Normalni srčni utrip pri odraslih je v območju 60-80 utripov na minuto. Utripajoče srce je znak, da srce deluje. Kot vemo, srce deluje tako, da črpa kri po telesu, da zagotovi hrano in kisik obstoječim organom. Pomembno je poznati normalni srčni utrip odrasle osebe.
Ko se starate, lahko spremembe v hitrosti in pravilnosti (ritmu) vašega srčnega utripa vplivajo na zdravje vašega srca. [[Povezan članek]]
Kako izračunati srčni utrip
Poleg uporabe orodja za izračun srčnega utripa lahko svoj srčni utrip izračunate na naslednje načine.
1. Štetje utrip žil na vratu
Povežite kazalec in srednji prst skupaj in ju položite na vrat poleg grla. Ne pritiskajte ga premočno dlje časa.
2. Štetje utripa na zapestju
Roke postavite tako, da so dlani obrnjene navzgor. Nato z istima 2 prstoma stisnite in položite na zapestje v skladu s palcem. Ko ga najdete, štejte svoj utrip 1 minuto, da ugotovite, koliko utripa vaše srce na minuto. Štejete lahko 15 sekund in nato pomnožite s 4, če ni motenj srčnega ritma ali če čutite, da so impulzi enako oddaljeni od vsakega utripa.Normalen srčni utrip odraslih
po navedbah Ameriško združenje za srceNormalni srčni utrip odraslih je v območju 60-100 utripov na minuto. Ta številka velja, ko je oseba v sproščenem ali mirnem stanju. Vendar pa srčni utrip pod 60 utripov na minuto ni nujno znak zdravstvenih težav. Nekatera zdravila za visok krvni tlak z zaviralci beta lahko znižajo vaš srčni utrip. Nižji srčni utrip od pričakovanega najdemo tudi pri ljudeh z visoko telesno aktivnostjo ali športnikih. To je zato, ker je stanje njihove srčne mišice bolj učinkovito, tako da je napor, potreben za črpanje, manjši. Več dejavnikov vpliva na srčni utrip pri vsaki osebi in ga naredi drugačen, vključno z:- starost
- raven telesne pripravljenosti
- Veliko aktivnosti
- Navada kajenja
- Imate v preteklosti srčne bolezni, holesterol ali sladkorno bolezen
- Položaj telesa
- Čustva, ki se čutijo
- Velikost telesa
- Zdravljenje v teku
Nenormalen srčni utrip
Obstajajo trije pogoji, ki zahtevajo vašo pozornost glede srčnega utripa.1. Prehiter srčni utrip
Normalni srčni utrip odrasle osebe na splošno lahko doseže 100 utripov na minuto. Srčni utrip naj bi bil prehiter, ko doseže več kot 100 utripov na minuto. Na to vplivajo številni dejavniki, kot so starost, aktivnost, zvišana telesna temperatura in druga zdravstvena stanja. Običajno se srčni utrip v mirovanju vrne v normalno stanje. Ko srčni utrip doseže 150 utripov na minuto ali več, se to stanje šteje za nujno.2. Srčni utrip je prepočasen
Spodnja meja normalnega srčnega utripa pri odraslih je 60 utripov na minuto. Za stanja s srčnim utripom pod 60 utripov na minuto lahko rečemo, da so prepočasna. Vendar ne pozabite, kot je bilo že pojasnjeno, pri ljudeh z visoko telesno aktivnostjo ali športnikih vrednosti pod 60-krat na minuto še vedno veljajo za normalne. Tudi pri športnikih ga lahko najdemo le 40-krat na minuto. Nujno stanje se pojavi, ko vaš srčni utrip pade pod 50 utripov na minuto.3. Nepravilen srčni utrip
Zaradi nepravilnega srčnega utripa srce dela težje kot normalno srce. Ko pride do tega stanja, postane krvna črpalka iz srca neučinkovita. Zaradi tega delo telesnih organov ni optimalno. To stanje lahko spremlja srčni utrip, ki je prehiter ali počasen ali celo v normalnem območju. Ko ugotovite, da je vaš srčni utrip nepravilen, se posvetujte s svojim zdravnikom. Izvorna oseba:dr. Trias Mudžahid in dr. Muhammad Syahrimal Ishak
Zdravstvena ambulanta Merial