Tipična japonska vodna terapija za zdravje, ali je učinkovita?

Ohranjanje hidracije telesa je zelo koristno za zdravje. Zato Japonci verjamejo, da lahko vodna terapija prinese zdravstvene koristi. Pravzaprav naj bi vodna terapija ozdravila smrtonosne bolezni, med katerimi je tudi rak. Je res, da je medicinsko dokazano? Skupaj poiščimo odgovor!

Kaj je vodna terapija?

Vodna terapija v japonskem slogu je aktivnost uživanja vode normalne ali tople temperature, takoj po tem, ko se zjutraj zbudite na prazen želodec. Cilj je čiščenje prebavnega sistema in ohranjanje zdravja črevesja. Če se ohrani prebavni sistem in zdravje črevesja, menijo privrženci vodne terapije v japonskem slogu, je mogoče zdraviti številne bolezni. Pri tej terapiji je hladna voda strogo prepovedana. Njeni privrženci menijo, da je mrzla voda slaba za zdravje, saj tvega, da se maščobe in olja iz hrane strdijo v prebavnem traktu, kar upočasni prebavo in povzroči bolezni. Za tiste, ki ste radovedni, je tukaj opisano, kako izvajati vodno terapijo:

• Pijte običajno ali toplo vodo, 4-5 krat v 160 mililitrskem (ml) kozarcu, na prazen želodec.
• Ne umijte si zob, preden pijete vodo.
• Po zaužitju vode počakajte približno 45 minut, dokler lahko končno zajtrkujete.
• Vsak obrok omejite na 15 minut. Nato počakajte 2 uri, preden karkoli jeste ali popijete.

Bolezni, za katere trdijo, da jih je mogoče zdraviti z vodno terapijo

Zdravljenje z vodo naj bi ozdravilo raka, po mnenju njegovih privržencev pa ima vsaka bolezen, za katero se verjame, da jo je mogoče zdraviti s to zdravstveno terapijo, drugače zdraviti. Tukaj je razlaga:

• zaprtje: izvajajte vodno terapijo 10 dni
• Visok krvni pritisk: izvajajte vodno terapijo 30 dni
• Sladkorna bolezen tipa 2: izvajajte vodno terapijo 30 dni
• rak: izvajajte vodno terapijo 180 dni

Redno in ne pretirano pitje vode ima svoje zdravstvene koristi. Toda na žalost ni raziskav, ki bi dokazovale, da lahko vodna terapija pozdravi nekatere od zgoraj navedenih bolezni.

Je vodna terapija kakšne koristi?

Čeprav ta terapija še nima močnih dokazov, da bi se uporabljala kot zdravljenje nekaterih zgoraj navedenih bolezni, ima redno pitje vode številne koristi za zdravje, veste. Nekatere od spodnjih stvari so koristi za zdravje, ki jih lahko občutite ob tovrstni zdravstveni terapiji.

• Izboljšajte zdravje telesa

Če prej niste redno pili vodo, boste po opravljeni terapiji morda imeli bolj redni vzorec pitne vode. Poleg tega lahko redno pitje vode izboljša delovanje možganov, ohranja telo hidrirano, vzdržuje in nadzoruje krvni tlak. Poleg tega lahko uživanje vode prepreči tudi zaprtje, glavobole in ledvične kamne.

• Možnost izgube teže

Vodna terapija v japonskem slogu vam lahko pomaga pri izgubi teže, saj preprečuje odvečne kalorije. Prvič, če zamenjate pijače, kot so sadni sok ali soda z vodo, se bo samodejno zmanjšalo število kalorij, ki vstopajo v telo. Poleg tega pri tovrstni terapiji morate vsak obrok dati približno 2 uri odmora, kar lahko spet zmanjša število kalorij v telesu. Vendar pa je potrebnih več raziskav, da bi razjasnili razmerje med rednim pitjem vode in hujšanjem.

Neželeni učinki in tveganja vodne terapije

Prekomerno pitje vode škoduje zdravju, prekomerno pitje vode lahko povzroči zastrupitev. To stanje je znano tudi kot prekomerna hidracija. To se zgodi, če v kratkem času popijete veliko vode. Ko je telo večinoma voda, lahko pride do otekanja telesnih celic, zlasti v možganskih celicah. Posledično se tlak v lobanji poveča, kar povzroči:

• Glavobol
• Bruhati
• Slabost

Dejansko se lahko pojavijo usodna stanja, kot so povišan krvni tlak, težko dihanje, mišična oslabelost in nezmožnost prepoznavanja senzoričnih informacij. V hujših primerih lahko zastrupitev z vodo povzroči tudi epileptične napade, poškodbe možganov, komo in celo smrt. Poleg tega lahko uživanje preveč vode zmanjša raven soli v telesu, kar povzroči hiponatremijo (nizke ravni natrija v krvi). Pojavijo se lahko tudi naslednji neželeni simptomi:

• Slabost in bruhanje
• Glavobol
• Zmeda
• Izguba energije, zaspanost in utrujenost
• Nemiren in razdražljiv
• Šibke mišice
• Popadki
• koma

Zaradi varnosti ne zaužijte več kot 1 liter vode v 1 uri. Ker je 1 liter največja količina, ki jo lahko sprejmejo ledvice zdravih ljudi.

Ali lahko vodna terapija drži obljubo?

Terapija z vodo trdi, da lahko zdravi številne smrtonosne bolezni, kot je rak. Toda ali je bilo medicinsko dokazano? Skratka, ni močnih dokazov, ki bi podprli trditve o vodni terapiji v japonskem slogu. Poleg tega tudi ni dokazov, ki bi podprli trditve, da lahko ta terapija očisti črevesje in uravnava zdravje črevesja. Poleg tega trditev, da ima lahko vodna terapija o mrzli vodi slab učinek, tudi ni povsem resnična. Pitje hladne vode lahko pri nekaterih ljudeh zniža temperaturo v prebavnem traktu in zviša krvni tlak. Vendar pa pitna voda ne bo povzročila strjevanja maščobe v prebavnem traktu. [[Povezan članek]]

Opombe iz SehatQ:

Preden poskusite japonsko vodno terapijo za zdravljenje številnih bolezni, kot so rak, sladkorna bolezen tipa 2, zaprtje, je dobro, da se najprej posvetujete z zdravnikom. Upoštevajte tudi, da vodne terapije ne uporabljajte kot nadomestek za zdravila, ki jih dajejo strokovni zdravstveni strokovnjaki. Ker ni raziskav, ki bi dokazale učinkovitost tovrstne zdravstvene terapije.