Testosteron je "moški hormon", ki je odgovoren za mehanizem izgradnje mišic in spolni nagon. Moški uporabljajo tudi različne načine za povečanje ravni testosterona, vključno z jemanjem dodatkov D-asparaginske kisline ( D-asparaginska kislina ). Kako učinkovita je D-asparaginska kislina za testosteron?
Vedite, kaj je D-asparaginska kislina
D-asparaginska kislina je ena od dveh oblik aminokisline, imenovane asparaginska kislina. D-asparaginska kislina ima enako kemično formulo kot njen brat L-asparaginska kislina. Razlika je v molekularni strukturi, in sicer dve asparaginski kislini tvorita zrcalno sliko druga druge. L-asparaginska kislina se naravno proizvaja v telesu. To vrsto asparaginske kisline telo uporablja za izdelavo beljakovin. Nasprotno pa D-asparaginska kislina ne igra vloge pri gradnji beljakovin. Namesto tega te aminokisline sodelujejo pri proizvodnji in sproščanju hormonov v telesu. Poročajo, da D-asparaginska kislina poveča sproščanje hormonov v možganih, ki nato spodbujajo proizvodnjo testosterona. Ta aminokislina ima tudi vlogo pri sproščanju testosterona v modih. Ker vpliva na proizvodnjo testosterona, mnogi moški nato jemljejo dodatke D-asparaginske kisline za povečanje ravni testosterona v telesu. Toda očitno vsi moški ne čutijo učinkov D-asparaginske kisline na testosteron. Potencialne koristi D-asparaginske kisline
Naslednje so možne koristi, ki jih ponuja D-asparaginska kislina, o katerih poročajo številne študije: 1. Potencialno povečanje testosterona v moški skupini gotovo
Obstoječe raziskave kažejo, da vsi moški ne doživljajo povečane ravni testosterona zaradi uživanja D-asparaginske kisline. Glede na študijo pri moških s prekomerno telesno težo lahko jemanje D-asparaginske kisline 28 dni poveča raven testosterona. Žal pa več drugih anketirancev ni opazilo povečanja tega moškega hormona. Poleg zgornje raziskave je več drugih študij dejansko odkrilo tudi povečanje testosterona pri nekaterih moških. Vendar teh koristi ne občutijo moški, ki so telesno aktivni. Glede na študijo Zaupanja vreden vir, trening z utežmi in jemanje dodatkov D-asparaginske kisline ni vplivalo na povečanje testosterona. Pravzaprav je druga študija poročala, da so moški, ki so aktivno trenirali z utežmi, ki so jih spremljali dodatki asparaginske kisline, doživeli znižanje ravni testosterona. Ker so zgornje študije dale drugačne rezultate, je učinek D-asparaginske kisline na moški testosteron še vedno potreben. Poročali so, da koristi D-asparaginske kisline na testosteron ne vplivajo na moške, ki so že bili aktivni pri telesni vadbi. 2. Možnost povečanja plodnosti pri določenih skupinah moških
D-asparaginska kislina je potencialno uporabna tudi za pomoč moškim s težavami s plodnostjo, čeprav so raziskave, ki podpirajo to korist, omejene. Glede na študijo v reviji Napredek v seksualni medicini Poročali so, da je uživanje dodatkov D-asparaginske kisline tri mesece povečalo število semenčic pri 60 moških. Raziskovalci so poročali tudi o povečanju števila nosečnosti, ki so jih doživele partnerke te anketiranke. Neželeni učinki in varnost uporabe D-asparaginske kisline
Preden se odločite za jemanje D-asparaginske kisline, se posvetujte s svojim zdravnikom. Razlog je v tem, da so raziskave o varnosti in varnem odmerjanju tega dodatka še vedno potrebne. Študije, ki so preučevale dodatke D-asparaginske kisline, niso poročale o nobenih posebnih stranskih učinkih. Vendar pa je več drugih moških poročalo o pojavu neželenih učinkov zaradi uživanja D-asparaginske kisline, kot so razdražljivost, glavoboli in živčnost. Ker še ni jasno, ali je D-asparaginska kislina popolnoma varna za vse moške, se morate pred uporabo vsekakor posvetovati z zdravnikom. Zdravniki lahko zagotovijo varen odmerek in trajanje uporabe glede na vaše zdravje. [[Povezan članek]] Opombe iz SehatQ
D-asparaginska kislina je aminokislina, za katero se domneva, da vpliva na povečanje proizvodnje testosterona. Vendar so ta učinek poročali le pri nekaterih moških. Moški, ki so se ukvarjali s športom, naj ne bi imeli sprememb v ravni testosterona, čeprav so uživali D-asparaginsko kislino. Če imate še vedno vprašanja v zvezi z D-asparaginsko kislino, lahko vprašate svojega zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Aplikacija SehatQ je brezplačno na voljo v Appstore in Playstore, ki zagotavlja zanesljive zdravstvene informacije