Represija je oblika duševne obrambe oz obrambni mehanizem uporablja, ko je oseba doživela nepremostljivo travmo. Vendar pa oseba, ki jo doživlja, včasih ne opazi zatiranja. V nasprotju z izogibanjem, zatiranjem ali poskusom, da se ne spomnite travmatičnega dogodka, ko potlačite, se morda niti ne zavedate travmatičnega dogodka. [[Povezan članek]]
Kaj je represija?
Represija je duševna obramba, ki se izvaja nezavedno, ko doživite travmatičen dogodek, ki je zelo boleč. To dejanje se izvaja nezavedno in se niti spomnite na travmo, ki ste jo doživeli. Travmatični dogodek, ki je potlačen, je pogosto tisti, ki povzroča občutek krivde ali močno bolečino. Pravzaprav je represija duševna obramba telesa, ki je pomembna, da vas zaščiti pred tesnobo, ki jo povzročajo nezaželene misli ali čustva. Vendar, tudi če se tega ne zavedate, to ne pomeni, da travmatični dogodek ne bo vplival na vaše življenje. Vsa čustva, misli in spomini na travmatični dogodek bodo še naprej vplivali na življenje, ki ga živite. Na primer, zaradi incidenta se boste vedno počutili tesnobno brez posebnega razloga ali izvajali določene navade. Včasih se spomini na potlačene ali potlačene travmatične dogodke lahko pojavijo tudi v sanjah, fobijah pred nečim ali samo nenamerno (zdrs jezika). Z drugimi besedami, potlačeni spomin ne bo popolnoma izginil iz vas. Namesto tega se lahko potlačene misli ali čustva iz travmatične izkušnje kopičijo in se lahko počasi manifestirajo v nepojasnjeno tesnobo ali vedenje, ki moti vsakdanje življenje. Zakaj pride do represije?
Represija je odziv telesa, ki se ne zgodi kar tako. Vendar, da bi razumeli nastanek represije, morate razumeti id, ego, in superego ki sestavljajo vašo osebnost. ID je del jaza, ki ni uresničen in vsebuje različne osnovne želje, ki povzročajo vedenje. ker ego je most med id in superego ki uravnoteži oboje. medtem, superego so moralne vrednote in ideali, ki se ponotranjijo skozi okolje in starše. Ko nekdo doživi nekaj travmatičnega, id in superego se lahko spopadejo in naredijo ego preobremenjeni. Na koncu neravnovesje med id in superego narediti id včasih je treba na vas pritisniti ali potlačiti, da v vas ne povzročajo tesnobe. Vendar pa represija ne deluje vedno in včasih lahko dejansko poveča vašo tesnobo. Najboljša možnost je, da se poskusite spomniti pozabljenega dogodka skupaj z mislimi in čustvi, ki ste jih takrat doživeli. Ko se spomnite, morate z njim ravnati na zdrav način. Represija proti zatiranju
Represija in zatiranje (zatiranje) se pogosto obravnava kot dva izraza z enakim pomenom, vendar je represija drugačen izraz od zatiranja. Kot smo že omenili, je represija duševna obramba, ki se pojavi nezavedno in povzroči, da oseba pozabi na dogodke, misli in čustva iz doživete travmatične izkušnje. Medtem ko je zatiranje zavestno prizadevanje za skrivanje ali izogibanje mislim, čustvom ali spominom na določene neželene dogodke. Lažje se je soočiti z učinki zatiranja, ker je zatiranje nekaj, kar se izvaja zavestno, v nasprotju z represijo, ki se je ne spomnimo. Učinek zatiranja je bolj ali manj enak zatiranju, le da je učinek zatiranja hujši od zatiranja. Ko se človek zaveda, kaj ga povzroča tesnoba, potem lahko ta oseba poskuša premagati vzrok tesnobe. Toda v represiji se ljudje, ki to doživijo, ne morejo soočiti s tem, ker ne poznajo vzroka. Kako ravnati z represijo?
Represija ni nekaj, česar ni mogoče premagati. Čeprav je potreben proces, da si ga zapomnimo, pa si ga lahko počasi poskušaš znova zapomniti. Ko se tega zavedate, se lahko spopadete s travmatičnimi dogodki, ki ste jih doživeli v preteklosti. Vendar je zelo priporočljivo, da greste skozi ta postopek s svetovalcem, psihologom ali psihiatrom, ki vam lahko pomaga raziskati travmatični dogodek. [[Povezan članek]] Opombe iz SehatQ
Represija je ena od nezavednih psiholoških obramb telesa, ko se sooča s travmatičnim dogodkom, ki sproži tesnobo. Ko oseba doživi potlačitev, se oseba ponavadi ne more spomniti dogodkov in stvari, povezanih z doživeto travmo. Če doživite tesnobo ali nekatera nepojasnjena čustva, fobije, sanje ali vedenja, ki jih sprožijo, lahko razmislite o obisku svetovalca, psihologa ali psihiatra, ki je strokovnjak na tem področju.