Zgaga med nosečnostjo je ena od pritožb nosečnic, ki jih pogosto občutimo že od drugega do tretjega trimesečja nosečnosti. Pogosto se pojavi po jedi, zgaga med nosečnostjo, ki jo spremlja pekoč občutek. Povečanje hormona progesterona ima tudi vlogo pri sprožitvi tega. Zgaga je bolj nagnjena k pojavu v tretjem trimesečju, ker razvijajoči se plod začne pritiskati na želodec. Čeprav je nagnjena k pojavu, to ne pomeni, da zgage med nosečnostjo ni mogoče preprečiti. [[Povezan članek]]
Znaki in simptomi zgage med nosečnostjo
Citirano po
Ameriška nosečnostSplošni izraz za zgago med nosečnostjo je
zgaga, ko se za dojko in navzgor v požiralnik peče. To se zgodi, ker je ventil med želodcem in požiralnikom nekoliko ohlapen, zato želodčna kislina gre navzgor v požiralnik. Poleg zgage običajno
zgaga Spremljajo ga tudi drugi simptomi, kot so:
- Občutek napihnjenosti
- Veliko riganja
- Občutek grenkobe v ustih
- Imate vneto grlo
- Povečana pogostost suhega kašlja
Preberite tudi: Bolečine v popku v tretjem trimesečju nosečnosti, ali so nevarne?Vzroki za zgago med nosečnostjo
Če nova nosečnica poje začinjeno hrano, se lahko to nelagodje poveča. Ne samo to, ljudje, ki pogosto čutijo zgago že pred nosečnostjo, bodo nagnjene k zgagi.
zgaga pogosteje. Nekateri vzroki za zgago med nosečnostjo vključujejo:
1. Hormoni
Med nosečnostjo se zaradi sprememb v hormonu progesteronu sprostijo mišice, ki uravnavajo zaklopko med želodcem in požiralnikom. Ta mišica, imenovana ezofagealni ventil, je idealno tesno zaprta, tako da se želodčna kislina ne dvigne na vrh. Vendar pa zaradi povečane ravni progesterona ta mišica ni več popolnoma zaprta. Posledično se lahko želodčna kislina dvigne v požiralnik in celo v grlo.
2. Velikost ploda
Večja kot je velikost ploda skupaj s starostjo v maternici, prostor zanj je vse ožji. Posledica tega je, da plod pritiska na želodec in povzroči ponovno dvig želodčne kisline, še posebej, ko je materin želodec poln. To je razlog, zakaj so nosečnice v tretjem trimesečju nosečnosti nagnjene k zgagi med nosečnostjo.
3. Proces prebave je počasnejši
Še vedno pa se zaradi povečanja hormona progesterona prebavni proces nosečnice upočasni. To pomeni, da zaužita hrana in pijača traja dlje v želodcu. Ko se to zgodi, se poveča možnost, da boste med nosečnostjo občutili zgago.
Preberite tudi: Pritožbe nosečnic je mogoče pretentati, kako to storiti?Kako ravnati z zgago med nosečnostjo
Čeprav se počuti približno 45% nosečnic
zgaga, to je mogoče rešiti. Nekateri načini so:
1. Selektivno izbirajte hrano
Kolikor je mogoče, se izogibajte hrani z visoko vsebnostjo kisline in začinjene hrane, ker lahko povzroči večjo želodčno kislino. Izogibajte se tudi paradižnikom, čebuli, kofeinu, čokoladi in sodi. Nekaj časa se je treba izogibati tudi ocvrti ali mastni hrani, ker se prebavi dlje.
2. Jejte malo, a pogosto
Namesto da bi jedli velike porcije 3-krat na dan, se zgago med nosečnostjo spopadajte tako, da jeste pogosteje, vendar v majhnih porcijah. Ta metoda lahko prepreči občutek prepolnosti želodca, hkrati pa pomaga pri optimalnejšem praznjenju.
Preberite tudi: 6 vrst zdravih prigrizkov za nosečnice, ki jih morate poskusiti3. Med jedjo sedi vzravnano
Drža vpliva tudi na prebavni proces. Zato poskušajte med jedjo vedno sedeti vzravnano. Sila gravitacije bo pomagala preprečiti dvig želodčne kisline v požiralnik. Tudi po jedi ne lezite takoj šele po 30-60 minutah.
4. Spi z dvignjeno glavo
Če med nosečnostjo še vedno čutite zgago, jo poskusite zaobiti med spanjem, tako da dodate blazino, da bo položaj glave in prsnega koša višji. Tako kot drža telesa pri prehranjevanju, ta metoda omogoča, da sila težnosti optimalno podpira prebavni proces.
Preberite tudi: Pravilen in udoben spalni položaj za mlade nosečnice5. Nosite ohlapna oblačila
Ne nosite pretesnih oblačil, zlasti na trebuhu in prsih. Nosite udobna oblačila, da ne puščajo prostora za želodčno kislino, da se premakne v požiralnik.
6. Popij malo
To ne pomeni zmanjšanja vnosa tekočine v enem dnevu, da pa se zgaga med nosečnostjo ne bi poslabšala, se izogibajte prevelikemu pitju, zlasti ob obrokih. Pijte, ko končate jesti. Če pa se vam zdi želodec zelo poln, ne popijte takoj preveč.
7. Kako zdraviti zgago med nosečnostjo z zdravili
Poleg naravnega načina lahko zgago med nosečnostjo zdravimo tudi z jemanjem določenih zdravil. Vendar se prepričajte, da ste se pred jemanjem zdravila posvetovali z zdravnikom. Za zdravljenje zgage zdravila, ki jih lahko jemljete, vključujejo antacide. Uživanje tega zdravila ima lahko stranski učinek, ki povzroči otekanje. Pravzaprav obstaja več znamk antacidov, ki vsebujejo aluminij, ki niso varna za nosečnice. Zato se morate pred jemanjem katerega koli zdravila posvetovati z zdravnikom. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Pritožbe zaradi zgage med nosečnostjo ne bodo trajale večno. Po porodu in raven hormonov se normalizira, potem zgaga ne bo več povzročala nelagodja. Za nekatere morda
zgaga težko obravnavati le nekaj zgornjih načinov. Če je temu tako, poskusite spremeniti navado ali se o tem pogovorite s svojim porodničarjem. Če vas res moti, vam lahko zdravnik predpiše zdravila, ki so varna za uživanje med nosečnostjo. Če se želite neposredno posvetovati z zdravnikom glede stanja zgage med nosečnostjo, se lahko
klepetajte z zdravnikom v aplikaciji za zdravje družine SehatQ.Prenesite aplikacijo zdaj na Google Play in Apple Store.