Skrb za zdrav penis se lahko izvaja na različne načine. Da, kot del moškega reproduktivnega sistema je funkcija penisa seveda zelo pomembna. Zato obdržati 'g. P' ostati v vrhunski formi je postal obvezen za moške. Ne samo zato, da bi reproduktivna funkcija delovala dobro, ohranjanje zdravja penisa bo preprečilo tudi spolne bolezni pri moških, ki lahko ogrožajo sebe. Torej, kako skrbeti za pravi penis? Spodaj si oglejte celotne informacije.
Kako skrbeti penis ostati zdrav?
O zdravju penisa ne govorimo le o erekciji, prezgodnji ejakulaciji ali njegovi funkciji moškega reproduktivnega organa. Poleg tega bi morali moški razumeti tudi, kako skrbeti za svoje genitalije. Razlog je v tem, da zdravje penisa vpliva tudi na druge vidike življenja, na primer na raven stresa, samozavest, na harmonijo v gospodinjstvu. Obstaja veliko načinov za zdravljenje penisa, ki jih lahko uporabite. Kaj so te?1. Redno čistite penis
Čiščenje predela penisa je priporočljivo opraviti vsaj vsakič, ko se tuširate. Takrat lahko preverite tudi stanje svojega penisa in se zavedate določenih znakov spolno prenosljivih bolezni. Opozoriti je treba, da se pri čiščenju penisa izogibajte uporabi mila, ki vsebuje dišave. Razlog je v tem, da lahko to milo povzroči draženje penisa.2. Menjava spodnjega perila
Naslednji način skrbi za zdravje moških vitalnih organov je menjava spodnjega perila vsaj 1-krat na dan. Nespremenjeno spodnje perilo bo povzročilo, da se penis in območje okoli njega navlažijo. To bo zagotovo idealno mesto za rast in razvoj gliv in bakterij. Posledično vaš penis slabo diši. Poleg tega ima penis možnost okužbe, ki lahko vpliva na njegovo zdravje.3. Britje sramnih dlak
Britje sramnih dlak je tudi način, kako lahko poskrbite za svoj penis, da ostane čist in zdrav. Sramne dlake so mesto, ki je vlažno in ima visoko koncentracijo znoja. Če se ne brijete redno, lahko to postane "dom" za bakterije in druge slabe mikroorganizme, ki lahko ovirajo zdravje penisa.4. Izogibajte se brezplačnemu seksu
Drug način zdravljenja moških genitalij je, da nimate prostega seksa. Svoboden spolni odnos, zlasti več partnerjev, lahko povzroči spolno prenosljive bolezni, kot sta klamidija ali gonoreja.5. Prepoved kajenja
V reklamah cigaret in na embalaži je navedeno, da lahko kajenje povzroči impotenco. Glede na študijo iz leta 2014 se je pokazalo, da kajenje povzroča zdravstvene težave s penisom, in sicer erektilno disfunkcijo. Ta dejavnost lahko povzroči tudi reproduktivne motnje, od katerih ena povzroči neplodnost. Zato je nekajenje tudi način za ohranjanje zdravja penisa, ki ga morate uporabiti. Če ste ves ta čas aktivni kadilec, poskusite začeti zapustiti to navado.6. Redno telovadite
Glede na znanstveni pregled iz leta 2018 je redna vadba eden od načinov zdravljenja penisa, saj lahko zmanjša možnost erektilne disfunkcije. Ni se vam treba truditi iti v telovadnico (telovadnica). Vsakodnevna hoja nekaj kilometrov je dovolj za ohranjanje zdravja penisa in tudi terapija za premagovanje erektilne disfunkcije, če jo doživite.7. Jejte hranljivo hrano
Način ohranjanja zdravega penisa je tudi uživanje hranljive hrane. V študiji je bilo ugotovljeno, da se moški, ki radi jedo hrano, ki vsebuje flavonoide, lahko izognejo erektilni disfunkciji v starosti. Flavonoidi so skupina fitokemičnih spojin, ki jih običajno najdemo v zelenjavi in sadju. Poleg tega lahko jeste tudi živila, ki lahko povečajo raven testosterona v telesu. Začenši od špinače, avokada, do začinjene hrane, ki vsebuje kapsaicin.8. Ohranite težo
Ohranjanje telesne teže je način skrbi za penis, da ostane zdrav, ki ga prav tako ne smete zamuditi. Prekomerna telesna teža (debelost) lahko povzroči bolezni, kot so sladkorna bolezen, visok holesterol in bolezni srca. Vsi trije prispevajo k poslabšanju zdravja in delovanja penisa.9. Obvladujte stres
S klinike Mayo poročajo, da je eden od načinov za ohranjanje zdravega penisa in pravilnega delovanja nadzor stresa, depresije, anksioznih motenj in drugih duševnih težav. Duševne težave so pogosto povezane s spolno disfunkcijo osebe. Glede na študijo iz leta 2018 iz Indijski časopis za psihiatrijo, kar 62,5 odstotka anketirancev, ki so doživeli blago do zmerno depresijo, je poročalo o spolni disfunkciji.10. Izogibajte se pitju preveč alkohola
Naslednji način zdravljenja penisa je izogibanje alkoholu ali zmanjšanje njegove porabe. Kot poroča klinika Mayo, lahko prekomerno uživanje alkohola povzroči zmanjšano spolno željo do erektilne disfunkcije.Kakšen je zdrav penis?
Obstajajo vsaj tri točke, ki kažejo, da je vaš penis v dobrem zdravju, in sicer:- Sposobnost penisa, da udobno in predvsem brez bolečin odvaja urin (pika).
- Sposobnost penisa za erekcijo. Ne le za trenutek, ampak ohrani erekcijo nekaj časa.
- Normalna stopnja plodnosti.
Kakšne so značilnosti zdravega penisa?
Zdrav penis ima več posebnih fizičnih lastnosti. Nekateri dejavniki, ki jih lahko vidimo iz značilnosti zdravega penisa, so naslednji.- Barva.Zdrav penis je običajno enake barve kot koža na preostalem delu telesa. Če se ten vašega penisa ne razlikuje preveč ali celo enak drugim barvam kože, to kaže na zdrav penis.
- Tekstura. Zdrav, normalen penis tudi ni videti gladek in ima teksturo.
- Velikost.Velikost penisa se razlikuje glede na velikost mod. Normalen in zdrav penis se na splošno spremeni v velikosti, ko je izpostavljen dražljajem, ki povzročajo erekcijo ali mrzlico. V erekciji se bo zdrav penis povečal. Potem, ko je hladno, se bo skrčila in skrčila v telo, vendar se bo vrnila v prvotno velikost, ko se spet segreje.
- občutljivost. Zdrav penis ima običajno dobro občutljivost, še posebej, če je moški mlad. Vendar pa se lahko ta občutljivost s starostjo pogosto zmanjša.