Med nosečnostjo se je treba izogibati številnim stvarem, da preprečimo zaplete, vključno z nočnim kopanjem. Razlog je v tem, da naj bi nevarnost nočnega kopanja med nosečnostjo povzročila nepravilnosti v razvoju otroka v maternici. Vendar to ni povsem res. Pravzaprav lahko nočna kopel nosečnicam nudi različne koristi, od sprostitve mišic, zmanjšanja stresa, izboljšanja krvnega obtoka do izboljšanja kakovosti spanca. [[Povezan članek]] 
Če se želite ponoči tuširati, uporabite toplo vodo, dokler tega ne prepove zdravnik, se nosečnice lahko kopajo ponoči. Topla kopel pred spanjem zvečer lahko pomaga razbremeniti stres in sprostiti živce vašega telesa. Poleg tega nočna kopel s toplo vodo olajša tudi krvni obtok. Tako se bo kakovost spanca samodejno izboljšala in boste lahko mirno spali. Po raziskavah je prava temperatura tople vode za nosečnice največ 40 stopinj Celzija. Ko vam je vroče, svetujemo, da se oprhate s hladno vodo ali toplo vodo, katere temperatura je nižja od 37,8 stopinj Celzija. Znaki, da je telo vroče, vključujejo vročino, potenje, rdečo kožo, omotico, slabost in celo omedlevico. Poleg tega, če ste bili pred nosečnostjo nagnjeni k boleznim, kot sta gripa ali prehlad, se izogibajte kopanju ponoči. Imunski sistem, ki je med nosečnostjo ponavadi nestabilen, vam olajša zbolevanje. Preberite tudi: Nege obraza za nosečnice, tukaj je kaj lahko storite in kaj ne
Pravi čas za tuširanje med nosečnostjo
Ob kateri uri se morajo nosečnice tuširati? V bistvu se lahko nosečnice kopajo kadarkoli, tudi ponoči. Izogibajte pa se kopanju prezgodaj ali prepozno, saj lahko mamico drgeta in povzroči določene bolezni. Nosečnice naj se kopajo po 5. uri zjutraj, popoldne pa se kopajo. Prepozno kopanje, zlasti pri temperaturah hladne vode in temnih razmerah, bo dejansko ogrozilo stanje matere in ploda. Preberite tudi: Pozor! To so tabuji za nosečnice, ki jih ne smete zamuditiNevarnosti kopanja ponoči med nosečnostjo
Čeprav nočno kopanje ni prepovedano, se morajo nosečnice vseeno zavedati nevarnosti nočnega kopanja med nosečnostjo. Pogosto kopanje ponoči med nosečnostjo brez pozornosti na temperaturo vode lahko povzroči, da se nosečnice zebejo. Pri prehladu se imunski sistem nagiba k zmanjšanju, zato je tudi tveganje za zbolevanje večje. Ne le nevarnost prehlada, nevarnost nočnega kopanja med nosečnostjo je še ena stvar, na katero morate biti pozorni, je padec v kopalnici. Nosečnice naj bodo pri nočnem kopanju bolj previdne, saj obstaja nevarnost zdrsa, ki lahko povzroči padec in splav.Pravila, ko se nosečnice kopajo ponoči
Če se želite ponoči tuširati, uporabite toplo vodo, dokler tega ne prepove zdravnik, se nosečnice lahko kopajo ponoči. Topla kopel pred spanjem zvečer lahko pomaga razbremeniti stres in sprostiti živce vašega telesa. Poleg tega nočna kopel s toplo vodo olajša tudi krvni obtok. Tako se bo kakovost spanca samodejno izboljšala in boste lahko mirno spali. Po raziskavah je prava temperatura tople vode za nosečnice največ 40 stopinj Celzija. Ko vam je vroče, svetujemo, da se oprhate s hladno vodo ali toplo vodo, katere temperatura je nižja od 37,8 stopinj Celzija. Znaki, da je telo vroče, vključujejo vročino, potenje, rdečo kožo, omotico, slabost in celo omedlevico. Poleg tega, če ste bili pred nosečnostjo nagnjeni k boleznim, kot sta gripa ali prehlad, se izogibajte kopanju ponoči. Imunski sistem, ki je med nosečnostjo ponavadi nestabilen, vam olajša zbolevanje. Preberite tudi: Nege obraza za nosečnice, tukaj je kaj lahko storite in kaj neNasveti za varno kopanje za nosečnice
Kopanje med nosečnostjo je najbolje opraviti s kopanjem. Lahko se izvaja med sproščanjem, ni vam treba biti utrujen od bremena, ki se pojavi kot pri tuširanju tuš ali kopel . Med nosečnostjo je prav, da se nosečnice kopajo s kopanjem, dokler tega ne prepove zdravnik. Sledijo nasveti za varno kopanje med nosečnostjo:- S termometrom se prepričajte, da voda ni prevroča. Varna temperatura za nosečnice je okoli 37-37,8 stopinj Celzija.
- Dodajte Epsom sol, ki je koristna za sprostitev telesa, zmanjšanje stresa in premagovanje bolečin, ki jih nosečnice običajno občutijo zaradi prenašanja bremen v želodcu.
- Ni treba dodajati pene ( mehurčki ), kopalne bombe , ali posebno olje za namakanje v vodi. Te dodatne sestavine (razen Epsomove soli) bodo dejansko ogrožene, da povzročijo glivično okužbo v nožnici. Niso vsa zdravila za zdravljenje glivičnih okužb varna za nosečnice.
- Namesto tega lahko predvajate svojo najljubšo pesem ali jo namestite difuzor z vašim najljubšim vonjem, da bo kopanje še bolj prijetno, ne da bi ogrožali vaše zdravje.
- Če se počutite neprijetno, vroče, omotico ali slabost, takoj pojdite od tod kad .
- Prosite druge za pomoč, še posebej, ko greste ven kad . Pazite, da ne zdrsnete.