Koristi sadja ciplukan so dokazano dobre za zdravje telesa. Ta divja rastlina, ki raste v toplem podnebju, izstopa po svojih svetlih barvah. Ta zlato rumen sadež je edinstven tudi po obliki, ker je zavit v papirnate liste, imenovane čašica. Poleg tega je sadje ciplukan zavito tudi v tanko lupino. Koristi za zdravje so številne, od bogatega z antioksidanti do zdravja oči. Pravzaprav, glede na raziskave Centra za raziskave kemoprevencije raka, univerze Gadjah Mada, se sadje ciplukan pogosto uporablja v javnosti za zdravljenje epilepsije, zlatenice in ne more urinirati. 
Prednosti sadja ciplukana lahko zmanjšajo tveganje za nastanek raka debelega črevesa. Komponente sadja in listov ciplukana se imenujejo z anolidi lahko ponudi prednosti sadja ciplukan za zaščito telesa pred rakom debelega črevesa. To so pridobili iz laboratorijskih poskusov na miših, ki trpijo za vnetno črevesno boleznijo. Čeprav ni bilo podobnega testa, naj bi bile koristi tega sadja ciplukan učinkovite pri zdravljenju iste bolezni pri ljudeh. Poleg tega, ker obstajajo sestavine, ki preprečujejo vnetje, je sadje ciplukan potencialno koristno za protin. 
Lutein in beta-karoten zagotavljata prednosti sadja ciplukana v obliki zdravih oči, sadje in listi ciplukana pa vsebujejo tudi lutein in beta-karoten, ki lahko zmanjša tveganje za degeneracijo rumene pege, zlasti pri starejših. Je glavni vzrok slepote pri starejših. Poleg tega vsebina lutein Prav tako lahko prepreči težave z očmi zaradi sladkorne bolezni. [[Povezan članek]] 
Vsebuje withanolide, prednosti sadja ciplukan pomagajo premagati vnetje pri raku debelega črevesa Dokazano je, da sadje ciplukan vsebuje visoko raven antioksidantov. Seveda so antioksidanti dobre spojine za preprečevanje prostih radikalov, ki povzročajo raka. Prednosti tega sadja ciplukan izhajajo tudi iz vsebine z anolidi . Ta vsebina deluje za premagovanje vnetja pri raku debelega črevesa. Poleg tega so druge raziskave pokazale, da lahko sadje ciplukan zmanjša tveganje za pljučni in ustni rak z zaviranjem rasti celic. Vendar to zahteva nadaljnje raziskave. 
Prednosti sadja ciplukan preprečujejo krvavitev dlesni Ker je bogat z vitaminom C, je dokazano, da koristi sadja ciplukan pomaga zmanjšati tveganje za težave z zobmi in ustno votlino, in sicer krvavitve dlesni. Krvavitev dlesni je tudi eden od znakov hudega pomanjkanja vitamina C, in sicer skorbuta oz. skorbut .
