5 sadežev za drisko, ki jih lahko zaužijete

Nekateri ljudje z drisko so lahko zaskrbljeni zaradi uživanja sadja za drisko. To je lahko posledica vsebnosti vlaknin v sadju, ki običajno olajša prebavne motnje, kar lahko dejansko poslabša stanje driske. Pravzaprav je uživanje sadja med obroki lahko dober način za preprečevanje dehidracije med drisko, hkrati pa pospešuje proces okrevanja. Vendar pa ni vse sadje za drisko dobro za uživanje.

Kakšna so nekatera priporočila za sadje za drisko, ki so dobra za uživanje?

V večini primerov lahko zaradi simptomov driske bolnik hodi naprej in nazaj v stranišče, da iztreblja, bruha in postane dehidriran. Tega stanja morda ni mogoče hitro rešiti samo s pitno vodo. To je zato, ker navadna voda ne vsebuje elektrolitov ter vitaminov in mineralov, ki jih telo potrebuje za napolnitev tekočine in energije, izgubljene zaradi simptomov driske. Zato ga morate uravnotežiti z uživanjem sadja za drisko. Nekaj ​​​​priporočil za sadje za drisko, ki je dobro za uživanje, je:

1. Banana

Banane vsebujejo pektin in kalij.Ena vrsta sadja za drisko, ki je dobra za ljudi z drisko, so banane. Banane so na splošno kašaste in mehkejše teksture, zaradi česar so odlična izbira za hrano za drisko. Redno uživanje banan je učinkovito za pospešitev procesa okrevanja po driski. Banane vsebujejo pektin ali v vodi topne vlaknine, ki lahko pomagajo črevesju pri delu, da olajša in učinkoviteje predela odpadno hrano v gostejše blato. Medtem pa koristi kalija v bananah nadomeščajo telesne elektrolite, ki se izgubijo zaradi iztrebljanja med drisko. Banane vsebujejo tudi vlaknine in prebiotične spojine, znane kot fruktooligosaharid (FOS) oz oligofruktan ki poveča število dobrih bakterij v črevesju, da se lahko bori proti slabim bakterijam, ki povzročajo drisko.

2. Jabolko

Uživanje jabolk pri driski v obliki soka ali omake Poleg banan so naslednje sadje za drisko jabolka. Vendar pa lahko ljudje z drisko težko prebavijo nepredelana jabolka, tudi cela jabolka, še posebej, če jedo jabolka s kožo. Ker lupina jabolka vsebuje netopne vlaknine, ki lahko obremenijo vaš prebavni sistem, ki doživlja motnje. Zato ljudem z drisko svetujemo, da ga predelajo v sok ali jabolčno omako. Študija, objavljena v Journal of the American Medical Association, kaže, da je to sadje za drisko dobro tudi za bolnike z drisko, ki doživljajo bruhanje. Rezultati študije so pokazali, da so otroci, ki so jih prosili, da pijejo čisti jabolčni sok (brez sladkorja), hitreje okrevali po driski in so bili hitreje odpuščeni iz bolnišnice kot tisti, ki so pili samo ORS.

3. Oranžna melona

Oranžna melona vsebuje veliko vode in kalija Oranžna melona je sadje za drisko, ki vsebuje malo vlaknin. Vendar pa oranžna melona vsebuje veliko hranil, ki niso nič manj zdrava, tudi za obnovitev simptomov driske. 177-gramska porcija oranžne melone vsebuje približno 60,2 grama kalorij, 65 gramov vitamina C in 1,6 grama kalija. Te različne sestavine lahko pomagajo ljudem z drisko, da okrepijo svoj imunski sistem in s tem pospešijo proces celjenja. Poleg tega melone vsebujejo tudi veliko vode in kalija, ki lahko povrneta izgubljeno telesno tekočino.

4. Ananas

Verjame se, da ananas zdravi drisko. Drugo sadje za tifus je ananas. Znanstveno poročilo, objavljeno v Biotechnology Research International, navaja, da lahko encim bromelain, ki ga najdemo v ananasu, pomaga preprečiti drisko, ki jo povzročajo škodljive bakterije. Encim bromelain lahko prepreči, da bi se tuje snovi pritrdile na določene receptorje v črevesju, s čimer prepreči poslabšanje simptomov driske. Poleg tega naj bi bromelain pomagal pri zdravljenju prebavnih motenj.

5. Kokos

Kokos je tudi vrsta sadja za kasnejšo drisko. Kokosovo sadje vsebuje veliko vode, ki je uporabna za obnavljanje telesnih tekočin in elektrolitov, kot so kalij, natrij in mangan, ki se zaradi driske izgubijo z blatom. Prednosti kokosa za drisko lahko dobite v vrsti zrelega kokosa. Poleg tega študija, objavljena v reviji Journal of Ethnopharmacology, poroča, da kokosovo sadje vsebuje antibakterijske lastnosti, ki lahko pomagajo v boju proti slabim bakterijam, kot je npr. Shigella in salmonelo, v prebavnem sistemu povzroča drisko. Vendar pa koristi kokosa kot sadeža za drisko še vedno zahtevajo nadaljnje raziskave, da bi dokazali njegovo učinkovitost pri ljudeh.

Kako zdraviti drisko razen uživanja sadja za drisko

Čeprav je zgoraj navedeno sadje za drisko dobro za uživanje diareje, samo uživanje sadja ni dovolj za popolno premagovanje te prebavne motnje. Ker je zgoraj navedeno sadje za drisko le možnost za izboljšanje zdravja in preprečevanje hudih simptomov pri ljudeh z drisko. Drisko lahko zdravite za popolno okrevanje z domačimi zdravili. Na primer, jemljete ORS, če vam grozi dehidracija. ORS je sestavljen iz mešanice vode s sladkorjem in soljo. Ta tekočina služi za nadomestitev ogljikovih hidratov, elektrolitov ali ionov in drugih pomembnih mineralov, ki se izgubijo v telesu, da ne pride do dehidracije. Uživanje jogurta je dobro tudi zato, ker vsebuje probiotične bakterije za boj proti slabim bakterijam v prebavnem sistemu in pomoč pri prehodu hrane v prebavni trakt. Uživanje jogurta lahko pomaga obnoviti probiotične bakterije v prebavnem sistemu, ki so prav tako zapravljene. Nato se izogibajte pitju pijač s kofeinom ali sladkih pijač, ki lahko poslabšajo drisko.Če ti koraki ne olajšajo simptomov driske, je dobro, da se takoj posvetujete in obiščite zdravnika. Zdravnik bo pregledal stanje in ugotovil vzrok za vašo drisko. [[Povezan članek]]

Opombe iz SehatQ

Sadje za drisko lahko jeste tako, da zaužijete celotno meso ali ga pijete kot sadni sok. Ne pozabite sadje najprej oprati, dokler ni čisto, s tekočo vodo, da ostane čisto. Priporočamo tudi, da sadje olupite za drisko, ki jo boste zaužili. Če ste v dvomih, se nikoli ne škodi posvetovati z zdravnikom ali medicinsko sestro o sadju za drisko in drugih živilih, ki jih lahko uživajo ali ne uživajo bolniki z drisko v procesu okrevanja.