Za lepoto bora morda le redkokdo ve, da so listi koristni za zdravje. Bodisi v obliki čaja ali eteričnega olja (esencialna olja), koristi borovih listov so precej raznolike, od zdravja oči do izgube teže. 
Menijo, da koristi borovih listov lahko premagajo težave z dihali.Čaj iz borovih listov se uporablja kot naravno zdravilo za težave z dihali. Poročilo iz The Encyclopedia of American Indian Contributions to the World navaja, da so stari Američani uporabljali list belega bora kot ekspektorant in dekongestiv. Študij, ki bi lahko dokazale koristi tega borovega lista, ni veliko. Preden začnete zdraviti težave z dihanjem, se morate najprej posvetovati s svojim zdravnikom. 
Bodite previdni, obstaja 20 vrst strupenih borovih listov, ki so nevarni.Čeprav so različne prednosti borovih listov zgoraj zelo mamljive, ni raziskav, ki bi navajale, katere vrste borovih listov je mogoče uporabiti. Ker obstaja približno 20 vrst borovih listov, ki so strupeni in lahko škodujejo zdravju. Poleg tega lahko čaj iz borovih listov povzroči naslednje neželene učinke:
Pozabljene zdravstvene koristi borovih listov
Izvleček borovih listov naj bi vseboval antioksidativne, protivnetne in protimikrobne spojine, ki lahko koristijo zdravju. Oglejmo si različne prednosti naslednjih borovih listov.1. Lahko se uporablja za aromaterapijo
Borove liste predelamo v eterično olje (esencialna olja) se lahko uporablja za aromaterapijo. Ker ima ta list aromo, za katero velja, da pomirja in osvežuje um. To je razlog, zakaj številni izdelki za osvežitev zraka uporabljajo vonj po borovih listih. Poleg tega naj bi vdihavanje arome eteričnih olj, pripravljenih iz borovih listov, olajšalo simptome prehlada.2. Premagovanje okužb in ran na koži
Nekateri verjamejo, da se eterično olje borovih listov lahko nanese na kožo kot protimikrobno sredstvo. Zaradi te funkcije velja, da je to olje sposobno zdraviti manjše okužbe ran in opekline. Vendar pa ni veliko študij, ki bi lahko dokazale koristi tega olja iz borovih listov. Preden poskusite, se morate najprej posvetovati s svojim zdravnikom.3. Lajša vnetja
Eterično olje borovih listov velja za protivnetne učinke, ki lahko lajšajo simptome vnetja na koži, kot so akne, ekcem, rozacea. Poleg tega se protivnetne spojine, ki jih vsebuje to olje, štejejo za učinkovite tudi pri lajšanju bolečin zaradi artritisa in bolečin v mišicah. Na žalost ni veliko študij, ki bi lahko dokazale koristi borovih listov v obliki tega eteričnega olja.4. Potencialno vsebuje veliko vitamina C
Čeprav ni dovolj študij, ki bi to dokazale, naj bi čaj iz borovih listov vseboval 4-5 krat več vitamina C kot pomarančni sok. Pravzaprav se čaj iz borovih listov pogosto uporablja kot naravno zdravilo za skorbut (bolezen, ki jo povzroča pomanjkanje vitamina C). Poročilo The Encyclopedia of Folk Medicine navaja, da so stari Američani uporabljali čaj iz borovih listov kot naravno zdravilo za skorbut. Poleg tega je študija iz Južne Koreje razkrila tudi, da je antioksidativna aktivnost čaja iz borovih listov podobna kot pri vitaminu C.5. Potencial za nego oči
Poleg vitamina C naj bi čaj iz borovih listov vseboval tudi vitamin A. Ko je ta vitamin v kombinaciji z vitaminom C, lahko oba negujeta oči. Domneva se, da vitamin C ščiti oči pred onesnaževalci, medtem ko ima vitamin A pomembno vlogo pri ohranjanju zdravja roženice.6. Premagovanje težav z dihanjem
Menijo, da koristi borovih listov lahko premagajo težave z dihali.Čaj iz borovih listov se uporablja kot naravno zdravilo za težave z dihali. Poročilo iz The Encyclopedia of American Indian Contributions to the World navaja, da so stari Američani uporabljali list belega bora kot ekspektorant in dekongestiv. Študij, ki bi lahko dokazale koristi tega borovega lista, ni veliko. Preden začnete zdraviti težave z dihanjem, se morate najprej posvetovati s svojim zdravnikom. 7. Izgubite težo
Čaj iz borovih listov ima enak potencial kot zeleni in črni čaj pri hujšanju. Študija iz Južne Koreje je pokazala, da so debeli bolniki izgubili težo in trebušno maščobo po zaužitju izvlečka borovih listov skupaj z zelenim in črnim čajem.8. Ohranite zdravje srca
Verjame se, da je čaj iz borovih listov dober za zdravje srca. Raziskave so pokazale, da lahko čaj iz borovih listov prepreči oksidacijo slabega holesterola (LDL) in zmanjša tveganje za srčno-žilne bolezni. Poleg tega čaj iz borovih listov vsebuje tudi protivnetne spojine, ki lahko zmanjšajo poškodbe srca zaradi onesnaževal ali drugih dejavnikov.9. Ohranite kognitivne funkcije
Številne študije v zgodnjih fazah dokazujejo, da ima čaj iz borovih listov potencial za zdravljenje nevrodegenerativnih bolezni. Ne samo to, študija na poskusnih živalih dokazuje tudi, da so koristi borovih listov učinkovite pri premagovanju amnezije. Ta študija navaja, da naj bi antioksidanti, ki jih vsebujejo borovi listi, izboljšali živčne povezave in izboljšali spomin.Neželeni učinki borovih listov, na katere morate biti pozorni
Bodite previdni, obstaja 20 vrst strupenih borovih listov, ki so nevarni.Čeprav so različne prednosti borovih listov zgoraj zelo mamljive, ni raziskav, ki bi navajale, katere vrste borovih listov je mogoče uporabiti. Ker obstaja približno 20 vrst borovih listov, ki so strupeni in lahko škodujejo zdravju. Poleg tega lahko čaj iz borovih listov povzroči naslednje neželene učinke: - Draženje grla in ust
- Vnetje kože
- Bruhati
- Slabost
- Glavobol
- Omotičnost
- driska.