22 tednov nosečnosti, to morajo nosečnice vedeti

Ne morem verjeti, da sem že 22 tednov noseča. V tej gestacijski dobi se velikost ploda v maternici poveča, zaradi česar raste materin želodec. Povečanje velikosti ploda spremlja tudi razvoj sposobnosti, ki jih kaže otrok. Razvoj ploda v drugem trimesečju v starosti 22 tednov in spremembe, ki se pojavljajo v materinem telesu, si oglejte v naslednjem članku.

Kaj se zgodi z 22-tedenskim plodom?

V normalnih pogojih bo velikost višine fundusa maternice (TFU) običajno ustrezala gestacijski starosti. Tudi če so različni, na splošno ne bo predaleč. Normalna višina dna 22 tednov nosečnosti je okoli popka ali ambikulusa. Pri 22 tednih nosečnosti ali 5 mesecih nosečnosti je razvoj ploda v maternici velik kot rdeča paprika. Vaš dojenček je od glave do pete visok približno 27,9 centimetra in tehta do 425 gramov. Občutek vida in sluha ploda se v 22. tednu gestacije izboljšujeta. Nekateri plodovi, ki se pojavijo v 22 tednih nosečnosti, vključujejo:

1. Čut za vid se izboljšuje

Eden od dogodkov, ki se pojavijo pri plodu v 22 tednih, je občutek za vid, ki se izboljšuje. Dojenčki že čutijo razliko med temo in svetlobo izza trebuha, čeprav so njihove veke še vedno zaprte. Če želite to preveriti, si lahko s svetilko osvetlite trebuh. Če se plod premakne, to pomeni, da se je vid bolje razvil. Ne samo to, pri dojenčku rastejo tudi solzne žleze.

2. Čut za sluh raste

Poleg čuta za vid je otrokov sluh v 22. tednu nosečnosti dobro razvit in v celoti oblikovan. Vaš 22-tedenski zarodek že sliši materin glas, vaš srčni utrip in tok krvi, ki teče skozi vaše telo.

3. Plod je sposoben čutiti taktilno stimulacijo

V 22 tednu nosečnosti se je na jeziku začelo oblikovati čut za okus. Tudi razvoj plodovih možganov in živcev je dobro oblikovan, tako da je plod sposoben čutiti dotik. Vključno s stimulacijo samodotika. Dojenčki se lahko dotikajo stvari z eno ali obema rokama hkrati in prekrižajo roke. Eksperimentiral je tudi z dotikom lastnega obraza, sesanjem palca in dotikom drugih delov telesa. Oprijem vašega malčka v maternici je zdaj dovolj močan. Pravzaprav je lahko držal popkovino.

4. Sliši se otroški srčni utrip

S stetoskopom lahko slišimo srčni utrip 22-tedenskega ploda. Za razliko od materinega srčnega utripa je srčni utrip ploda hitrejši z razponom 11-160 utripov na minuto.

5. Reproduktivni organi so dobro razviti

Citirano po Zdravje otrok, v 22. tednu nosečnosti začnejo otrokovi reproduktivni organi rasti in se bodo še naprej razvijali. Pri dečkih se moda začnejo premikati navzdol iz trebuha. Medtem so pri deklicah maternica in jajčniki na mestu. Njena vagina se je začela pravilno oblikovati.

6. Otroške kosti še naprej rastejo

Otrokove kosti dobro rastejo v 22. tednu gestacije. Zato je pomembno, da matere jedo več hrane, ki vsebuje kalcij za razvoj zdravih kosti in zob otroka.

Spremembe, ki jih doživijo matere v 22 tednih gestacije

Poleg razvoja ploda se pri materi v 22. tednu nosečnosti pojavljajo različne spremembe, in sicer:

1. Obstajajo lažni popadki

Ena od sprememb, ki jih matere doživijo v 22. tednu nosečnosti, je pojav lažnih popadkov ali popadkov Braxton Hicks. Na splošno se lahko lažni popadki pojavijo pri 20 tednih nosečnosti in bodo z napredovanjem nosečnosti pogostejši. Lažni popadki ne škodujejo plodu. Čeprav jih uvrščamo med blage, napačne kontrakcije ali popadke Braxton Hicks še vedno povzročajo zgago. Vendar vam ni treba skrbeti, ker to stanje ne škoduje plodu. Če pa so popadki zelo boleči ali se pojavljajo pogosteje, se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom. Razlog je v tem, da je pri hujših stanjih pojav popadkov, ki so pogostejši in zategnjeni, lahko znak prezgodnjih porodov.

