlogo igra tudi izbira, s kom se družiš. Izberite ljudi, ki vas iskreno spoštujejo. Na ta način se oblikuje občutek lastne vrednosti. Če situacija uide izpod nadzora in povzroča stres, vprašajte neposredno zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj na App Store in Google Play.