8 nasvetov za nego las za moške, da ostanejo zdravi

Ne samo ženske, nega las bi morala skrbeti tudi moške. Z zdravimi in lepimi lasmi boste zagotovo videti bolj samozavestni, kajne? Kakšni so torej dobri in pravi nasveti za nego las za moške? Spodaj si oglejte vse informacije, pridite! [[Povezan članek]]

Nasveti za nego las za moške

Tako kot ženske tudi moški lasje niso brez tveganja številnih težav, kot sta prhljaj in izpadanje las. Vzroki za izpadanje las pri moških so različni, od uporabe napačnih izdelkov za nego las, pomanjkanja prehrane do celo bolezni. Vendar pa je to mogoče zmanjšati, če uporabite naslednje nasvete za nego las za moške:

1. Ne umij si las prepogosto

Prvi način za nego moških las je, da jih ne umivajte prepogosto. Da, morda mislite, da bodo vaši lasje s pogostejšim umivanjem las čistejši in bolj zdravi. Pravzaprav je napaka. Namesto da bi bili zdravi, se bodo vaši lasje in lasišče zlahka izsušili, saj lahko vsebnost šampona zmanjša njihovo naravno vlago. To bo zagotovo poslabšalo stanje, če ste moški s suhimi lasmi. Zato si las ne smete umivati ​​prepogosto. Strokovnjaki menijo, da je idealno umivanje las s šamponom enkrat na 2-3 dni.

2. Uporabite pravi šampon

Obstaja več šamponov, ki so posebej oblikovani za različne tipe moških las, kot so suhi, mastni ali normalni lasje. Poleg tega obstajajo tudi šamponi, ki delujejo pri težavah z moškimi lasmi, na primer šampon proti prhljaju. Prepričajte se, da je šampon, ki ga uporabljate, primeren za vašo težavo in tip las. Uporaba napačnega šampona za moške lahko kasneje v življenju sproži težave z lasmi, pa naj gre za izpadanje ali suhost las.

3. Uporabite balzam

Naslednji nasvet za nego las za moške je uporaba balzama po šamponiranju. Ne samo ženske, tudi moški morajo uporabljati balzam, zlasti moški s suhimi lasmi. Namen balzama je vlažiti, gladiti in narediti lase bolj sijoče. Nanesite balzam na lase. Pustite 2-3 minute pred izpiranjem.

4. Mokrih las ne drgnite z brisačo

Naslednji način, da ohranite moške lase zdrave, je, da mokrih las ne drgnete z brisačo. Namesto tega si lase najprej prevrite ali počešite, da se znebite preostalih kapljic tuša. Če z brisačo drgnete še zelo mokre lase, lahko poškodujete zunanjo plast las (obnohtno kožico).

5. Redno si brijte lase

Redno britje las je še en nasvet za moško nego las, ki ga ne smete zamuditi, še posebej, če ste moški z dolgimi ali dolgimi lasmi. Lase si brijte vsake 3 mesece, da bodo vaši lasje zdravi in ​​dobro rasli. Redno striženje tudi pomaga ohranjati zdrave konice las.

6. Izogibajte se uporabi veliko izdelkov za lase

Pestra izbira izdelkov za lase, kot so barve za lase oz pomada vsebuje kemikalije, ki lahko poškodujejo lasne mešičke. Ti poškodovani lasni mešički so vzrok za moško plešavost. Uporaba preveč izdelkov za lase lahko tvega tudi nastanek prhljaja, če jih ne umijete temeljito ali ne mešate z izdelkom. Zato se izogibajte ali omejite uporabo teh izdelkov, tudi če so uporabni za bolj eleganten videz vaših las. [[Povezan članek]]

7. Izogibajte se sušilnikom za lase z vročim pogonom

Uporaba sušilnika za lase ( sušilnik za lase ), izogibajte se tudi likalnikom za lase (če so moški lasje skodrani), ali navijalke za kodranje, če želite, da so vaši lasje negovani. Še posebej za tiste, ki imate dolge lase. Razlog je v tem, da ta orodja proizvajajo toploto, ki sčasoma lahko poškoduje lase in povzroči plešavost moških las.

8. Jejte hranljivo hrano

Zadnji nasvet za nego las za moške je uživanje veliko hranljive hrane. Izpolnjevanje hranilne vrednosti lahko ohranja zdrave lase od znotraj. Ta živila med drugim vsebujejo naslednje snovi in ​​hranila: vitamin A Vitamin A služi za spodbujanje rasti las. Poleg tega, glede na študijo, ta vitamin igra vlogo pri pomoči pri proizvodnji sebuma, snovi, ki je odgovorna za vlaženje lasišča. Primeri živil, ki vsebujejo vitamin A, vključujejo:

• Korenček
• sladki krompir
• buča
• špinača
• Kale

B vitamini Vitamin B deluje za proizvodnjo rdečih krvnih celic, ki kasneje služijo za dostavo kisika in hranil po vsem telesu, vključno z lasmi. Tako bodo vaši lasje vedno zdravi in ​​dobro vzdrževani. Primeri živil, ki vsebujejo vitamine B vključujejo:

• Polnozrnat
• Mandlji
• Ribe
• Meso
• špinača
• Kale

vitamin C Naslednje pomembno hranilo za nego las moških je vitamin C. Razlog je v tem, da ima ta vitamin vlogo pri tvorbi kolagena, ki je del strukture las. Ta vitamin za moške lase lahko najdemo v številnih živilih, kot so:

• Oranžna
• kivi
• Guava
• Jagoda

vitamin D Vitamin D je pomemben za lase, saj igra vlogo pri tvorbi foliklov. Živila, ki vsebujejo vitamin D, vključujejo:

• Plesen
• Olje iz jeter trske
• Losos

vitamin E Številne študije kažejo, da ima vitamin E koristi za zdravje las, vključno s preprečevanjem izpadanja las, izboljšanjem krvnega obtoka v lasišču in uravnoteženjem ravni lasnega olja. Vitamin E lahko dobite v naslednjih živilih:

• Oreščki
• špinača
• Kale
• Žitarice
• Meso

Poleg zgornjih petih vitaminov obstajajo še druga hranila, ki so pomembna pri negi moških las, in sicer:

• cink, najdemo v živilih, kot so ostrige, bučna semena, goveje meso in špinača
• železo, najdemo v živilih, kot so jajca, rdeče meso in špinača
• beljakovine, najdemo v živilih, kot so jajca, mleko in ribe

Če želite izvedeti več o nasvetih za nego moških las glede na vaš tip las, vprašajte neposredno zdravnika prek aplikacije SehatQ. Prenesite zdaj na App Store in Google Play.