Vzroki za migrene, ki prihajajo in povzročajo glavobole, so zelo raznoliki. Kdor je že imel migreno, ve, kako moteč je lahko nenaden enostranski glavobol. 
Alkohol je lahko vzrok za migrene, ki se jim je treba izogibati. Alkohol, zlasti pivo in rdeče vino, je vzrok za migrene, ki se jim je treba takoj izogibati. Nekatere njegove sestavine, in sicer tiramin, feniletilamin, histamin, sulfiti, do fenolnih flavonoidov, naj bi bile sestavine, ki so odgovorne za sprožanje migren. 
Migrenski glavoboli lahko motijo dejavnosti.Po poznavanju nekaterih zgornjih vzrokov za migrene je čas, da razumete, kako ravnati z migrenami, ki so učinkovite, da se glavoboli ne pojavijo. Tukaj so načini, ki jim lahko sledite.
Vzroki za migrene, od genetike do starosti
Ljudje, ki pogosto doživljajo migrene, so morda že seznanjeni s simptomi, ki jih občutijo ob glavobolu. Ni pa nujno, da vedo, kaj povzroča migrene. Zato lahko poznavanje vzroka migrene pomaga bolnikom, da naredijo različne stvari, da preprečijo njihov pojav.1. Hrana
Slana ali predolgo shranjena hrana (na primer sir) lahko povzroči migrene. Tudi predelana hrana je lahko vzrok za migrene. Vendar pa vsa ta živila ne morejo povzročiti enakega učinka na druge bolnike z migreno. Zato bolnikom z migreno svetujemo, da si zabeležijo živila, ki povzročajo migrene.2. Pozno jesti
Če zamujate ali sploh ne jeste, je lahko nevaren vzrok za migrene. Bolnikom z migreno svetujemo pravočasno prehrano, da se migrene ne pojavijo. Preskakovanje obrokov lahko zniža raven sladkorja v krvi. Ni čudno, da se migrene pojavijo nenadoma.Če obstajajo stvari, zaradi katerih bolniki z migreno ne jedo (na primer post), se posvetujte z zdravnikom, da se migrene še vedno lahko preprečijo, tudi če ne jeste.
3. Alkohol
Alkohol je lahko vzrok za migrene, ki se jim je treba izogibati. Alkohol, zlasti pivo in rdeče vino, je vzrok za migrene, ki se jim je treba takoj izogibati. Nekatere njegove sestavine, in sicer tiramin, feniletilamin, histamin, sulfiti, do fenolnih flavonoidov, naj bi bile sestavine, ki so odgovorne za sprožanje migren. 4. Umetni konzervansi in sladila
Nekatera umetna sladila, kot je aspartam, lahko povzročijo migrene. Vzrok za migrene je lahko tudi konzervans mononatrijev glutamat (MSG), ki je zelo priljubljen v živilski industriji. Dejavniki, zaradi katerih lahko MSG povzroči migrene, še vedno niso znani. Raziskovalci verjamejo, da lahko MSG razširi krvne žile v lobanji, kar povzroči glavobole.5. Senzorna stimulacija
Zelo svetle luči, glasni zvoki in močni vonji lahko povzročijo migrene. To imenujemo izpostavljenost močni sončni svetlobi, parfumu, vonju barve, cigaretnemu dimu. Nekatere od teh stvari lahko povzročijo senzorično stimulacijo, tako da pride do migrene.6. Hormonske spremembe
Pri ženskah so hormonske spremembe zelo pogost vzrok za migrene. Mnoge ženske doživljajo migrene tik pred menstruacijo. Nekatere ženske trdijo tudi, da čutijo glavobol med nosečnostjo in menopavzo. To se zgodi, ker se raven hormona estrogena spremeni in je lahko vzrok za migrene.7. Hormonsko zdravljenje
Kontracepcijska zdravila za hormonsko terapijo lahko povzročijo ali celo poslabšajo migrene. Toda v nekaterih primerih lahko to hormonsko zdravljenje dejansko pozdravi migrene, veste.Druga zdravila, kot so vazodilatatorji (zdravila, ki širijo krvne žile), kot je nitroglicerin, lahko prav tako povzročijo migrene.
8. Stres
Stres je razdeljen na dve obliki, in sicer na fizični in duševni. Žal sta lahko vzrok za migrene obe vrsti stresa. Glavoboli niso edina slaba stran, ki jo prinaša duševni stres. Motnje uma lahko povzroči tudi duševni stres. Fizični stres, ki je lahko vzrok za migrene, vključuje preveč prisilno telesno vadbo in telesno aktivnost.9. Spremembe v vzorcih spanja
Neredne ure spanja in nenehno spreminjanje so lahko vzrok za migrene, ki so jih občutili do sedaj.Vedite pa, da je predolgo spanje lahko tudi vzrok za migrene, veste. Začnite ljubiti sebe tako, da si zagotovite idealne ure spanja, ki so sorazmerne vašim dnevnim dejavnostim. Biti aktivna in produktivna oseba je zelo dobro za zdravje, vendar tega ne silite. Najprej začnite z lahko telesno aktivnostjo, da se telo navadi na to navado.
10. Vremenske spremembe
Spremembe vremena so lahko vzrok za nadaljnje migrene. Ker lahko spremembe vremena vplivajo na zračni tlak, kar lahko povzroči migrene.11. Genetski dejavniki
Genetski dejavniki lahko povzročijo migrene. Če ima nekdo v vaši družini zgodovino migren, ste tudi vi v nevarnosti zanje.12. Faktor starosti
Migrenski glavoboli ne razlikujejo glede na starost. Migrene se lahko pojavijo kadarkoli, ne glede na vašo starost. Vendar ne pozabite, da migrene običajno napadejo prvič, v najstniških letih. Potem bodo migrene dosegle svoj vrhunec, ko ste stari 30 let in več. Po tem se bo migrena začela izboljševati.13. Faktor spola
Pred puberteto so moški pogosteje imeli migrene kot ženske. Kmalu po koncu pubertete so ženske, ki imajo migrene pogosteje, celo do trikrat večje tveganje.Dejavniki tveganja za migreno, ki jih je vredno omeniti
Poleg nekaterih zgoraj navedenih vzrokov za migrene vedite tudi, da obstaja več dejavnikov, ki lahko povečajo tveganje za migrene. Naslednji so dejavniki tveganja za migreno, na katere morate biti pozorni:- Depresija
- Bipolarna bolezen
- Fibromialgija (širjenje bolečine v mišicah)
- Sindrom razdražljivega črevesa
- Prekomerno aktiven mehur
- Motnje spanja
- Anksiozne motnje
Kako ravnati z močno migreno
Migrenski glavoboli lahko motijo dejavnosti.Po poznavanju nekaterih zgornjih vzrokov za migrene je čas, da razumete, kako ravnati z migrenami, ki so učinkovite, da se glavoboli ne pojavijo. Tukaj so načini, ki jim lahko sledite. Poiščite mirno okolje
Živite zdravo prehrano
Redno telovadi
Zdravilo jemljite na zdravniški recept