Uživanje hrane, ki zvišuje ženske hormone plodnosti, lahko poveča vaše možnosti za zanositev. Tako lahko tistim, ki nameravate imeti otroke, to metodo poleg zdravega načina življenja in posvetovanja z ginekologom izvajati kot spremljevalka. Hormoni igrajo pomembno vlogo pri podpiranju zmožnosti ženske, da ima otroke. Ko so hormoni v neravnovesju, bo moten proces ovulacije oziroma proizvodnja in sproščanje jajčec v maternici. Posledično bo do oploditve težko prišlo. En primer stanja, pri katerem hormonsko neravnovesje povzroči zmanjšano plodnost, je sindrom policističnih jajčnikov (PCOS). 
Brokoli je živilo, ki pri ženskah poveča hormone plodnosti 
Ananas vsebuje vitamin C, ki je dober za plodnost 
Zelenjavni ohrovt je živilo, ki poveča hormone plodnosti pri ženskah
Živila, ki povečajo hormone plodnosti pri ženskah
Tukaj je nekaj živil, za katere velja, da pomagajo povečati ali uravnotežiti raven hormonov plodnosti pri ženskah.
Brokoli je živilo, ki pri ženskah poveča hormone plodnosti 1. Brokoli
Brokoli je superhrana zelenjava z visoko vsebnostjo hranil in vlaknin. Vlaknine lahko pomagajo premagati odpornost proti insulinu, ki lahko povzroči hormonsko neravnovesje v ženskem telesu. Ko so ravni inzulina v telesu previsoke, bo telo proizvedlo več androgenih hormonov, kot je testosteron, ki lahko moti proces ovulacije in povzroči nepravilne menstrualne ravni, kar ima za posledico zmanjšano plodnost.2. Oreščki in semena
Tako oreščki kot semena so lahko dober vir vlaknin in folatov za telo. Za tiste, ki imate hormonsko neravnovesje, lahko ti dve komponenti pomagata, da se hormoni v telesu povrnejo v ravnovesje. Vsebnost beljakovin v arašidih je dobra tudi za zagon procesa ovulacije, tako da se lahko poveča možnost zanositve.3. Rumenjak
Rumenjaki vsebujejo veliko vitaminov in mineralov, ki so dobri za povečanje plodnosti, kot so železo, kalcij, cink, vitamin B6, folna kislina in vitamin B12. Ta hrana vsebuje tudi omega-3 maščobne kisline, in sicer EPA in DHA, ki sta prav tako potrebni za ohranjanje plodnosti.
Ananas vsebuje vitamin C, ki je dober za plodnost 4. Ananas
Ananas je lahko dober vir vitamina C za telo. Ta vitamin je zelo pomemben za vse tiste, ki želite kmalu imeti otroke. Ker se šteje, da pomanjkanje vitamina C samo po sebi povečuje tveganje za nastanek PCOS. Ananas vsebuje tudi bromealin, naravni encim, ki deluje protivnetno in antikoagulantno, tako da lahko pomaga zmanjšati raven vnetja v telesu. To je pomembno opozoriti, saj lahko vpliva tudi na raven plodnosti, ko uživate vnetna živila, kot je ocvrta hrana ali druga nezdrava hrana. Ko telo doživi veliko vnetja, bo proces ovulacije moten, tako da bo proces oploditve otežen.5. Cimet
Šteje se, da uživanje cimeta pomaga pri premagovanju nerednih menstrualnih ciklov pri ljudeh s PCOS. Ta bolezen je res eden najpogostejših sprožilcev neplodnosti pri ženskah. Če je menstrualni ciklus nepravilen, to pomeni, da je moten proces zorenja in sproščanja jajčec v telesu. Zaradi tega bo ženska težko zanosila. Ker bo s tem stanjem težko imeti zdrava jajčeca, ki jih je mogoče oploditi s spermo.6. Sadje
Sadje je eno izmed živil z nizkim glikemičnim indeksom. To pomeni, da ta živila ne bodo sprožila bistvenega povečanja krvnega sladkorja v telesu. To je dobro za ženske s PCOS, tako da so ravni hormonov v njihovih telesih spet v ravnovesju. Sadje, kot je lubenica, vsebuje glutation, ki lahko izboljša kakovost jajc.
Zelenjavni ohrovt je živilo, ki poveča hormone plodnosti pri ženskah