Čeprav trenutno obstaja veliko zdravil, ki so dokazano učinkovita za zniževanje holesterola, se nekateri še vedno odločajo za naravne načine za njihovo premagovanje. Zato ni presenetljivo, vsakič, ko pridejo novice o zeliščnem zdravilu za holesterol, ga mnogi ljudje želijo preizkusiti. Za nekatere rastline velja, da pomagajo zniževati raven holesterola v krvi. Nekateri so bili raziskani, nekateri pa so še v fazi potrditve njihove učinkovitosti. 
Česen lahko pomaga tudi pri zniževanju holesterola.Da ne boste bolj radovedni, si oglejte informacije o nekaterih od teh rastlin, ki veljajo za zeliščna zdravila proti holesterolu. 
Ingver se lahko uporablja kot rastlinsko zdravilo za holesterol 
Vadba je pomembna za zniževanje holesterola.Poleg uporabe zeliščnih zdravil za holesterol je lahko še en korak zdravega načina življenja tudi naraven način za zniževanje holesterola. Z zdravim načinom življenja se lahko zniževanje ravni holesterola pojavlja nenehno in traja dlje časa. Tukaj so nasveti:
Katera zdravila rastlinskega izvora za holesterol veljajo za učinkovita?
Česen lahko pomaga tudi pri zniževanju holesterola.Da ne boste bolj radovedni, si oglejte informacije o nekaterih od teh rastlin, ki veljajo za zeliščna zdravila proti holesterolu. 1. Česen
Koristi česna za zdravje so res zelo raznolike. Poleg tega, da lahko pomaga pri lajšanju simptomov različnih bolezni, kot je prehlad, lahko ta rastlina pomaga tudi pri zniževanju ravni holesterola. Seveda pa uživanje hrane, ki vsebuje česen, ne bo nujno znižalo ravni holesterola. Trenutno med raziskovalci še vedno poteka razprava o vlogi česna kot zeliščnega zdravila za holesterol. Torej, če ga želite uporabiti kot zdravilo, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom.2. Soja
Za soja in predelane izdelke, kot sta tempeh ali tofu, velja, da lahko nekoliko pripomorejo k znižanju ravni slabega holesterola v krvi. Zato ga ne oklevajte in ga dodajte kot svoj dnevni vnos hrane. Kljub temu ne pozabite tudi, kako ga obdelati, in se ne zanašajte le na uživanje tofuja in tempeha kot zdravil rastlinskega izvora za holesterol.3. Sladki koren
Za korenino sladkega korena velja, da ima potencial za rastlinsko zdravilo za holesterol ali naravno zdravilo za holesterol. Razlog je v študijah, opravljenih na poskusnih živalih, dokazano, da ta rastlina znižuje raven holesterola in sladkorja v krvi ter vsebuje antioksidante, ki so dobri za zdravje. Vendar pa ni bilo veliko kliničnih študij pri ljudeh. Zato se morate pred uporabo posvetovati z zdravnikom.
