Že dolgo je ginkgo biloba znan po svojih različnih koristih. Začenši od semen in listov, ki so pomemben del tradicionalne kitajske medicine, so vse do zdaj koristi ginka bilobe pogosto povezane z delovanjem možganov in krvnim obtokom. Ginkgo biloba je rastlina, ki se pogosto goji na Kitajskem, Japonskem in v Koreji. Oblika je veliko drevo s pahljačastimi listi. Ginkgo biloba, znan kot ginkgo ali gingko in znan tudi kot dekliško drevo las, je edina preživela vrsta v oddelku Ginkgophyta, vse druge vrste pa so izumrle. Znano je, da so listi ginka bilobe bogati s koristmi, ne glede na to, ali obstajajo znanstvene raziskave, ki to podpirajo ali ne. [[Povezan članek]]
Koristi ginka bilobe za zdravje
Dve stvari, ki najbolj izstopata od ginka bilobe, sta njegova protivnetna in antioksidativna funkcija, ki naredita telo bolj zdravo. Da ne omenjam sposobnosti ginka bilobe, da izboljša pretok krvi. Kakšne so torej koristi ginka bilobe za zdravje?1. Izboljšati delovanje možganov
Možgani kot eden najpomembnejših človeških organov lahko izkoristijo prednosti ginka bilobe, ki lahko izboljša njihovo delovanje. Glede na številne študije imajo ljudje, ki redno uživajo ginkgo bilobo, boljši spomin in sposobnost daljšega osredotočanja. Vendar pa koristi ginka bilobe niso bistveno vplivale na izvršilno funkcijo ali sposobnost posvečanja pozornosti možganom.2. Dobro za krvni obtok
Krvni obtok je lahko zaradi uživanja ginka bilobe bolj gladek, za kar tradicionalna kitajska medicina verjame že pred stoletji. V preteklosti so izvleček ginka bilobe uporabljali za izboljšanje pretoka krvi v organe, kot so ledvice, jetra, možgani in pljuča. V eni študiji je bilo ugotovljeno, da lahko ginkgo biloba poveča pretok dušikovih oksidov po telesu do 12 %. Zahvaljujoč prednostim ginka bilobe se krepi tudi zdravje srca. Pravzaprav lahko ginkgo biloba prepreči tudi možgansko kap.3. Razbremeniti PMS
Ženske, ki so v obdobju PMS ali predmenstrualnega sindroma, se pogosto ne počutijo neprijetno zaradi hormonskih sprememb v telesu. Zanimivo je, da so v študiji, ki je vključevala 85 študentk, čutile, da so se simptomi PMS po zaužitju ginka bilobe zmanjšali za 32 %. Pravzaprav se koristi ginka bilobe čutijo ne le fizično, ampak tudi psihično. Vendar pa so še vedno potrebne nadaljnje raziskave, da bi ugotovili povezavo med ginkom bilobo in simptomi PMS.4. Lajšanje glavobola in migrene
Za tiste, ki pogosto čutijo glavobole in migrene, se kot zdravilo pogosto priporoča ginko biloba. Ginkgo biloba naj bi zaviral glavobole, ki povzročajo stres. Ne samo to, če nekdo čuti glavobol zaradi krvnih strdkov, so tudi prednosti ginka bilobe, ki lahko izboljša pretok krvi.5. Izboljšajte zdravje oči
Prednosti ginka bilobe so nato razvidne iz študij bolnikov z glavkomom, ki jemljejo dodatke ginka bilobe. Začutijo bolj gladek pretok krvi v oči in preprečujejo nastanek makularne degeneracije v očesu. Makularna degeneracija povzroči, da oseba izgubi vid zaradi poškodbe mrežnice. Za tiste, ki nimajo težav z očmi, naj bi uživanje ginka bilobe izboljšalo vid. Toda spet so potrebne nadaljnje raziskave, da bi to znanstveno dokazali.6. Premagovanje vnetja
Vnetje je naravni odziv telesa, ko v telo vstopi poškodba ali tujka. Če se to dogaja nenehno, so DNK in telesna tkiva dovzetna za poškodbe. Po drugi strani pa je še ena korist ginka bilobe ta, da lahko zmanjša vnetje, kot se zgodi pri ljudeh z rakom, srčnimi boleznimi, možgansko kapjo, artritisom ali motnjami prebavnega sistema.7. Preprečite demenco
Večkrat tudi v svetu medicine, da bi ugotovili povezavo med koristmi ginka bilobe in motnjami kognitivnih duševnih funkcij, kot je demenca. Poleg tega naj bi ginko biloba povečala tudi sposobnost Alzheimerjeve bolezni v zgodnjih fazah.8. Odpravite pretirano tesnobo
V študiji, ki je vključevala 170 udeležencev, so tisti, ki so jemali ginkgo biloba, doživeli zmanjšanje simptomov pretirane anksioznosti ali anksioznosti.anksioznost do 45 %. Raziskovalci domnevajo, da je to posledica visoke vsebnosti antioksidantov v ginku bilobi. Svet medicine še vedno razvija raziskave, ki to dokazujejo.9. Premagovanje depresije
Ena od zdravstvenih težav, ki je ne gre podcenjevati, je tveganje za depresijo. Prednosti ginka bilobe naj bi tudi premagale depresijo, ki jo sproži čustveni stres. Vendar pa je bilo to preskušanje izvedeno le v laboratoriju in ga je treba še naprej razvijati. Glede na kompleksnost depresije se raziskovalci še vedno želijo osredotočiti na to, katere vrste depresije se lahko izboljšajo zaradi ginka bilobe.je tam stranski učinki ginkgo bilobe?
Če ga zaužijete prekomerno ali neprimerno, bo povečalo tveganje ali nekatere manjše stranske učinke, kot so:- Bolečina v trebuhu
- Bolečina v glavi
- Omotičnost
- Občutek želodca je zaprt
- Razbijanje srca
- Draženje ust
- Alergijske reakcije na zdravila na koži