Nekateri od vas so morda imeli vrtoglavico, ki običajno povzroča nelagodje, kot je občutek vrtenja in izguba ravnotežja pri vstajanju ali hoji. Najti prostor za nekaj časa za počitek je prvi korak, da se znebite vrtoglavice na splošno. Potem boste morda nekateri od vas kupili zdravila v lekarni kot način za lajšanje vrtoglavice. Ali obstaja kakšen drug način, da se znebite vrtoglavice, ki ne zahteva zdravil iz lekarne? Ni vam treba iskati daleč, saj v tem članku obstaja več načinov, kako se znebiti vrtoglavice. 
Kako se znebiti vrtoglavice brez zdravil
Kako se znebiti vrtoglavice ni vedno samo z jemanjem zdravil, ki se prodajajo v lekarnah, lahko poskusite druge alternative z uporabo drugih metod brez uporabe zdravil. Tukaj je opisano, kako se znebiti vrtoglavice brez zdravil, ki jih lahko poskusite:1. Obvladovanje simptomov
Prvi korak, ki ga morate narediti, ko doživite omotico, je sedeti ali ležati in se izogibati presvetli svetlobi. Ne spreminjajte položaja nenadoma in če želite vstati, vstanite počasi. Dehidracija lahko povzroči omotico, zato pijte vodo, ko ste žejni, da ne izgubite telesne tekočine
2. Ingver
Znano je, da ingver zdravi več stanj, kot so slabost, bolečine v želodcu itd. Vendar, ali ste vedeli, da lahko ingver uporabite kot način, da se znebite vrtoglavice? Ingver lahko med potovanjem lajša simptome potovalne slabosti, ki lahko povzroči omotico. Ingver lahko uživate tako, da ga vmešate v hrano, ki jo jeste, v obliki ingverjevega čaja ali v obliki dodatkov.3. Epley gibanje (Epleyjev manever)
To gibanje se izvaja kot način za lajšanje omotice pri bolnikih z benigno paroksizmalno pozicijsko vrtoglavico (BPPV) doma. Gibanje Epley lahko začnete tako, da sedite na postelji in obrnete glavo do polovice v desno. Nato lahko ležite na postelji 30 sekund z glavo obrnjeno na pol v desno in blazino za glavo pod rameni in glavo leže. Nato zavrtite glavo do polovice v levo, ne da bi dvignili glavo 30 sekund. Po 30 sekundah obrnite telo v levo z glavo v enakem položaju, tako da ležite na boku. Držite ta položaj 30 sekund, nato pa lahko sedite na levi strani.4. Akupunktura
Tradicionalne alternative, kot je akupunktura, se lahko obravnavajo kot način, kako se znebiti vrtoglavice. Če vašo omotico povzroči migrena, vam lahko akupunktura pomaga pri lajšanju glavobola.
5. Vitamini in železo
Vitamin C, vitamin E, vitamin B-6 in železo lahko uživate kot način za lajšanje omotice. Te vitamine lahko vzamete iz hrane ali dodatkov. Vitamin C lahko zmanjša vrtoglavico, vitamin E lahko prepreči težave s cirkulacijo, vitamin B-6 lahko zdravi omotico in prepreči anemijo, železo pa lahko prepreči tudi slabokrvnost, ki lahko povzroči omotico.6. Pijte vodo
Se vam pogosto vrti v glavi? Lahko se zgodi, da je vaše telo dehidrirano ali dehidrirano. Pravzaprav je dehidracija pogost vzrok migrene in napetostnih glavobolov. Glede na študijo naj bi redno pitje vode lajšalo simptome glavobola pri ljudeh z dehidracijo.7. Uporabljajte eterična olja
Eterična olja so lahko učinkovit način za odpravo vrtoglavice. Po eni študiji vam lahko nanos olja poprove mete na templje pomaga pri lajšanju simptomov napetostnih glavobolov. Poleg tega se vdihavanje sivkinega olja šteje za učinkovito pri lajšanju simptomov migrenskih glavobolov.8. Hladen obkladek
Uporaba hladnega obkladka na glavi ali vratu je lahko učinkovit način, da se znebite omotice. Verjame se, da lahko hladni obkladki lajšajo vnetja, upočasnijo prevodnost živcev in sprostijo krvne žile, tako da je mogoče premagati glavobole.9. Poskusite piti kavo ali čaj
Kava ali čaj vsebujeta kofein. Ta spojina naj bi lajšala glavobole. Študija navaja, da lahko kofein izboljša razpoloženje, budnost in sprosti krvne žile, tako da je mogoče premagati glavobole. Tega učinka pa ne občutijo tisti, ki so pogosto pili kavo, saj njihovo telo velja za imunsko.10. Izogibajte se hrani, ki vsebuje veliko histamina
Kako se znebiti vrtoglavice brez zdravil, ki jih lahko poskusite, je izogibanje živilom, ki vsebujejo veliko histamina. Pravzaprav je histamin kemikalija, ki je prisotna v telesu. Ima vlogo pri imunskem sistemu, prebavnem sistemu in živčnem sistemu. Histamin lahko najdemo tudi v živilih, kot so pivo, fermentirana hrana, sir in rdeče vino. Če ste občutljivi na histamin, se lahko pojavijo migrene ali glavoboli. Glede na raziskave lahko zmanjšanje vnosa hrane z visoko vsebnostjo histamina lajša vrtoglavico pri ljudeh, ki jo pogosto doživljajo. [[Povezan članek]]Kaj povzroča vrtoglavico?
Omotičnost je lahko posledica različnih stvari, zato je stalna vrtoglavica potrebna pri zdravniku. Na splošno je omotica posledica gibalne slabosti, učinkov nekaterih zdravil in motenj v notranjem ušesu. Vendar pa je včasih omotica znak določene bolezni ali zdravstvenega stanja, ki zahteva posebno zdravljenje.Kako zdravniki ugotovijo točen vzrok za vrtoglavico, ki jo doživljate?
V primerumožganska kapali poškodbo glave, bo zdravnik takoj pozval bolnika na pregled s pomočjo MRI ozpregled z računalniško tomografijo. Vendar pa na splošno zdravnik opravi fizični pregled, da preveri ravnotežje, delovanje živcev in način hoje bolnika. Po tem bo zdravnik opravil vrsto testov za preverjanje sluha in ravnotežja, kot so testi gibanja glave, testi gibanja oči itd. Bolnike lahko tudi prosimo, da opravijo krvne preiskave, preiskave krvnih žil in srčne preiskave.Kdaj morate iti k zdravniku?
Takoj se posvetujte z zdravnikom, če omotica, ki jo čutite, ne izgine ali se poslabša, čeprav ste storili zgoraj opisane načine, kako se znebiti vrtoglavice. Vse pogosteje svetujemo obisk zdravnika, če omotico spremljajo naslednji simptomi:- omedlevica
- dvojni vid
- bolečina v prsnem košu
- odrevenelost ali paraliza v rokah, obrazu ali stegnih
- težko dihati
- nenaden in močan glavobol
- hiter ali nepravilen srčni utrip
- zmedenost ali neorganiziran govor
- vztrajno bruhanje
- konvulzije
- težave pri hoji