Ingver se lahko uporablja kot rastlinsko zdravilo za holesterol 4. Ingver
Začimbe, kot je ingver, se pogosto omenjajo tudi kot eno od zeliščnih zdravil proti holesterolu. Več študij je pokazalo, da lahko ta začimba zniža holesterol in trigliceride v telesu, zmanjša raven slabega holesterola in poveča raven dobrega holesterola. Če želite uživati v prednostih ingverja, preprosto zmešajte koščke ingverja v kozarec tople ali vroče vode. Počakajte, da se ingver zmeša, in ga pijte kot wedang. Za trši okus lahko ingver po rezanju najprej zažgete in rahlo zdrobite.5. Dvignite
Angkak vsebuje snov, imenovano monakolin K. Kemična sestava te snovi velja za podobno kot pri zdravilu za zniževanje holesterola, in sicer lovastatinu. Tako da se ta rastlina šteje za uporabo kot naravno zdravilo za holesterol. Vendar pa vse porcije Angkaka ne vsebujejo dovolj monakolina K, zato se učinek zniževanja holesterola morda ne bo pojavil. Angkak lahko vsebuje tudi onesnaževalo ali snov, ki je škodljiva za telo, imenovano citrinin. Ta komponenta naj bi sprožila odpoved ledvic. Zato morate biti zelo previdni pri uporabi zdravila Angkak za zniževanje holesterola.6. Listi artičoke
Izvleček listov artičoke naj bi pomagal tudi pri zniževanju ravni holesterola v telesu. Ker bo ta ekstrakt zaviral sintezo holesterola v telesu. Artičoke vsebujejo tudi komponento, znano kot cinarin. Ta komponenta bo sprožila proces, ki povzroči izločanje ali odstranitev holesterola iz krvnega obtoka.7. Laneno seme
Naslednje naravno zdravilo za holesterol je laneno seme. Laneno seme je zrno, vzeto iz cveta modrega lana. Po poročanju Healthline, to naravno zdravilo za holesterol vsebuje omega-3 maščobne kisline, ki lahko povečajo raven dobrega holesterola (HDL) v vašem telesu.8. Druga zeliščna zdravila za holesterol
Poleg zgornjih rastlin obstaja več drugih rastlin, ki se lahko uporabljajo kot zeliščna zdravila za holesterol. Te rastline vključujejo tisoč listov, liste ruku-ruku, kurkumo in rožmarin. Še vedno so potrebne nadaljnje raziskave, da bi ugotovili učinkovitost teh rastlin za zniževanje ravni holesterola in njihov učinek na preprečevanje in zniževanje tveganja za srčne bolezni. Če čutite simptome visokega holesterola, kot je pogosta vrtoglavica pri uživanju mastne hrane, se posvetujte z zdravnikom. Če želite poskusiti zgornja zeliščna zdravila za holesterol, so vam vsaj postavili diagnozo in se z zdravnikom pogovorili o načrtih za uporabo zeliščnih zdravil. Čeprav so zgornje sestavine naravne, se lahko še vedno pojavijo alergijske reakcije. Zato bodite previdni pri uživanju.Izboljšajte tudi svoj življenjski slog kot naraven način za zniževanje holesterola
Vadba je pomembna za zniževanje holesterola.Poleg uporabe zeliščnih zdravil za holesterol je lahko še en korak zdravega načina življenja tudi naraven način za zniževanje holesterola. Z zdravim načinom življenja se lahko zniževanje ravni holesterola pojavlja nenehno in traja dlje časa. Tukaj so nasveti: • Uživanje hrane, ki je dobra za zdravje srca
Izboljšanje prehrane vam bo pomagalo znižati holesterol, hkrati pa izboljšati zdravje srca in zmanjšati tveganje za srčni napad. Izogibajte se nezdravi hrani, kot je ocvrta hrana, ki je bogata z nasičenim oljem, da krvnih žil v telesu ne zamašijo maščobe ali holesterolni plaki. Poleg tega pomnožite porabo zdrave hrane, ki vsebuje topne vlaknine, ki jih lahko dobite iz zelenjave in sadja ter omega-3 maščobne kisline.• Vadbena rutina
Redna vadba bo raven holesterola postopoma normalizirala. Le zmerno vaditi morate 30 minut na dan, petkrat na teden. Če vam telesna kondicija dopušča, lahko trikrat na teden zmerno vadite tudi po 20 minut.• Nehaj kaditi
Opustitev kajenja bo povečala raven dobrega holesterola v telesu. Ne samo zniževanje holesterola, po prenehanju kajenja se bodo v telesu pojavili naslednji dobri učinki:- Po 20 minutah prenehanja bosta vaš krvni tlak in srčni utrip začela padati.
- Po treh mesecih prenehanja sta se cirkulacija zraka in delovanje pljuč začeli postopoma izboljševati.
- Po enem letu prenehanja se bo tveganje za razvoj srčnih bolezni zmanjšalo za do 50 % v primerjavi s kadilci.