Dlan je del telesa, ki je nagnjen k suhosti, zaradi česar je hrapava, celo enostavna za luščenje. Če imate to težavo, ne skrbite, obstaja več načinov za glajenje hrapavih dlani, ki jih lahko naredite. 
Roke si pravilno umivajte približno 20 sekund, nato pa bodite pozorni na priporočen način umivanja rok. Priporočen način za umivanje rok je uporaba mlačne ali tople vode. Izogibajte se uporabi prevroče vode, ker lahko izsuši kožo na dlaneh. Nežno drgnite dlani in med prsti. Nato takoj posušite roke, da preprečite suho kožo. Palme, ki so še mokre in niso pravilno posušene, lahko sprožijo suho kožo, saj lahko voda s kože odstrani naravna olja, ko izhlapeva. Postopek izhlapevanja lahko draži kožno plast in kožo posuši. 
Takoj po kopanju in umivanju rok nanesite vlažilno kremo. Enako pomemben način, da zgladite dlani, je pogosta uporaba vlažilnih izdelkov. Uporaba vlažilne kreme služi za premagovanje, zaščito in preprečevanje suhih in hrapavih dlani. Uporabite lahko vlažilne izdelke, oblikovane za kožo dlani, kot npr Krema za roke. Vendar se prepričajte, da vlažilna krema za roke, ki jo uporabljate, vsebuje naslednje snovi: 
Zadostni vnos telesnih tekočin do 8 kozarcev na dan. Ker zadosten vnos tekočine v telo s pitno vodo lahko ohranja vašo kožo vlažno. Kako zgladiti grobe dlani, je enostavno narediti. Samo disciplinirani morate biti, da vsak dan popijete 8 kozarcev vode. 
Povečajte porabo vlaknastih živil, da bo koža dlani gladka.Kako zmehčati suhe in hrapave dlani, ne delate le s tretmaji izven telesa. Razlog je v tem, da koža potrebuje različne hranilne snovi, ki jih lahko dobite z uživanjem zdrave in hranljive hrane. Na primer živila, bogata z vlakninami, kot so zelena zelenjava, sveže sadje in oreščki. [[Povezan članek]]
Vzroki za suhe in hrapave dlani
Pogosta je hrapava koža na dlaneh. Na splošno se ta motnja pojavlja skupaj s stanjem suhe kože. Nekateri vzroki za suho in hrapavo kožo na dlaneh so naslednji.1. Izpostavljenost hladnemu vremenu
Eden od vzrokov za suho kožo dlani so vremenske spremembe, še posebej, ko udari mraz. Pomanjkanje vlage v zraku v hladnem vremenu lahko izsuši kožo. Študija, objavljena v International Journal of Dermatology, dokazuje, da se lahko ob izpostavljenosti hladnemu vremenu pojavi suha in hrapava koža.2. Prekomerna uporaba napačnega mila
Navada čim pogostejšega umivanja rok z uporabo mila oz razkužilo za roke ki ni v redu, lahko povzroči hrapavost kože dlani. To stanje se lahko pojavi tudi, če pogosto pomivate posodo ali oblačila dlje časa. Močna vsebnost površinsko aktivnih snovi v milu lahko odstrani naravna olja na koži dlani, tako da lahko koža postane zelo suha.3. Nekatera zdravstvena stanja
Nekatera zdravstvena stanja lahko povzročijo suho, hrapavo in celo luščeno kožo dlani. Na primer, ljudje z ekcemom ali psoriazo so nagnjeni k vnetju kože, zaradi česar se zlahka posuši. Poleg tega ljudje, ki imajo avtoimunske motnje, kot sta sladkorna bolezen ali lupus, ker imajo manj prekrvavitve kože. Posledično je koža nagnjena k draženju in se počuti suha.Kako zgladiti hrapave dlani
Suha in hrapava koža dlani, tudi luščena, vam zagotovo lahko povzroči nelagodje. Še posebej, če se morate dotikati stvari ali ko se rokujete z drugimi ljudmi. Če želite to premagati, razmislite o različnih načinih glajenja naslednjih grobih dlani.1. Ne umivajte si rok pretirano
Eden od načinov za glajenje hrapavih dlani je, da si rok ne umivate pretirano. Umivanje rok je del čistega in zdravega načina življenja. Če pa delate pretirano, je vaša koža lahko suha, hrapava in se lušči. Zato morate biti pri umivanju rok modri, vključno z redkim umivanjem rok.
