Čeprav je med znan po svojih različnih koristih za zdravje, se lahko pojavijo tudi neželeni učinki, če ga zaužijemo prekomerno. Za ljudi, ki so občutljivi na določene sestavine v medu kot npr cvetni prah, lahko se pojavijo tudi alergijske reakcije. Najvarnejši način za zaužitje te hranljive tekočine je, da najprej poskusite majhno količino. Nato poglejte, kako se odzove na telo. 
Nekateri ljudje so alergični na cvetni prah v medu, nekateri pa so lahko občutljivi ali alergični na določene sestavine medu, tj. cvetni prah. Ta alergija je precej redka. Ko pa se reakcija pojavi, je lahko resna in usodna. Nekateri znaki alergijske reakcije so:
Vrste stranskih učinkov medu
Če zaužijemo preveč medu, se lahko zgodi več stvari, vključno z:1. Botulizem
Otrokom, mlajšim od 12 mesecev, je prepovedano uživanje medu v majhnih količinah. Med ima lahko resne posledice, in sicer botulizem. Botulizem je posledica bakterijske okužbe Clostridium botulinum. Te bakterije bodo rasle in se bolj razvijale v otrokovem črevesju, tako da bodo postale strupene.2. Alergija na čebelji cvetni prah
Nekateri ljudje so alergični na cvetni prah v medu, nekateri pa so lahko občutljivi ali alergični na določene sestavine medu, tj. cvetni prah. Ta alergija je precej redka. Ko pa se reakcija pojavi, je lahko resna in usodna. Nekateri znaki alergijske reakcije so: - Dih z visoko frekvenco
- Omotičnost
- Slabost in bruhanje
- Telo se počuti počasno
- Prekomerno znojenje
- Omedel
- Nepravilen srčni utrip
- Po nanosu medu je občutek, kot da bi vas zbodel
3. Ni nujno dobro za diabetike
Za ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2 lahko uživanje medu zviša raven sladkorja v krvi. Ne samo to, lokalno nanašanje medu na predel luknje v trebuhu, kamor je v procesu dialize vstavljen kateter (izstopna mesta dialize) lahko poveča tveganje za okužbo.4. Pridobivanje teže
Upoštevajte tudi, da ima med visoko vsebnost kalorij in sladkorja. Odvisno od vrste je v 1 žlici ali 21 gramih medu najmanj 64 kalorij. Zaužitje večkrat na dan bo zelo verjetno povzročilo precej visok vnos kalorij. Dolgoročno lahko to povzroči povečanje telesne mase.5. Raven sladkorja v krvi se poveča
Vsebnost sladkorja v medu lahko povzroči tudi drastično zvišanje krvnega sladkorja. Ko se to zgodi, se lakota dejansko poveča. Ne izključujte, da je to povezano tudi z možnostjo povečanja telesne teže na dolgi rok. Številne študije še naprej kažejo povezavo med dodanim sladkorjem in povečanim tveganjem za povečanje telesne mase in debelost. Pravzaprav lahko prekomerni vnos sladkorja poveča tudi tveganje za razvoj depresije, demence in nekaterih vrst raka. Za to pazite, da izberete med, ki ne vsebuje preveč sladkorja. [[Povezan članek]]Izbira pravega medu
Obstaja veliko vrst in blagovnih znamk medu z različnimi sestavami. Dejansko lahko nekatere vrste medu zmešamo s sirupom ali dodanim sladkorjem, da zmanjšamo proizvodne stroške in ustvarimo večji dobiček. Za to je bolje izbrati vrsto surovega medu ki je varnejša za uživanje. Dejansko je cena na splošno veliko višja. Vendar pa ta vrsta medu ni pretirano predelana, tako da se njegova hranilna vsebnost še vedno ohranja. Enako pomembno je, da otrokom, mlajšim od 12 mesecev, ne dajete nobene vrste medu, ne glede na to, kako drag je. Tveganje za botulizem je zelo nevarno, saj povzroča nastanek toksinov iz bakterij Clostridium botulinum. Po 1 letu starosti se je njihov prebavni sistem dovolj razvil za boj proti strupenim snovem. Tveganje za pojav bolezni se znatno zmanjša. Po drugi strani pa je med na splošno varen za uživanje odraslih in otrok. Nekatere prednosti medu, ki so bile dokazane v raziskavah, so:- Zmanjšajte tveganje za bolezni srca
- Lajša kašelj in sprošča sluz
- Razširite težave s prebavnim sistemom, kot je driska
- Pomaga preprečiti kognitivni upad, kot je senilna demenca
- Pospešuje proces celjenja ran (če se uporablja lokalno)