Spoznavanje nosečnosti, pomembnega obdobja, ki ga morajo nosečnice razumeti

Veliko izrazov v nosečnosti je pomembno, da jih razumete med nosečnostjo, eden od njih je nosečnost. Nosečnost je obdobje med spočetjem in porodom. V tem času plod raste in se razvija v maternici. Nosečnost se lahko izračuna tudi z določenimi metodami. Kako?

Izračun gestacijske starosti

Kdaj dejansko pride do oploditve, ni z gotovostjo znano. Zato se izračun gestacijske starosti z izračunom normalne gestacijske starosti izvaja na podlagi prvega dne zadnje menstruacije (LMP). Če želite vedeti, kaj pomeni nosečnost, potrebujete primer, kot je naslednji. Na primer, če je vaš HPHT 11. november 2020, je ocenjeno obdobje nosečnosti 16. februar 2021, kar je 14 tednov. Poleg ročnega štetja ga lahko določite tudi z ultrazvočnim (UZG) testom. Pri tem pregledu bo zdravnik izmeril glavo ploda in materin trebuh, da bi določil gestacijsko starost. V terminu nosečnosti se bo otrok rodil med 38-42 tednom gestacije. Če pa se otrok rodi pred 37 tednom gestacije, se stanje imenuje prezgodnje. Medtem se dojenčki, rojeni v gestacijski starosti več kot 42 tednov, imenujejo postzreli.

Razlika med gestacijsko starostjo in starostjo ploda

Fetalna in gestacijska starost sta različni.Ne razumite me narobe, gestacijska starost in starost ploda v nosečnosti sta dve različni stvari. Če obdobje nosečnosti temelji na HPHT, se starost ploda izračuna od datuma spočetja. Oploditev ali oploditev se običajno zgodi v času ovulacije. To pomeni, da je plod dva tedna mlajši od gestacijske starosti. Vendar pa v veliki večini primerov, kdaj dejansko pride do oploditve, ni znano. O tem vam bo zdravnik morda povedal med ultrazvočnim pregledom. Vendar vam ni treba skrbeti za razliko med obema, še posebej, če plod dobro raste in se razvija. Če pa zdravnik odkrije težavo, potem morate biti previdni. [[Povezan članek]]

Izračun predvidenega dneva rojstva (HPL) na podlagi gestacijske starosti

Nosečnostna starost vam lahko pomaga izračunati datum poroda (HPL). Kako oceniti HPL z uporabo gestacijske starosti je naslednji. Predviden dan rojstva = HPHT + 7 dni - 3 mesece + 1 leto Na primer, HPHT 11. novembra 2020 + 7 dni = 18. novembra 2020 - 3 mesece = 18. avgusta 2020 + 1 leto = 18. avgusta 2021. Torej, vaš HPL pade na 18. avgust 2021 (približno 40 tednov nosečnosti). Kljub temu ta izračun ni vedno točen, ker lahko pride do poroda prej ali pozneje. Po drugi strani pa je najbolj natančen način za določitev HPL z ultrazvočnim pregledom v prvem trimesečju. Zato redno opravljajte preglede nosečnosti pri ginekologu.

Pravilno vzdržujte nosečnost

Ohranjanje nosečnosti se lahko izvaja na različne načine, ko se starate, morate za svojo nosečnost dobro skrbeti. Ker obstajajo različne težave, ki lahko prežijo vas in vaš plod, na primer gestacijski diabetes ali gestacijsko hipertenzijo. Če ni nadzorovano, lahko oboje povzroči prezgodnji porod, težave z dihanjem pri otroku, nizko porodno težo, preeklampsijo. Zato je tukaj opisano, kako ohraniti zdravo nosečnost, kar lahko storite.

1. Jejte hranljivo hrano

Nosečnice potrebujejo več hranil, ki jih je treba razdeliti tudi na plod, da podpirajo njegovo rast in razvoj. Zato povečajte porabo hranljivih živil, kot so sadje, zelenjava, polnozrnate žitarice, meso, ribe brez živega srebra, mleko z nizko vsebnostjo maščob ali jogurt. Poleg tega poskrbite, da boste jedli kuhano hrano, saj se bojijo, da bi surova hrana vsebovala bakterije, ki so lahko škodljive za nosečnost.

2. Pijte dovolj vode

Tudi med nosečnostjo morate ostati hidrirani, še posebej, če čutite različne neprijetne simptome nosečnosti. Popijte dovolj vode vsaj 8 kozarcev na dan, da boste bolj energični in se izognite zaprtju, ki se običajno pojavi med nosečnostjo.

3. Redno telovadite

Nosečnost ni izgovor za lenobo. Namesto tega morate redno telovaditi. Vsak dan izvajajte lahke vaje, kot so hoja, vadba za nosečnice ali plavanje, približno 30 minut. Ne pretiravajte, ker se bojite, da bi vas lahko utrudilo.

4. Dovolj spanja

Prav tako morate dobiti dovolj spanja, da napolnite telo z energijo in si pomagate pri okrevanju po utrujenosti, ki se pojavi med nosečnostjo. Poleg tega se boste zjutraj počutili tudi bolj sveže. Poleg zgornjih točk se morate izogibati tudi uživanju alkohola ali kajenju, ker je lahko škodljivo za plod v maternici. Če imate dodatna vprašanja o nosečnosti,vprašajte neposredno zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj naApp Store in Google Play . [[Povezan članek]]