Roke si pravilno umivajte približno 20 sekund, nato pa bodite pozorni na priporočen način umivanja rok. Priporočen način za umivanje rok je uporaba mlačne ali tople vode. Izogibajte se uporabi prevroče vode, ker lahko izsuši kožo na dlaneh. Nežno drgnite dlani in med prsti. Nato takoj posušite roke, da preprečite suho kožo. Palme, ki so še mokre in niso pravilno posušene, lahko sprožijo suho kožo, saj lahko voda s kože odstrani naravna olja, ko izhlapeva. Postopek izhlapevanja lahko draži kožno plast in kožo posuši. 2. Izberite pravo razkužilo za roke
Številni izdelki za razkuževanje rok lahko povzročijo suho, hrapavo in luščeno kožo rok. Zato uporabljajte milo za roke, ki vsebuje vlažilne sestavine, kot sta glicerin in lanolin. Če je mogoče, lahko namesto ploščice izberete tekoče milo. Razlog je v tem, da ima milo običajno višji pH, zato včasih zaradi pogostega umivanja rok sproži suho in hrapavo kožo.3. Pogosto uporabljajte vlažilno kremo za roke
Takoj po kopanju in umivanju rok nanesite vlažilno kremo. Enako pomemben način, da zgladite dlani, je pogosta uporaba vlažilnih izdelkov. Uporaba vlažilne kreme služi za premagovanje, zaščito in preprečevanje suhih in hrapavih dlani. Uporabite lahko vlažilne izdelke, oblikovane za kožo dlani, kot npr Krema za roke. Vendar se prepričajte, da vlažilna krema za roke, ki jo uporabljate, vsebuje naslednje snovi: - Okluzivni, ki lahko prepreči izgubo vode iz kože, kot so lanolinska kislina, stearinska kislina, kaprilni/kaprični trigliceridi, mineralno olje, parafin, vazelin, ciklometikon, dimetikon, skvalen, karitejevo masloin alantoin.
- Humektanti, služi za zadrževanje vlage v koži. Primeri vlažilcev so glicerin, sorbitol, natrijev pirolidin, karboksilne kisline, laktat, sečnina in med.
- Emolient, deluje za mehčanje in pomiritev kože, kot so izopropil miristat, oktil okanoat, ciklometikon in dimetikon.
4. Prijavite se vazelin
Poleg posebnega vlažilca za roke lahko uporabite, kako zgladiti hrapave dlani vazelin. Koristivazelin lahko navlaži suhe in hrapave dlani. Samo namažeš vazelin na površini kože na dlaneh redno vsak večer. Nato dlani čez noč ovijte v rokavice.5. Zaščitite kožo pred izpostavljenostjo soncu
Izpostavljenost soncu vam lahko izsuši dlani. Suho kožo lahko preprečite tako, da jo zaščitite pred neposredno izpostavljenostjo soncu. Vedno uporabljajte kremo za sončenje oz krema za sončenje Vsebuje SPF za zaščito kože dlani, ko ste aktivni na vročem soncu.6. Pijte veliko vode
Zadostni vnos telesnih tekočin do 8 kozarcev na dan. Ker zadosten vnos tekočine v telo s pitno vodo lahko ohranja vašo kožo vlažno. Kako zgladiti grobe dlani, je enostavno narediti. Samo disciplinirani morate biti, da vsak dan popijete 8 kozarcev vode. 7. Uporabite vlažilec
Izpostavljenost vročemu in suhemu zraku lahko poslabša stanje dlani na občutljivi koži. Uporabavlažilec uporabno za ohranjanje vlažnosti v prostoru, da zaščiti kožo pred izsušitvijo.8. Jejte zdravo in hranljivo hrano
Povečajte porabo vlaknastih živil, da bo koža dlani gladka.Kako zmehčati suhe in hrapave dlani, ne delate le s tretmaji izven telesa. Razlog je v tem, da koža potrebuje različne hranilne snovi, ki jih lahko dobite z uživanjem zdrave in hranljive hrane. Na primer živila, bogata z vlakninami, kot so zelena zelenjava, sveže sadje in oreščki. [[Povezan članek]]