Fonofobija je lahko simptom bolezni, prepoznajte simptome in kako jih premagati

Mnogi ljudje ne marajo glasnih zvokov, še posebej, če zvok ovira vašo koncentracijo med učenjem ali delom. Pri nekaterih ljudeh glasni zvoki niso samo nadležni, temveč lahko sprožijo izjemen strah in tesnobo. Stanje je posledica fonofobije.

Kaj je fonofobija?

Fonofobija je strah pred glasnimi zvoki. Ko slišijo glasen zvok, bodo bolniki s to fobijo, ki jo pogosto imenujemo tudi ligirofobija, občutili strah, paniko ali izjemno tesnobo. Fobija pred glasnimi zvoki je običajno pogostejša pri otrocih. Vendar pa fonofobija prizadene tudi odrasle. To stanje lahko vpliva na vaše udobje, ko ste v gnečih, kjer je dovolj glasnih zvokov, kot so koncerti in zabave.

Pogosti simptomi, ki jih doživljajo ljudje s fonofobijo

Nekateri simptomi, ki jih lahko občutijo bolniki s fonofobijo, ko slišijo glasne zvoke. Simptomi, ki se pojavijo, lahko motijo ​​vaše vsakodnevne dejavnosti. Nekateri pogosti simptomi, ki jih doživljajo bolniki, vključujejo:
  • Strah
  • skrbi
  • Potenje
  • Težko dihati
  • Povečan srčni utrip
  • Bolečina v prsnem košu
  • Omotičnost
  • Kliyengan
  • Slabost
  • Omedel
  • Nihanje v razpoloženju
  • Želja po begu pred zvokom
Simptomi, ki jih imajo otroci s fonofobijo, so pravzaprav enaki kot pri odraslih. Vendar pa se lahko v nekaterih primerih otroci počutijo zelo vznemirjeni in prestrašeni, ko slišijo zvok, ki za odrasle ni preglasen. Lahko si takoj pokrijejo ušesa in se poskušajo umakniti zvoku. Vendar strahu pred glasnimi zvoki pri otrocih morda ne povzroča fonofobija, temveč hiperakustična izguba sluha. Pri hiperakuziji bodo otrokova ušesa postala zelo občutljiva in občutljiva na zvok. Zato se nemudoma posvetujte z zdravnikom ali avdiologom, da ugotovite osnovno stanje.

Kaj povzroča, da oseba trpi zaradi fonofobije

Kot pri drugih fobijah, natančen vzrok fonofobije ni znan. Genetski dejavniki naj bi bili eden od vzrokov, da nekdo trpi za fobijo pred glasnimi zvoki. Poleg tega se lahko to stanje pojavi tudi zaradi učinkov preteklih izkušenj, ki sprožijo travmo. Po drugi strani pa se fonofobija lahko pojavi kot simptom nekaterih zdravstvenih stanj. Nekatera zdravstvena stanja, ki lahko povzročijo fonofobijo, vključujejo:
  • Migrenski glavobol
  • Kleine-Levinov sindrom ali hipersomnija
  • Travmatična poškodba možganov

Kako premagati fonofobijo?

Za premagovanje fobije pred glasnimi zvoki je mogoče sprejeti številne ukrepe. Nekateri ukrepi, ki jih zdravniki običajno izvajajo za zdravljenje fonofobije, vključujejo:

  • Kognitivno vedenjska terapija (CBT)

Ta vrsta psihoterapije se izvaja s spreminjanjem vaših negativnih miselnih vzorcev in vedenja proti viru strahu. S to terapijo se lahko kasneje odzovete naravno, ko se spopadate z virom strahu.

  • Terapija izpostavljenosti

Pri terapiji izpostavljenosti se boste neposredno soočili s sprožilcem strahu in tesnobe, in sicer z glasnimi zvoki. Sama izpostavljenost se bo ponavljala, dokler se vaš strah počasi ne razblini. To terapijo lahko izvajamo individualno ali v skupinah.

  • Tehnike sproščanja

Tehnike sproščanja lahko pomagajo premagati strah, paniko in tesnobo, ki so posledica spopadanja s fobijo. Ena tehnika sproščanja, ki jo je mogoče uporabiti, je globoko dihanje.

  • Uživanje določenih zdravil

Poleg terapije anksioznosti vam lahko zdravnik ali psihiater predpiše zdravila za zdravljenje vaše fobije. Dajanje tega zdravila se izvaja tako, da dosežete največje terapevtske rezultate. Nekatera zdravila, ki se lahko dajejo ljudem s fobijo glasnega hrupa, kot so zdravila proti anksioznosti in beta blokatorji . [[Povezan članek]]

Opombe iz SehatQ

Fonofobija je stanje, ki pri obolelih povzroči izjemen strah, paniko in tesnobo, ko slišijo glasne zvoke. To stanje se lahko pojavi zaradi genetskih dejavnikov, preteklih travm ali simptomov nekaterih bolezni, kot so migrene, hipersomnija ali travmatske poškodbe možganov. Fobijo pred glasnimi zvoki običajno doživljajo otroci, vendar se to stanje lahko pojavi tudi pri odraslih. Da bi to premagali, lahko izvajate terapijo izpostavljenosti, kognitivno vedenjsko terapijo, sprostitvene tehnike in uživanje določenih zdravil. Če želite nadalje razpravljati o fonofobiji in kako jo premagati, se posvetujte z zdravnikom neposredno v aplikaciji za zdravje SehatQ. Prenesite zdaj v App Store in Google Play.