2. Otekle noge

Poleg želodca, ki se s staranjem poveča, razvoj ploda v maternici dejansko povzroči otekanje drugih delov telesa. Noge niso izjema. Otekle noge med nosečnostjo lahko povzročijo tudi nosečniški hormoni, ki sprostijo vezi in sklepe okoli medenice, da se otrok prilagodi. Poleg tega lahko otekanje stopal med nosečnostjo povzroči kopičenje tekočine, ki je potrebna za razvoj ploda. Čeprav ne škoduje razvoju ploda, vam otekanje nog zagotovo povzroča nelagodje in se počutite manj samozavestni. Na primer, nekatera obutev, ki jo nosite, vam zdaj ni več udobna.

3. Ob dotiku trebuha se počutite neprijetno

Zaradi naraščajočega trebuha v 22. tednu nosečnosti se včasih drugi ljudje, bodisi ožja družina ali prijatelji, počutijo tesnobne in si želijo drgniti trebuh. Čeprav lahko drgnjenje želodca povzroči nelagodje. Čeprav je težko zavrniti ali se temu izogniti, ni nič narobe, če to nelagodje neposredno izrečemo, ko si drgnemo trebuh. Kaj pa, če je želodec pri 22 tednih nosečnosti še vedno majhen? Upoštevajte, da nimajo vse nosečnice enake razvojne gestacijske starosti. Razvoj maternice pri nosečnicah merimo z merjenjem višine fundusa. Če je višina dna nosečnice še vedno normalna, potem ni problema, če je noseča 22 tednov, je njen želodec še majhen.

4. Strije

Strije se lahko pojavi pri 22 tednih nosečnosti strije na koži materinega telesa v obliki potez ali drobnih gubic se pojavi tudi v starosti 22 tednov nosečnosti. Razlogstrije Med nosečnostjo je prehitro raztezanje kože skupaj z velikostjo povečane maternice in povečanjem telesne mase. Te proge ali drobne črte, ki se pojavijo, so lahko rožnate do temno rjave, odvisno od tona vaše kože. Čeprav se običajno pojavi v želodcu, strije Pojavi se lahko tudi na zadnjici, stegnih, bokih in prsih.

Kako ohraniti zdravje ploda in matere v 22 tednih nosečnosti

Kako ohraniti zdravje ploda in matere v 22 tednih nosečnosti, so naslednji:

1. Povečajte porabo kalcija

Eden od načinov za ohranjanje zdravja ploda in matere v 22 tednih nosečnosti je povečanje porabe kalcija. Kot smo že omenili, je eden od razvoja ploda v 22 tednih ta, da otrokove kosti rastejo. To pomeni, da se količina kalcija, ki ga potrebuje otrok, v tej gestacijski dobi poveča. Strokovnjaki priporočajo, da morajo nosečnice zaužiti kar 1000 miligramov kalcija. Vire vnosa kalcija lahko najdete v različnih živilih, kot so sardele, zelena zelenjava (ohrovt, brokoli in bok choy), žitarice, kruh, tofu, pomarančni sok in mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob.

2. Poraba magnezija

Poleg kalcija je za krepitev zob in kosti ploda v maternici pomembna tudi poraba magnezija. Zato je pomembno, da nosečnice uživajo magnezij. Magnezij deluje tako, da spodbuja delovanje encimov, uravnava inzulin in nadzoruje raven sladkorja v krvi matere. Pomanjkanje magnezija v telesu lahko povzroči, da nosečnice občutijo šibkost, šibke mišice in krče v nogah. V hudih primerih lahko pomanjkanje magnezija moti razvoj otroka v maternici in poveča tveganje za preeklampsijo.

3. Naredite Keglove vaje

Keglove vaje so tudi način za ohranjanje zdravja matere v 22 tednih nosečnosti. Keglove vaje lahko pomagajo preprečiti uhajanje urina med nosečnostjo in po njej, preprečijo hemoroide, povečajo moč vaginalnih mišic in naredijo seks med nosečnostjo bolj prijeten.

4. Vadite tehnike sproščanja

Tehnike sproščanja, ki jih lahko uporabite kot način za ohranjanje nosečnosti v 22. tednu. Ta korak vam lahko pomaga premagati skrbi, ki se pojavijo med nosečnostjo. Poleg joge lahko izvajate sprostitvene tehnike tako, da sedite s prekrižanimi nogami in zaprete oči. Predstavljajte si, da ste na mestu s čudovitim razgledom. Nato se začnite osredotočati na sprostitev mišic telesa, od obraza do prstov na nogah. Nato globoko vdihnite skozi nos in počasi izdihnite. To lahko izvajate redno 10 minut. [[sorodni članki]] Pri 22 tednih gestacije se razvoj ploda še naprej pojavlja skupaj s spremembami, ki jih doživlja mati. Zato je v tem času zelo pomembno ohraniti zdravje matere in ploda. Ne pozabite redno preverjati stanja nosečnosti pri porodničarju. Če si želite ogledati razvoj obraza ali telesa vašega malčka, lahko naredite ultrazvočni pregled Če imate vprašanja o 22. tednu nosečnosti, vprašajte neposredno zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj na App Store in Google Play. Oglejte si napredek 23 tednov gestacije tukaj.