Morda že poznate liste poprove mete. Vendar, ali ste vedeli, da se poprova meta lahko uporablja kot olje? To olje se pogosto uporablja kot aromaterapija, saj daje osvežujoč učinek. Ne samo to, olje poprove mete ima tudi različne koristi za zdravje.
Zdravstvene koristi olja poprove mete
Olje poprove mete je olje, pridobljeno iz listov rastline poprove mete, ki se lahko uporablja za različne namene. Glavne kemične sestavine tega olja, in sicer mentol in menton. Poprova meta
olje Ima močne protimikrobne, protivirusne in antioksidativne lastnosti, ki lahko prinesejo številne koristi za zdravje. Nič čudnega, če poprova meta
olje postalo eno najbolj priljubljenih eteričnih olj na svetu. Kar se tiče koristi
eterično olje poprove mete za zdravje, vključno z:
1. Odpravite simptome IBS (Sindrom razdražljivega črevesa)
Več študij se je osredotočilo na prednosti olja poprove mete pri IBS ali motnjah debelega črevesa, ki lahko povzročijo bolečine v trebuhu, napihnjenost, drisko ali zaprtje. Raziskovalci so ugotovili, da zdravljenje IBS s papirnato meto
esencialna olja lahko lajša bolečine v želodcu in druge simptome IBS. Vsebnost teh olj lahko zmanjša krče v debelem črevesu, sprosti črevesne mišice in zmanjša napenjanje.
2. Lajša zgago
Olje poprove mete v kombinaciji s kumino se uporablja za zdravljenje funkcionalne dispepsije ali razjed, za katere je značilno napenjanje in bolečine v trebuhu. Povzetek rezultatov več študij, ki so vključevale oba, tudi na splošno kaže, da ima ta kombinacija obetavne učinke pri lajšanju simptomov razjede.
3. Zmanjšanje slabosti
Po operaciji se na splošno pogosto pojavi slabost. Ena majhna študija je pokazala, da so bolniki, ki so vdihnili papirno meto
esencialna oljaimajo nižjo raven slabosti zaradi učinka aromaterapije. Medtem pa glede na rezultate pregleda štirih študij, ki vključujejo papirno meto,
esencialna oljapokazala, da olje malo vpliva na hudo slabost.
4. Lajša glavobole
Ena od drugih funkcij olja poprove mete je lajšanje glavobolov, saj lahko zaradi svojih pomirjujočih lastnosti poveča cirkulacijo in sprosti napete mišice. Klinično preskušanje na nevrološki kliniki Univerze v Kielu je pokazalo, da kombinacija papirne mete
esencialna olja, olje evkaliptusa in etanol imajo analgetične učinke, ki lahko pomagajo zmanjšati glavobole. Ko se nanese na čelo in templje, lahko olje pokaže sproščujoč učinek na mišice in um.
5. Osvežite dah in ohranite ustno zdravje
Papirna meta
esencialna olja lahko naravno osveži dih zaradi vsebnosti mentola. Poleg tega papirna meta
esencialna olja Prav tako je sposoben ubiti bakterije in glive, ki povzročajo okužbe in votline. Laboratorijska študija, objavljena v
European Journal of Dentistry ugotovili, da olje poprove mete s
olje čajevca in eterično olje timijana je pokazalo protimikrobno delovanje
zlati stafilokok ,
Enterococcus faecalis ,
Escherichia coli in
Candida albicans .
6. Spodbuja rast las
Olje poprove mete se pogosto uporablja v izdelkih za nego las, saj naravno zgosti lase in zdravi poškodovane lase. To olje lahko pomaga tudi pri spodbujanju zdravega lasišča. Vsebnost mentola v meti
esencialna olja je lahko tudi močno antiseptično sredstvo, da odstrani klice, ki se kopičijo v laseh.
7. Zmanjšajte srbenje
Raziskave kažejo, da lahko vsebnost mentola v olju poprove mete zmanjša srbenje. Zaradi srbenja se lahko zagotovo počutite neprijetno in razočarano. Vendar pa je randomizirano klinično preskušanje, ki je vključevalo 96 nosečnic s simptomi srbenja, pokazalo, da se je resnost srbenja izboljšala po uporabi kombinacije olja poprove mete in sezamovega olja.
8. Olajša dihanje
Vdihavanje olja poprove mete lahko pomaga pomiriti sinuse in srbeče grlo. Ker poprova meta deluje kot ekspektorans, ki lahko pomaga odpreti dihalne poti, očistiti sluz in zmanjšati zastoje. Laboratorijske študije tudi kažejo, da lahko protimikrobne, antioksidativne in protivirusne lastnosti olja poprove mete pomagajo pri boju proti okužbam, ki napadajo dihala.
Stranski učinki uživanja eterično olje poprove mete
Pri večini odraslih so majhni odmerki olja poprove mete, ki jih najdemo v prehranskih dopolnilih ali zdravljenju kože, varni za uporabo. Vendar se morate pred uporabo olja poprove mete prepričati, da je vaše stanje varno. Ker lahko olje poprove mete v določenih primerih povzroči alergijske reakcije, kot so izpuščaji, glavoboli in srbenje. Poleg tega se lahko pojavijo neželeni učinki, ki se lahko pojavijo zaradi uporabe olja poprove mete, in sicer zgaga in pekoč anus zaradi driske. Če ste noseča ali doječa mati, se morate posvetovati z zdravnikom, da zagotovite njegovo varnost. Najpomembneje je, da uporaba olja poprove mete ni nadomestilo za terapijo ali zdravila, ki jih trenutno prejemate. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, da se prepričate, da uporaba tega olja nima stranskih učinkov na zdravila, ki jih jemljete. [[sorodni članki]] Če se želite neposredno posvetovati z zdravnikom, se lahko
klepetajte z zdravnikom v aplikaciji za zdravje družine SehatQ.Prenesite aplikacijo zdaj na Google Play in Apple Store.