Vsebnost sadja ciplukan
Poznan tudi kot zlate jagode oz smrčkove jagode, Hranilna vsebnost v vsaki skodelici je sestavljena iz:- Kalorije: 74
- Ogljikovi hidrati: 15,7 g
- Vlaknine: 6 gramov
- Beljakovine: 2,7 g
- Maščoba: 1 gram
- Vitamin C: 21 % RDA
- Tiamin: 14 % RDA
- Riboflavin: 5 % RDA
- Niacin: 28 % RDA
- Vitamin A: 7 % RDA
- Železo: 8 % RDA
- Fosfor: 8 % RDA
Prednosti ciplukan besert liste
Da bi dosegli optimalne zdravstvene koristi ciplukana, preden ga zaužijete, najprej odstranite ovoj iz listov. Sadje Ciplukan ima naslednje prednosti:1. Bogata z antioksidanti
Sadje je eno izmed sadežev, ki vsebuje antioksidante, ki lahko preprečijo izpostavljenost prostim radikalom. Pravzaprav je v tem sadju 34 edinstvenih sestavin, ki so koristne za zdravje. V eni študiji je komponenta fenolna v tem sadju lahko zavira rast celic raka dojke in raka. Prednosti tega sadja ciplukan, bogatega z antioksidanti, so največje, ko so resnično zreli. Zato ga pazite, da ga jeste kuhanega in ne jejte surovega, ker obstaja nevarnost zastrupitve.2. Protivnetno
Prednosti sadja ciplukana lahko zmanjšajo tveganje za nastanek raka debelega črevesa. Komponente sadja in listov ciplukana se imenujejo z anolidi lahko ponudi prednosti sadja ciplukan za zaščito telesa pred rakom debelega črevesa. To so pridobili iz laboratorijskih poskusov na miših, ki trpijo za vnetno črevesno boleznijo. Čeprav ni bilo podobnega testa, naj bi bile koristi tega sadja ciplukan učinkovite pri zdravljenju iste bolezni pri ljudeh. Poleg tega, ker obstajajo sestavine, ki preprečujejo vnetje, je sadje ciplukan potencialno koristno za protin. 3. Povečajte imuniteto
Uživanje sadja in listov ciplukana lahko zaradi vsebnosti izboljša tudi delovanje imunskega sistema. polifenoli znotraj njega. Da ne omenjam, glede na raziskavo Nutrients je vsebnost vitamina C v ciplukanu sposobna zaščititi telo pred tveganjem okužbe. V 140 gramih porcije lahko doseže 21 % stopnje prehranske ustreznosti za ženske in 17 % za moške.4. Dobro za zdravje oči
Lutein in beta-karoten zagotavljata prednosti sadja ciplukana v obliki zdravih oči, sadje in listi ciplukana pa vsebujejo tudi lutein in beta-karoten, ki lahko zmanjša tveganje za degeneracijo rumene pege, zlasti pri starejših. Je glavni vzrok slepote pri starejših. Poleg tega vsebina lutein Prav tako lahko prepreči težave z očmi zaradi sladkorne bolezni. [[Povezan članek]] 5. Dobro za zdravje kosti
Prednosti tega sadja ciplukan izhajajo iz vsebnosti vitamina K, ki je dober za presnovo kosti. Ta vitamin je pomembna sestavina za kosti, vključno s hrustancem. Običajno je za optimalno zdravje kosti priporočljivo jemati vitamin D.6. Zmanjšuje tveganje za raka
Vsebuje withanolide, prednosti sadja ciplukan pomagajo premagati vnetje pri raku debelega črevesa Dokazano je, da sadje ciplukan vsebuje visoko raven antioksidantov. Seveda so antioksidanti dobre spojine za preprečevanje prostih radikalov, ki povzročajo raka. Prednosti tega sadja ciplukan izhajajo tudi iz vsebine z anolidi . Ta vsebina deluje za premagovanje vnetja pri raku debelega črevesa. Poleg tega so druge raziskave pokazale, da lahko sadje ciplukan zmanjša tveganje za pljučni in ustni rak z zaviranjem rasti celic. Vendar to zahteva nadaljnje raziskave. 7. Nadzirajte krvni tlak
Vitamin K v sadju ciplukan je dober tudi za uravnavanje krvnega tlaka. Poleg tega drugi deli rastlin ciplukan, kot so korenine in stebla, vsebujejo rastlinske spojine v obliki flavonoidov. Očitno so flavonoidi dobri za uravnavanje krvnega tlaka. Da bi imeli koristi, lahko skuhate stebla in korenine, ki so suha in čista. Kuhamo do vrenja, nato je voda za kuhanje pripravljena za pitje.8. Preprečite krvavitev dlesni
Prednosti sadja ciplukan preprečujejo krvavitev dlesni Ker je bogat z vitaminom C, je dokazano, da koristi sadja ciplukan pomaga zmanjšati tveganje za težave z zobmi in ustno votlino, in sicer krvavitve dlesni. Krvavitev dlesni je tudi eden od znakov hudega pomanjkanja vitamina C, in sicer skorbuta oz. skorbut .