Menstrualni cikel ali menstrualni cikel je časovni razpon, ki ga telo potrebuje za spremembe v prizadevanju za pripravo na nosečnost. Menstrualni ciklus se šteje od prvega dne menstruacije do prvega dne naslednje menstruacije. Dolžina menstrualnega ciklusa pri vsaki ženski je različna, vendar je normalno obdobje med 21 in 35 dnevi, povprečje pa 28 dni. Ta cikel se naravno pojavi v ženskem telesu, da se pripravi na nosečnost. Vsak mesec jajčnik (jajčnik) sprosti jajčece. Ta proces se imenuje ovulacija. Hkrati se v ženskem telesu pojavijo hormonske spremembe, ki zgostijo steno maternice (maternico) v pripravah na nosečnost. Če je prišlo do ovulacije, vendar do oploditve ne pride, ker jajčece ni oplojeno s spermo, se bo del maternične sluznice odvrgel in prišel ven skozi nožnico. Ta proces običajno imenujemo menstruacija ali menstruacija.
Kako ugotoviti normalen menstrualni ciklus?
Pravzaprav so lahko merila za normalen menstrualni ciklus za vsako žensko drugačna. Na splošno pa lahko za pravilno razumevanje uporabite spodnje reference.1. Glede na čas
Prvi dan vašega menstrualnega ciklusa se šteje od prvega dne, ko ste nazadnje imeli menstruacijo. Nato zadnji dan cikla, ki se izračuna od prvega dne naslednje menstruacije. Na primer, prvi dan menstruacije prejšnjega meseca je bil 3., nato je bil prvi dan menstruacije v tem mesecu 1., tako da če želite izvedeti dolžino vašega menstrualnega ciklusa, preprosto preštejte število dni od 3. prejšnjega meseca do 1. tega meseca. V povprečju menstrualni ciklus traja 28 dni. Vendar pa je tudi menstrualni ciklus, ki traja 21-35 dni, še vedno vključen v običajni časovni okvir. Če opazimo razliko, ni presenetljivo, da so merila za normalen menstrualni ciklus med ženskami lahko zelo različna. Različne stvari lahko vplivajo na dolžino ženskega menstrualnega ciklusa. Ena izmed njih je starost. V prvem do drugem letu po začetku menstruacije so njene menstruacije običajno daljše. Potem bodo s starostjo ženske sčasoma imele krajše in redne menstruacije. Poleg tega lahko uporaba kontracepcijskih sredstev, kot so kontracepcijske tablete in spirale, vpliva na menstrualni ciklus. Trajanje menstruacije pri ženskah je lahko tudi različno. Večina žensk ima menstruacijo od tri do pet dni. Vendar se menstruacija, ki se pojavi v 2 do 7 dneh, še vedno šteje za normalno.2. Menstrualni volumen krvi
Menstrualni ciklus je normalen ali ne, je razvidno tudi iz količine krvi, ki izteka med menstruacijo. V povprečju bo ženska v tem času izkrvavila od 15 do 90 ml. Konzistenca krvi, ki izteka, je lahko rahlo tekoča ali nekoliko gosta, ki jo spremljajo krvni strdki. Ne samo temno rdeča, menstrualna kri, ki izteka, ima tudi rahlo rjavkasto ali rožnato barvo.3. Doživeti simptomi
Ko se menstrualni ciklus bliža koncu, se pojavijo nekateri simptomi predmenstrualni sindrom (PMS) se bo začelo prikazovati. Zadevni simptomi vključujejo:- Prsi so mehkejše in boleče
- Želodec se počuti slabo
- Razpoloženje se poslabša
- Pojavijo se akne
- V spodnjem delu trebuha in hrbta se pojavijo bolečine ali krči
- Pogosteje lačni
- Motnje spanja
Kako ugotoviti nenormalen menstrualni ciklus
Tukaj je nekaj stvari, na katere morate biti pozorni pri nenormalnih menstrualnih ciklusih:1. Značilnosti nenormalnega menstrualnega ciklusa
Značilnosti nenormalnega menstrualnega cikla so:- Traja manj kot 21 dni in več kot 35 dni
- Brez menstruacije ne več mesecev zapored
- Kri, ki priteče med menstruacijo, je zelo malo ali zelo veliko, precej drugačna kot običajno
- Menstrualna krvavitev, ki traja več kot 7 dni
- Menstruacijo spremljajo hude bolečine, krči, slabost ali bruhanje
- Kri priteče sredi menstrualnega cikla, po spolnem odnosu ali po menopavzi
2. Vzroki za nenormalen menstrualni ciklus
Tukaj je nekaj stvari, ki lahko povzročijo nenormalen menstrualni ciklus:- Hormonske spremembe v telesu, zaradi bolezni kot npr sindrom policističnih jajčnikov (PCOS) , ali motnje v hormonu estrogenu
- Nekatere bolezni
- Uživanje določenih zdravil
- Preveč vadbe
- Nezdrava prehrana
- Stres
- Nenadno povečanje ali izguba teže
- Odstotek telesne maščobe je premajhen, kar se običajno pojavi pri športnikih in ženskah z motnjami hranjenja
- Znaki menopavze
3. Simptomi nenormalne menstruacije, ki jih mora nemudoma pregledati zdravnik
Čeprav vse motnje menstrualnega cikla ne kažejo na nepravilnosti, vam vseeno svetujemo, da se takoj posvetujete z zdravnikom, če:- Menstruacija je prenehala že 90 dni, čeprav nisem noseča
- Menstrualni ciklus nenadoma postane nepravilen, čeprav je bil vedno reden
- Menstruacija traja več kot sedem dni
- Krvaviti toliko bolj kot običajno, da morate vsako uro zamenjati higienski vložek
- Krvavitev sredi menstrualnega cikla
- Omotičnost, ki jo spremlja hiter utrip
- Občutek hude bolečine med menstruacijo
- Nenaden občutek vročine in bolečine po uporabi tamponov