Tako kot kožo morate tudi vi znati pravilno negovati svoje lase. Da, morda mislite, da bi ohranili moč las, bi morali uporabljati drage izdelke ali iti v kozmetični salon. A očitno je pri negi las najpomembnejša pozornost na navade, ki so bile storjene do sedaj. 
Uporabljajte šampon glede na tip las.Eden od načinov, da ohranite svoje lase močne, zdrave in sijoče, je uporaba šampona, ki ustreza vašemu tipu las. Tako kot koža imajo tudi lasje različne tipe, kot so mastni, normalni ali suhi lasje. Poskrbite, da boste iskali izdelke za šampone, ki ustrezajo vašemu tipu las in potrebam, ne glede na najdražjo ceno. Prav tako poiščite šampone, ki ne uporabljajo snovi, ki so škodljive za vaše pramene, kot je amonijev lavril sulfat ali natrijev/natrijev lavril sulfat. Lahko eksperimentirate, da vidite, kako pogosto morate umiti lase, ker ima vsakdo drugačne potrebe. 
Omejite uporabo likalnikov, da zmanjšate tveganje za poškodbe las. Izogibajte se uporabi likalnika ali sušilnika za lase vsak dan. Uporabo teh orodij lahko omejite na 2-3 krat na teden, da obnovite moč po ravnanju las. Medtem, če želite pobarvati lase, vam svetujemo, da izberete barvo, ki je še vedno blizu prvotni barvi las. 
Z aloe vero lahko poskusite zdraviti lase, jajčni rumenjaki in aloe vera naj bi bili uporabni kot naravna metoda za nego las. Nasveti za nego las z rumenjaki: 3 rumenjake zmešajte s 3 žličkami toplega kokosovega olja.
Lase počešite s pravim glavnikom. Glavnik lahko izberete glede na vaš tip las. Na primer, če so vaši lasje ravni, uporabite glavnik z ozkimi zobci. Medtem pa za tiste, ki imate valovite lase, uporabite glavnik s širokimi zobmi. Če imate dolge debele lase, uporabite glavnik čopič za veslanje za preprečevanje nabiranja. Za lase, ki so razvrščeni kot tanki, izberite čopič za veslanje oz prezračena brust. Kar zadeva kodraste lase, lahko izberete glavnik s širokimi zobci oz razpletena krtača 
Prednosti oljčnega olja za suhe lase so zelo dobre. Več vrst olja za lase, ki jih lahko izberete za zdravljenje poškodovanih las, vključno z:
Kako skrbeti, da bodo lasje močni, zdravi in sijoči
S trudom in predanostjo lahko uporabite naslednje načine za nego las, da ohranite njihovo zdravje:1. Uporabite šampon, ki ustreza vašim lasem
Uporabljajte šampon glede na tip las.Eden od načinov, da ohranite svoje lase močne, zdrave in sijoče, je uporaba šampona, ki ustreza vašemu tipu las. Tako kot koža imajo tudi lasje različne tipe, kot so mastni, normalni ali suhi lasje. Poskrbite, da boste iskali izdelke za šampone, ki ustrezajo vašemu tipu las in potrebam, ne glede na najdražjo ceno. Prav tako poiščite šampone, ki ne uporabljajo snovi, ki so škodljive za vaše pramene, kot je amonijev lavril sulfat ali natrijev/natrijev lavril sulfat. Lahko eksperimentirate, da vidite, kako pogosto morate umiti lase, ker ima vsakdo drugačne potrebe. 2. Uporabite balzam
Uporaba balzama je pomemben način za nego las, tako da postanejo lasje mehkejši, sijoči in jih je lažje razčesati. Poskusite lahko enako blagovno znamko balzama kot vaš šampon ali pa drugega, odvisno od tega, ali vam ustreza ali ne. Nasveti za nego las z balzamom, ki so naslednji:- Po umivanju las s šamponom dodajte dovolj balzama v skladu s priporočili na pakiranju.
- Enakomerno nanesite na konce las. Če imate dolge lase, jih nanesite od sredine do konic. Upoštevajte, da balzama ne nanašajte na lasišče.
- Na koncih las lahko uporabite glavnik, da razporedite balzam.
- Počakajte 1-3 minute, nato sperite lase in posušite.
3. Ne pretiravajte z nego las
Ko so lasje mokri, so ponavadi krhki. Zato vam svetujemo, da ga nežno posušite z brisačo kot ustrezno nego las. Mokrih las tudi ne smemo pretirano česati. Podobno pri uporabi izdelkov za nego las, kot je šampon. Načelo je, da " manj je več « ali ravno dovolj in ne preveč.4. Omejite likalnike in sušilnike za lase
Naslednji način nege las je omejitev uporabe likalnikov in sušilnikov za lase. Pravzaprav je težko ne uporabiti likalnika ali sušilnika za lase. Vendar pa lahko dolgoročno uporaba teh orodij oslabi vaše lase, zlasti za tiste, ki imate tanke, suhe in krhke lase. Če uporabljate sušilnik za lase, strokovnjaki priporočajo, da ga držite približno 15 cm od površine las. Nasveti za nego las pri uporabi sušilnika za lase so, da sušilnik vedno premikajte na druge predele las in se ne osredotočajte samo na eno točko.
