Sadje za zdravo in osvežujočo globoko vročino

Globoka vročina je opisana kot neprijeten pekoč občutek v grlu. To stanje velja za premagovanje z osvežilno raztopino, po drugi strani pa obstajajo tudi sadeži za globoko toploto, ki jih lahko poskusite. Ti plodovi se ohlajajo, zato se domneva, da lahko razbremenijo notranjo toploto.

Različno sadje za globoko toploto

Vročina na splošno nastane zaradi uživanja nekaterih vročih živil, kot so začinjena hrana, mastna hrana, durian, čokolada in rdeče meso. Poleg tega so lahko sprožilec tudi drugi vzroki notranje vročine, in sicer okužbe in vnetja. Neredko to stanje povzroči simptome zgage v obliki težav s požiranjem, pojavljajo se afte, razpokane ustnice in zmanjšan apetit.

  • lubenica

Lubenica vsebuje veliko vode, ki vam pomaga ostati hidrirana. Uživanje tega sadja lahko osveži vroče grlo. Zato ni presenetljivo, da lubenico imenujejo sadje za globoko toploto. Lubenica je tudi sladkega okusa, ker vsebuje naravni sladkor. Poleg tega so v njej različni vitamini, minerali in antioksidanti, ki so dobri za zdravje vašega telesa.

  • Granatno jabolko

Granatno jabolko vsebuje veliko antioksidantov. Plod granatnega jabolka lahko pomaga preprečiti okužbo in zmanjša vnetje, ki povzroča zgago zaradi vsebnosti antioksidantov. To sadje lahko pripravite kot okusen in osvežujoč sok. Sok granatnega jabolka vsebuje trikrat več antioksidantov kot zeleni čaj. Tisti, ki uživate določena zdravila, pa se pred zaužitjem tega vročega napitka posvetujte s svojim zdravnikom, da zagotovite njegovo varnost.

  • Mangostin

Mangostin ima mehko in sočno meso, zaradi česar ga lažje pogoltnete. Poleg tega je njegov osvežujoč okus primeren tudi za lajšanje notranje toplote. Pregled navaja, da je sadež mangostina bogat tudi z vlakninami in antioksidanti, ki lahko delujejo protivnetno. Tako vam lahko redno uživanje sadja za to globoko vročino pomaga hitro okrevati po bolezni.

  • Banana

Banane so mehke in jih je enostavno pogoltniti. Banane imajo mehko teksturo, zaradi katere jih je enostavno pogoltniti. To sadje lahko zagotovi tudi hladilni učinek, ki je koristen kot način za obvladovanje notranje toplote. Banane vsebujejo tudi veliko vlaknin in več antioksidantov, ki lahko pomagajo pospešiti celjenje. Lahko ga jeste naravnost ali naredite smoothie. Poleg uživanja sadja za notranjo toploto lahko zaužijete še različne druge vnose, kot so piščančja juha, med, ingver, jogurt in travni žele, da osvežite vroče grlo. [[Povezan članek]]

Vroča abstinenca v

Obstaja nekaj vročih tabujev, ki se jih morate držati, da lahko to stanje takoj ozdravite. Nekatera vroča tabu hrana, vključno z:

  • Trda teksturirana hrana

Krekerji, suhi kruh in oreščki imajo trdo teksturo, zaradi česar jih je težko pogoltniti. Če vztrajate pri uživanju te hrane, ko imate zgago, se lahko v grlu počutite še bolj neprijetno.

  • citrusi

Čeprav je videti osvežujoče, je najbolje, da ne jeste citrusov, ko imate globoko vročino. Pomaranče, limone, limete in drugi citrusi lahko dražijo površino grla in poslabšajo zgago.

  • Začinjena ali vložena hrana

Začinjena hrana lahko poslabša zgago. Izogibajte se uživanju začinjene hrane, ko je vroča, saj lahko poslabša vnetje. Poleg tega se je treba izogibati tudi živilom s kisom ali soljo, kot so kumarice.

  • Kisli paradižnik

Kisli paradižnikov sok in omaka sta živili, ki naj se jima ljudje z zgago izogibajo. Kislina, ki jo proizvaja ta živila, lahko draži grlo, zaradi česar se počuti bolj vroče in bolj neprijetno.

  • Alkohol

Alkohol ima lahko vroč učinek na grlo in telo. Posledica tega je, da bo vročino, zaradi katere trpite, težko povrniti, če boste zaužili to pijačo. Če se vročina, ki jo občutite, ne izboljša ali se poslabša, se posvetujte z zdravnikom, da vam predpiše pravo zdravljenje. zdaj , za tiste, ki želite vprašati več o notranji toploti, vprašajte neposredno zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj na App Store in Google Play .