Nekateri ljudje so pogosto presenečeni nad modricami, ki se pojavijo nenadoma po opravljanju dejavnosti, kot je šport. Pojav modric na telesu je tedaj povezan s stanjem utrujenosti telesa. Potem, ali je res, da ima telo modrice od izčrpanosti?
Modrice zaradi izčrpanosti, mit ali dejstvo?
Preveč vadbe lahko povzroči modrice. Vendar se modrice same po sebi ne pojavijo zato, ker je vaše telo utrujeno, temveč zaradi poškodbe telesa med vadbo ali po njej. Nekateri sprožilci za modrice, ki jih povzroča prekomerna aktivnost, vključujejo:- Zvin
- Dislokacija
- Raztrganina tetive
- Otekanje mišic
- Zlom
Vzroki za modrice, razen poškodb
Modrice se s starostjo lažje pojavijo. To se zgodi, ker se plast vaše kože iz dneva v dan tanjša, pa tudi krvne žile postajajo šibkejše. Obstajajo različna stanja, zaradi katerih se pojavijo modrice, od načina življenja do zdravstvenih težav v telesu. Tukaj je nekaj najpogostejših vzrokov za modrice poleg poškodb:1. Učinek zdravljenja
Zdravila za redčenje krvi, kot so varfarin, heparin, rivaroksaban, dabigatran, apiksaban in aspirin, lahko sprožijo modrice. Poleg tega se lahko podobne težave pojavijo tudi pri jemanju zdravil rastlinskega izvora (ginseng, ginko biloba) in antidepresivov. Če po jemanju teh zdravil opazite modrice na telesu, se nemudoma posvetujte z zdravnikom. Vprašajte se o tveganjih, ki lahko nastanejo, če nadaljujete z zdravljenjem.2. Težave z jetri
Pojav modric na telesu je lahko znak bolezni jeter, od katerih je ena ciroza. To stanje povzročajo slabe navade prekomernega uživanja alkoholnih pijač. Ko bolezen napreduje, lahko vaša jetra prenehajo proizvajati beljakovine, ki pomagajo pri strjevanju krvi. Posledično je krvavitev, ki jo doživite, težko ustaviti. Poleg tega se bodo na vašem telesu zlahka pojavile modrice. Če želite premagati to bolezen, morate prenehati z navado prekomernega uživanja alkoholnih pijač. Poleg tega je za zdravljenje bolezni jeter potrebna tudi zdravniška oskrba.3. Motnje krvavitve
Zaradi motenj strjevanja krvi, ki jih povzročajo bolezni, kot sta von Willebrand in hemofilija, se proces strjevanja krvi blokira. Poleg tega, da lahko povzročijo močno krvavitev, ki bi lahko ogrozila življenje bolnika, imajo bolniki z obema boleznima tudi simptome modric na telesu.4. Pomanjkanje vitaminov
Pomanjkanje vitaminov lahko povzroči nastanek modric na telesu. Na primer, obstaja tveganje za razvoj skorbuta, če ne zaužijete dovolj vitamina C. Sam skorbut povzroča različne simptome, vključno s krvavečimi dlesni, ranami, ki se ne celijo, in modricami. Poleg tega lahko pomanjkanje vitamina K povzroči tudi modrice. To težavo je običajno mogoče premagati z uživanjem hrane ali vitaminskih dodatkov, ki jih vaše telo potrebuje. Če težava ne izgine tudi po jemanju dodatkov, ki jih vaše telo potrebuje, je verjetno, da imate druge težave, kot so presnovne ali prebavne motnje, ki telesu otežujejo absorpcijo hranil.5. Vaskulitis
Vaskulitis, ki ga povzroča vnetje krvnih žil, lahko povzroči simptome modric na telesu. Poleg modric so nekateri simptomi vaskulitisa:- Močna krvavitev
- Težko dihati
- Otrplosti
- Zavreti
- Izbokline na koži
- Vijolične lise na koži
6. Senilna purpura
Običajno prizadene starejše, starejše od 50 let, ta bolezen sproži pojav škrlatnih rdečih modric na koži. Če želite premagati to stanje, vam svetujemo, da zaščitite kožo pred izpostavljenostjo soncu. Poleg tega morate preprečiti poškodbe telesa, da se modrice, ki se pojavijo, ne poslabšajo. Za to bolezen ni zdravila, zdravniki običajno priporočajo, da bolnik prevzame zdrav življenjski slog, da zmanjša modrice.7. Rak
Raki, ki napadajo kri in hrbtenjačo, kot je levkemija, lahko sprožijo modrice. Čim prej opravljena kemoterapija in operacija lahko zdravita raka v telesu.Ali je mogoče preprečiti nastanek modric?
Modrice, ki se pojavijo kot simptom kroničnih bolezni, je težko preprečiti. Vendar pa obstaja več stvari, ki jih lahko storite, da preprečite manjše modrice. Obstaja več načinov za preprečevanje modric, vključno z:- Poskrbite, da bo hiša dobro osvetljena, da zmanjšate tveganje za poškodbe
- Organizirajte kable v vašem domu, da zmanjšate tveganje za poškodbe zaradi spotikanja in padca
- Ugotovite učinke zdravil, ki jih jemljete
- Preverite vid, da preprečite poškodbe pri padcu
- Bodite previdni pri igranju, vadbi ali vožnji
- Uporaba zaščitnih blazinic na določenih delih telesa za zmanjšanje tveganja poškodb
Kaj storiti, če je telo pogosto podplutbo
Popolnoma se ga ne morete znebiti, modrice na telesu bodo sčasoma izginile same. Kljub temu obstaja več stvari, ki jih lahko storite za lajšanje modric, vključno z:- Podplutbo stisnite s krpo, napolnjeno z ledenimi kockami, 15 minut, ponovite večkrat
- Odpočijte del telesa, kjer se pojavi modrica
- Če je mogoče, dvignite podplutbeni del telesa nad srcem, da preprečite usedanje krvi
- Vzemite zdravila proti bolečinam. Izogibajte se zdravilom za redčenje krvi, ker lahko povečajo krvavitev.
- Nosite dolge rokave ali dolge hlače, da zaščitite podplutbeni del telesa