8 načinov, kako premagati svojo nerodnost

Vedno se bodo zgodili trenutki, ko se nekdo počuti nerodno, pa naj bo to takrat, ko mora govoriti pred množico, narediti nekaj pomembnega ali samo opravljati svoje vsakodnevne dejavnosti. Nerodnost je stanje, ko se oseba, ko nekaj počne, počuti nerodno, nerodno ali nespretno. Pravzaprav nerodnosti ni mogoče ločiti od kritike od znotraj oz notranji kritik negativnih. Zaradi teh šepetov ali občutkov, ki niso nujno veljavni, se oseba počuti neprijetno in depresivno. Posledično se zdijo njegovi gibi nerodni in neprožni.

Brcnite, da se znebite nerodnosti

Čeprav je povsem normalno, da se počutite nerodno, ko ste pred množico ali ko ste v situaciji, ki je niste pravilno obvladali, obstajajo načini, kako premagati občutek nerodnosti. Karkoli?

1. Ne dajajte porcij notranji kritik

Zavedajte se, da vse notranji kritik negativno, ki ga imate v mislih, v resnici ni veljavna stvar. notranja značilnostse nanaša na notranje glasove, ki kritizirajo vse, kar počnete. Na primer: "Ne maram nositi rdeče", "ne pašeš z njimi" itd. Vse te stvari so neutemeljene in so le posledica pretiranega razmišljanja. Zato poudarite, da nihče drug ni pozoren na podrobnosti vaših pomanjkljivosti. S to miselnostjo se bo breme ali pritisk dvignilo in lahko boste delovali bolj svobodno.

2. Ne bodi nekdo drug

Včasih postanejo ljudje nerodni in se tega zaobidejo tako, da se obnašajo kot drugi ljudje. Morda posnemanje, kako prilagodljiva je oseba družabni metulj pri interakciji z drugimi ali posnemanju kogar koli, ki je drugačen od lastnega značaja. Zaradi tega vas ljudje dejansko ne bodo prepoznali kot sebe. Ne posnemajte drugih in bodite najbolj pristna različica sebe. Seveda, medtem ko še vedno daje prednost pozitivnemu vedenju.

3. Vsak se počuti nerodno

Če je nerodnost občutek, ki vas pogosto spremlja med vsakodnevnimi dejavnostmi, se spomnite, da niste sami. Vsak se je moral počutiti nerodno, tako prilagodljiv, kot je bil on. Za krepitev samozavesti je potreben čas in trud. [[Povezan članek]]

4. Obvladovanje snovi

Nerodnost lahko nastane tudi takrat, ko nekdo ne obvlada materiala, ki ga bo prinesel. Običajno se to zgodi, ko dajete predstavitev ali govorite pred množico. Za to je edini način, da se izognete občutku nerodnosti, da čim bolj popolno obvladate snov.

5. Vadite

Vaja, praksa in praksa je način, kako se spopasti z nerodnostjo. Verjemite tudi, da je stavek "lahko je normalen" resničen. Pogosteje kot vadite pred ogledalom ali pred najbližjimi ljudmi, manj nerodno se boste počutili, ko to dejansko počnete. Dlje ko bo trajalo, bolj se boste navadili in ne bo več preveč nerodno.

6. Pomirite se z nelagodjem

Ko se počutite neprijetno zaradi situacije okoli vas, se lahko oseba obnaša nerodno. To je ena spretnosti v čemer niso vsi dobri: poskuša se sprijazniti z nelagodjem. Počasi vadite prenašanje neugodja, ki se pojavi.

7. Priznajte neprijetno vzdušje

Nič ni narobe, če nekdo prizna, da je med pogovorom z drugimi ljudmi ali razpravo o določenih temah neprijetno vzdušje. Na začetku naj povemo, da je ta tema malo nerodna. Namesto tega lahko takšni stavki povzročijo, da se strani, ki sodelujejo v interakciji, počutijo sproščene in lahko poslušajo drugo osebo.

8. Spremenite dojemanje v sebi

Kdaj notranji kritik negativni jaz prevladuje in povzroča nerodnost, spremeni to dojemanje. Povejte si, da je to, kar čutite, del občutka navdušen ali navdušenje nad situacijo. Poleg tega se zahvalite, da ste pomagali zmanjšati pretirano tesnobo. Nerodnosti se je nemogoče znebiti za 100 %, ker je to človeška stvar. Tudi govornik, ki je navajen obravnavati več tisoč občinstva, se lahko počuti nerodno, le da je usposobljen za spreminjanje ali spreminjanje lastnega dojemanja. [[sorodni članki]] Torej, poskusite narediti nekaj korakov, da premagate zgornjo nerodnost. Počasi, a zanesljivo bo to pomagalo preprečiti, da bi nerodnost prevladovala v vsaki situaciji.