Omejite uporabo likalnikov, da zmanjšate tveganje za poškodbe las. Izogibajte se uporabi likalnika ali sušilnika za lase vsak dan. Uporabo teh orodij lahko omejite na 2-3 krat na teden, da obnovite moč po ravnanju las. Medtem, če želite pobarvati lase, vam svetujemo, da izberete barvo, ki je še vedno blizu prvotni barvi las. 5. Naredite masažo glave
Študija je pokazala, da lahko masaža lasišča poveča gostoto las in jih sčasoma okrepi. To masažo izvajajte s krožnimi gibi nekaj minut. To masažo lahko naredite kadarkoli. Bodisi, ko so vaši lasje suhi ali ko so mokri pred šamponiranjem.6. Redno strižite lase
Striženje las je način nege las, ki zahteva pozornost. Priporočen čas za striženje, ki je vsakih 10-12 tednov. Redno striženje las lahko ohrani vaše lase zdrave in prepreči razcepljene konice.7. Izogibajte se prevroči ali prehladni vodi
Še en nasvet za nego las je, da si med šamponiranjem lase navlažite s toplo (ne vročo) vodo. Nato sperite s hladno (ne mrzlo) vodo. Izogibajte se namakanju las s prevročo ali premrzlo vodo, saj lahko poškodujete krono glave.8. Redno uporabljajte maske za lase
Redna uporaba mask za lase lahko obogati prehrano in ohrani lasišče vlažno. Doma lahko naredite svoje maske za naravno nego las iz sestavin, kot so aloe vera, med, do banan. Mastni in suhi lasje imajo različne vrste mask. Zato razumejte, kakšna vsebina je dobra za ti dve vrsti las, preden naredite masko za lase.
Z aloe vero lahko poskusite zdraviti lase, jajčni rumenjaki in aloe vera naj bi bili uporabni kot naravna metoda za nego las. Nasveti za nego las z rumenjaki: 3 rumenjake zmešajte s 3 žličkami toplega kokosovega olja.Dobro premešajte, nato zmes nanesite na lasišče. Pustite nekaj minut. Na koncu sperite s hladno vodo. Ta naravni tretma za lase velja tudi za gel aloe vere. Prepričajte se, da poiščete izdelek, ki uporablja čisti gel aloe vere.
9. Uporabite bombažno majico, da posušite lase
Strokovnjaki za lase pravijo, da lahko drgnjenje las z brisačo poškoduje lasišče. Namesto tega uporabite brisačo mikrovlaken. Lahko pa uporabite tudi bombažne majice, ki jih je lažje najti, kot nasvete za nego las, da ostanejo zdravi.10. Bodite pozorni na prehrano las
Kako skrbeti za lase ne samo od zunaj, ampak tudi od znotraj in zaužitih hranil. Nekatera hranila, ki jih je treba zadovoljiti z vnosom, in sicer:- Beljakovine: jajca, ribe, meso in fižol
- Vitamin A: korenje, buča, špinača, mleko, jajca in jogurt
- B vitamini: rumenjaki, jetra, losos, avokado, oreški in semena ter mlečni izdelki
- Vitamin C: pomaranče, jagode in paprike
- Vitamin D: mastne ribe in jajčni rumenjaki
- Vitamin E: sončnična semena, mandlji, špinača in avokado
- Železo: ostrige, školjke, jajca, rdeče meso in špinača
- Cink: ostrige, govedina in bučna semena
- Omega 3: losos, žitarice, sardele in jogurt
11. Bodite pozorni na pravilen način česanja las
Pri česanju las je treba upoštevati številne stvari, da ohranimo zdravje las. Tukaj so nasveti za razčesavanje las za boljšo nego las.- Izogibajte se česanju las takoj po umivanju, ko so še mokri.
- Zapletene lase po šamponiranju razpletite z glavnikom s širokimi zobmi.
- Lase razčešite pred šamponiranjem ali med šamponiranjem.
12. Izberite vrsto glavnika glede na vaš tip las
Lase počešite s pravim glavnikom. Glavnik lahko izberete glede na vaš tip las. Na primer, če so vaši lasje ravni, uporabite glavnik z ozkimi zobci. Medtem pa za tiste, ki imate valovite lase, uporabite glavnik s širokimi zobmi. Če imate dolge debele lase, uporabite glavnik čopič za veslanje za preprečevanje nabiranja. Za lase, ki so razvrščeni kot tanki, izberite čopič za veslanje oz prezračena brust. Kar zadeva kodraste lase, lahko izberete glavnik s širokimi zobci oz razpletena krtača 13. Čim bolj se izogibajte soncu
Sončna svetloba in onesnaževanje lahko poškodujejo in povzročijo suhe lase ter razcepljene konice ali razcepljene konice. Za to, ko ste zunaj, uporabite zaščito za glavo, kot je klobuk ali poskusite s kravato za lase, da ne bo izpostavljen neposredni sončni svetlobi. Lahko se tudi prijavite krema za sončenje posebne lase. Študija, objavljena v Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, je razkrila, da lahko uporaba posebnih krem za sončenje za lase zaščiti pramene las pred izpostavljenostjo soncu.14. Las ne zavezuj premočno
Eden od načinov, kako lasem poskrbite, da so močni in ne izpadajo, je izogibanje pretesnim kravatam za lase. Premočno vezanje las lahko povzroči poškodbe las, jih zlahka zlomijo, izpadajo in so videti dolgočasni, ker je ovirano kroženje hranilnih snovi do vsakega lasnega pramena.15. Uporabite olje za lase
Prednosti oljčnega olja za suhe lase so zelo dobre. Več vrst olja za lase, ki jih lahko izberete za zdravljenje poškodovanih las, vključno z: - Oljčno olje za suhe lase
- Olje svečk proti izpadanju las
- uran-aring olje za obnovitev barve las
- Arganovo olje za ohranjanje zdravih in močnih las